помогите забыть прошлое

здравствуйте! Не могу забыть свое прошлое, касательно мужчин. Все время думаю и анализирую свое поведение 5 лет назад, и передумываю, как бы поступила сейчас. считаю, что наделала кучу ошибок тем, что спала с многими мужчинами. Никому об этом не смогла бы рассказать, и ужасно стыдно. Сейчас уже замужем, и почти каждую ночь мне снятся прошлые отношения. Плюс ко всему до сих пор вспоминаю одного мужчину, который мне кажется идеалом, и то, что у меня с ним ничего не получилось, и становится так грустно. Но я знаю, что мы уже никогда не пересечемся: у меня семья и ребенок, а он как был свободен, так и остался. Я прекрасно знаю, что эти люди не были достойны меня, и я правильно сделала, что ушла с работы, и полностью отрубила все контакты. Но каждый день я засыпаю и встречаюсь во сне с этим человеком уже 5 лет! как забыть и не вспоминать? как перестать прокручивать в голове все события прошлого? и корить себя за это? помогите