Здравствуйте! Простите за беспокойство! Я просто не знаю что мне делать дальше и не могу разобраться. Прочитайте пожалуйста если у вас будет время. Меня зовут Дария, мне исполнилось 16 в апреле.Я долго не решалась написать так как было страшно, но границы терпения и боли не вечны, и я просто ужасно запуталась. Моя жизнь очень странная и болезненная череда событий, конечно есть и радостные, но порой я сильно запутываюсь во всем и не нахожу смысла ни в чем. С детства я была жизнерадостным и веселым,добрым ребенком, но родственники говорили какая я активная и постоянно повторяли это, со временем у меня развился комплекс того что я какая-то не такая, они все время давили на эту тему и тем самым на меня. Я любила много разговаривать и мне говорили чтобы я замолчала, часто учителя. Я была открытой и сопереживающей. Но у меня появилось множество комплексов и я закрылась в себе. Начнем с того что в начале прошлого года моя жизнь перевернулась с ног на голову . После переезда от которого я получила стресс, я лишилась нормального сна. У меня начался сонный паралич,в начале у меня был жутчайший панический страх того что я усну. Для меня это было переломным моментом. Я могла не спать до 4-5 часов утра,заставляя себя от страха перед сном...
Что означают эти оценки?
Оценки вопросов
Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.
Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.
Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.
У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.
В школу вставать в 7 часов утра было очень сильно тяжело. Я смутно помню когда точно это началось. Я ходила на автопилоте, словно тело просто тащит в школу, а после и целый день. Моя психика сильно пошатнулась. И теперь я тяжело прихожу в себя. Мой график дня полностью сбился напрочь и спала я после обеда из-за чего мой мозг переносил очень тяжелую травму и начал плохо работать, я разучилась выражать свои мысли так как хотела и из-за этого мне было плохо, я стала очень забывчивой , растерянной, переживала много стресса. И к этому ставила себе строгие рамки. Меня никто не понимал. Все спрашивали почему я такая грустная и что со мной, но я воспринимаю все очень близко к сердцу и так как в прошлом году у меня был ужасный! стресс я хотела чтобы моя жизнь была болезненной, из-за чего очень сильно виню себя и ненавижу. Словно что то залезло Мне в голову. Мне казалось все так живут в подростковом возрасте, почему я нет. Я не говорила никому о сонном параличе, так как думала что виновата сама, и беспокоить их я не хочу. Но после всех слов я выходила так словно по моей нервной системе, душе, и сердцу проехался самосвал раз 25. Моя нервная система была разбита вдребезги ,впрочем как и сейчас. Я так же плохо сплю 2 год подряд, состояние ухудшилось, я перестаю узнавать себя. В мою голову лезут страшные и бредовые мысли. Которые порой доводят меня до худшего состояния. Со стороны какие то смехотворные мысли, но на меня это сильно влияет. К примеру я могу положить вещь на стол любым образом и с этим может прийти мысль " если ты поставишь ее так , с кем-то может случится что то очень плохое"и в этот момент я сильно переживаю и переставляю, а за ней еще одна и тоже в таком роде. Но еще хуже то что это отражается на разговоре ,к примеру если я скажу так случится что то очень плохое,эта мысль не дает мне покоя и доводит до ужасных состояний. Лезут всякие стыдные, такое ощущение что совсем не мои вопросы.. Я начинаю винить себя за это и думать, а после мне плохо от нее. Я отвечаю ясно себе, но чувство дурацкое страшной бездны пугает меня. Это сильно расстраивает и пугает меня. Вечный страх, чувство недостойности и чувство что я сломала свою жизнь, пугающие и другие мысли не оставляют меня в покое . Я окончательно запуталась. Мое настроение вскакивает до сильно радостного и падает до безвыходного. Я не понимаю что мне со всем этим делать, я не понимаю как идти дальше. Я боюсь. Простите что я так растянула это все просто все это запутало меня
Добрый день! Очень долго Вы терпели боль, страдание пронизывает каждую строку Вашего письма. У Вас есть родители, подруги, родственники, которые могут Вас поддержать и быть опорой? Хорошо, что Вы заговорили о своих переживаниях и проблемах. Это первый шаг на пути к их решению. Сначала надо наладить сон. Режим дня. Есть ли у Вас возможность работать с психологом? Очно или по скайпу? Самой сложно будет справиться, работая с психологом Вы сможете разобраться в себе и постепенно преодолевать вставшие на пути проблемы. В формате вопрос- ответ не получится.
Дополнение от автора вопроса·
Здравствуйте, спасибо большое что разделили внимание! Я постараюсь следовать вашим предложениям .)
Здравствуйте, Дарья! Какие у Вас отношения с родителями? Можете ли Вы рассказать им о своем состоянии? В таких случаях требуется помощь психотерапевта. Когнитивно- поведенческая психотерапия может быть очень эффективна.
Согласна с коллегой, что заочно помочь не получится. Навязчивые мысли, нарушения сна, страхи, фобии - это повод немедленно обратить внимание на свое состояние и найти способ получить помощь. Такое острое состояние не стоит игнорировать и терпеть. Вы ведь обращаетесь к врачу, когда болеете?
Дополнение от автора вопроса·
Здравствуйте, Анна Андреевна! Хорошие, я говорила своим родителям, они меня понимают. Мне советовали сходить к психологу и сейчас мы работаем над моим сном. Но я все настраивалась пойти к психологу, и дел было слишком много, я не успевала, и над учебой нужно было усердно работать, так как я в 9 классе и отличница. Хорошо, я буду знать, спасибо большое за уточнение того какая психотерапия при этом нужна! Я тоже буду об этом знать. Конечно, наверное заочно не получится. Вы точно описали то что есть. Да, я не сильно обращала на это внимание раньше, хотя сейчас понимание того что я была в кризисном состоянии пришло. Спасибо. Ну даа, я понимаю. Так и есть. Спасибо вам большое!
Дария, здравствуйте! Вы описываете свое состояние переживания психической боли и огромных усилий, которые вы прикладываете для того, чтобы никто из родных и близких не заметил, как вы страдаете от боли. Вы пишите, что считаете себя виновной в том, что с вами происходит и потому никому не хотели говорить об этом. Это сложно - удерживать все внутри. Сочувствую вам.
То, что вы решились все же написать о своём состоянии здесь на сайте, это здорово. Начать говорить о том, что вас беспокоит - это первый шаг на пути к проживанию боли и обретению внутреннего спокойствия. Следующий шаг - рассказать о своём состоянии родителям. Вам 16 лет, обратитесь, пожалуйста к маме или папе и расскажите, как вам плохо. И согласуйте поход к психотерапевту очно. В индивидуальной терапии, в обстановке безопасности и доверия вы сможете говорить о себе, своей боли, своих переживаниях и тем самым внутренняя боль будет отступать. Психотерапевт может направить вас к врачу неврологу или психиатру, если это будет необходимо. Возможно вам будет необходимо дополнительное обследование.
Берегите себя!
С уважением, Елена Мороз.
Дополнение от автора вопроса·
Елена Владимировна, здравствуйте! Спасибо большое за то, что уделили внимание моему сообщению, я полностью с вами согласна. Этот период был одним из самых сложных у меня. И я пытаюсь найти решение. Но я не знаю как правильно обратиться за помощью, как спросить об этом? и мне немного страшно идти к психотерапевту , но я бы хотела , я чувствую, что нуждаюсь в этом
Дария, здравствуйте! Знаю, что может быть страшно идти к психотерапевту. Расскажите для начала о своём состоянии родителям. Заручитесь поддержкой родителей. И вместе с ними примите решение, что делать.
С уважением, Елена Мороз.
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
