Моему парню плохо, а я разрываюсь между попытками помочь ему и личными потребностями

Добрый день.
Мы с любимым человеком в отношениях на расстоянии, отношения очень трепетные и в целом счастливые.
В последнее время чувствую себя плохим человеком. У него очевидно не лучший период в жизни, он плохо спит, прокрастинирует, с трудом переносит свалившиеся неудачи. Признался мне на днях, что не хочет последние несколько недель секса (мол не думаю об этом так часто). Я поддерживаю его в трудный период всеми своими силами, но отсутствие эротического аспекта наших отношений меня выбивает. У меня сильный сексуальный темперамент, у него был в начале отношений на уровне со мной, но постепенно инициативу (включая даже флирт) начала проявлять все чаще я. Теперь его те эротические вещи, которые мы себе позволяли на расстоянии, вообще не привлекают.
Я разрываюсь: бросаю все силы на то, чтобы помочь ему выбраться из фрустрации, но при этом чувствую себя глубоко несчастной, нежеланной и нереализованной в сексуальном плане. Мне плохо оттого, что я думаю о себе.
Мой вопрос: я хочу поговорить с парнем о своей потребности, но а) не уверена, насколько она к месту, б) не знаю, как правильно передать свои мысли. Я понимаю, что давить на него - значит заставлять чувствовать себя хуже оттого, что он меня не удовлетворяет. Но как тогда быть с собой?