У меня серьезная проблема.

Ужасно стыдно об этом писать, но мне реально нужна помощь. Дело в том, что я ужасно нечистоплотная, причем с самого детства. И самое сложное для меня-это мытье. Всегда меня одолевали ужасные приступы лени, даже при мысли о необходимости идти в душ. Честно говоря, в детстве меня никогда не приучали к чистоплотности, о чем я сейчас жалею. Вот я просто не могу и все. Но так как мне уже скоро 18, да и неохота, чтобы другие люди шептались и угорали с меня за моей спиной (хотя, когда мне было лет 12-13 такое уже было, только в другой школе), нужно как-то приучить себя мыть каждый день. А ведь для меня и 1 раз в неделю уже просто кошмарная пытка. Причем, никаких психологических травм, связанных с водой или мытьем у меня нет. Единственное, что мне приходит на ум, так это то, что я с самого детства испытываю к себе ненависть и отвращение. Я очень сильно не люблю себя, настолько сильно, что не могу смотреть в зеркало, когда нужно фотографироваться у меня начинаются панические атаки, становится очень страшно и хочется рыдать, причем не просто рыдать, у меня прямо истерика какая-то начинается и еще одновременно с этим я начинаю дико злиться на того, кто пытается меня сфотографировать (хотя обычно это касается только тех людей, которые знают о моих комплексах и все равно пытаются меня сфотографировать, причем против моей воли). Комплексую я, кстати, из-за цвета глаз. Но ведь изменить его нельзя. В любом случае, я не уверена на 100%, что мое нежелание соблюдать гигиену связано именно с комплексами. Можно мне как-то помочь?