Суицид мужа!

Муж погиб и это ужасно! Что бы вы хотели для себя здесь - в данном пространстве?

Очень жаль, что ваш муж не смог справиться со своей жизнью, и его путь завершился так печально…
Но, как бы жестко это не звучало, это был Его путь, и Его выбор, пусть и под действием препаратов.
Никто не может прожить жизнь «за» другого, исправить ошибки «за» другого, и Вы в этом случае не исключение. Как говорится, «не нужно приписывать себе функции Бога», считать, что именно Вы могли «спасти».
Вы оказались человеком на его пути, который всеми силами хотел помочь, «вытащить из черных лап той жизни». Но история его жизни оказалась сильнее Вас, к сожалению.
Вы сами многое понимаете, что и почему происходило.
Только кроме понимания, есть еще и масса непрожитых чувств, которые Вы долгое время прятали, возможно, даже от самой себя, потому, что считали его чувства и проблемы более важными. Могу предположить, что «окружающие», которые считают причиной выбора мужа ваш разрыв, добавляют к массе ваших чувств еще и чувство вины, ведь людям часто хочется «найти крайнего», чтобы появился конкретный объект приложения их отрицательных чувств.
И именно с этими чувствами Вам важно разобраться, чтобы они не высасывали из Вас силы, которые нужны Вам для построения счастливой жизни для себя самой и своих детей. Это можно сделать во время очной работы со специалистом в вашем городе. Вам действительно пришлось пройти через многие травмирующие ситуации, поэтому так важно направить свои усилия именно на себя и свое душевное состояние.
Держитесь.

Здравствуйте! Очень жаль, что все это время ваше состояние не улучшалось, а становилось еще тяжелее.
Ведь Вам как и тогда, так и сейчас, важно получать поддержку (в первую очередь, ведь ваших сил не хватает, чтобы с этим всем жить, хватило только на «создание ракушки» -что тоже в некотором смысле было экологичным решением, которое помогает человеку экономить силы).
Чтобы выйти из этого состояния в целом важно скажем так «преодолеть» несколько моментов:
-проработать эмоции, по сути - прожить всю ту боль, которую вызвал суицид мужа, чтобы оставить ее в прошлом;
- разобрать «бардак» в голове, «остановить» смену выводов и найти все- таки те, которые ваши, а не чужие;
- стать счастливой – именно так, и никак иначе!
Не скажу нового – это эффективнее сделать вместе с психологом в вашем городе «вживую», или в крайнем случае по скайпу или вайберу.
Из того, что Вы можете сделать сами, пока не начнете работать со специалистом, можно попробовать записать на бумаге свои мысли и чувства, которые беспокоят.
При этом можно начать с письма бывшему мужу, в котором Вы можете описать все, что посчитаете нужным, от негатива до благодарности и извинений. Сделать с этим письмом тоже можно все, что подскажет Вам сердце.
А потом можно записать на других листах то, в чем считаете себя виноватой, только начинать каждое предложение нужно со слов «Я прощаю себе все промахи и обиды, я прощаю себе то, что…».
Там могут быть и вещи, за которые стыдно, например, еще с детства, или то, в чем Вас кто-то обвиняет, или то, в чем Вы сейчас считаете, что нужно было бы поступить иначе. Только именно начинать со слов «я прощаю себе…».
Но хочу все таки подчеркнуть, это скорее «первая медицинская помощь», в вашей ситуации важно наличие Другого человека, а не «самолечение».
Еще важно самой себя наполнять положительными эмоциями. «Брать» их можно откуда получается – дети, кофе, теплая ванна с любимым ароматом, приятный фильм, общение с человеком, с которым «на одной волне» - тут у каждого разное. Важно стараться прочувствовать эти моменты, поглубже вдохнуть, чтобы ощутить запах свежего хлеба, «остановить» ощущение прикосновения чего-то приятного, попробовать ощутить «вкус детства» в мороженом, всмотреться в любимое лицо ребенка…
И еще. Думаю, что то, что Вы написали, «увидели» только те, кто раньше отвечал на ваш вопрос в ноябре. Если хотите услышать побольше разных ответов, то нужно этот вопрос задать как бы «заново» (можно скопировать, чтобы не писать опять), причем даже можно в нем дать ссылку на ваш ноябрьский вопрос, чтобы специалисты узнали больше информации.
Держитесь.