Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Не относитесь к жизни слишком серьёзно - живым вам из неё всё равно не в...»
Вопрос от: karina1234 Возраст: 24

Тяжелая депрессия после травмы

Три месяца назад я упала с лестницы в первый же день переезда в новый дом, который построили родители( они о нем мечтали а я нет). С тех пор меня постоянно каждый день мучают жуткие боли в спине. К моменту травмы моя жизнь только только наладилась и тогда я была счастлива как никогда, у меня все было хорошо и было блестящее будущее. А теперь каждый день я просыпаюсь с мыслью о том что хочу умереть. Я не знаю как жить с этим дальше. У меня постоянное чувство, что я этого не переживу и придется покончить жизнь самоубийством, а я только начала любить жизнь ( кстати после длительной черной полосы). Часто накатывает жуткое чувство тревоги и иногда истерики. Я ненавижу новый дом, ненавижу родителей. Они очень равнодушны к моей проблеме. Они считают, что раз я могу ходить, то ничего серьезного со мной нет и можно потерпеть. А я не хочу терпеть боль постоянно. Я хочу радоваться жизни. До травмы у меня была вера в то, что все будет хорошо, что я многого добьюсь в жизни. А теперь я ничего не хочу и ни во что не верю. Я верила в бога и в астрологию а теперь ни в то ни в другое. Я не могу пережить такую трагедию. У меня чувство будто меня предали и я не заслуживаю права на счастливую жизнь. Я не могу поверить в то что вылечусь( хотя врачи говорят что ничего серьезного и динамика положительная) и смогу дальше жить полноценной жизнью и забыть об этом и верить в хорошее. Мне кажется я больше не смогу быть уверенной в себе и в том что я могу контролировать свою жизнь. Для меня это очень сильное эмоциональное потрясение. Мне никогда не было так страшно. Я не могу поверить в то что это со мной случилось.
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Дополнение от автора вопроса ·
Прямо сейчас нет
Карина, что Вы раньше любили делать, что приносило удовольствие - общение, хобби, чтение, Музыка и т. Д.? Плохое настроение влияет на снижение приятных активностей, что ухудшает настроение ещё больше и замыкает негативный цикл, по которому Вы ходите. Негативные мысли - какой смысл их думать, как они могут помочь выздороветь? А вот то, что они влияют плохо на настроение и усугубляют состояние, доказано учеными. Попробуйте заметить, когда настроение портиться, отследить, что подумали, после сознательно переключите внимание на что - то более важное. Напишите почту
, отправлю книги для самопомощи. Не отчаивайтесь, сейчас период в жизни, который надо принять и пережить! С Новым годом!
Дополнение от автора вопроса ·
Спасибо, вас тоже. Я очень любила путешествовать, заниматься фитнесом, вкусно есть. Заниматься даже йогой мне запретили, от тревоги пропал аппетит. Путешествия наоборот не доставляют больше радости. Я все время думаю как могла бы быть счастлива в данный момент если бы этого не случилось и от этого у меня еще больше начинается тревожность. Моя почта [email protected]
Дополнение от автора вопроса ·
Настроение портится когда сталкиваюсь с ситуациями от которых раньше получала удовольствие а теперь не могу: вкусная еда, поездки, шоппинг, поход в кафе да все подряд. У меня была очень благополучная жизнь. Мне есть что терять и от этих мыслей только хуже. На что более важное переключать мысли в такой момент? Мне ничего не кажеться теперь более важным.
Старайтесь не думать глобально, - о жизни, целях. Фокусируйтесь на чём то текущем, текущих желаниях, задачах.
Касательно еды и др., попробуйте представить что вы сейчас маленький ребёнок, который ещё мало что пробовал, ещё не знает что ему нравится, -- пробуйте с нуля изучать этот мир, прислушивайтесь к себе - Чего хочется? Что бы меня порадовало?
Доброе утро! Помогут ли Вам размышления " думаю как могла бы быть счастлива в данный момент если бы этого не случилось и от этого у меня еще больше начинается тревожность?" Вам и так плохо, хзачем делать себе еще больнее?
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.

Связанные материалы

Больше вопросов и статей по этой теме.

Связанные вопросы