Неуверенность в себе, боязнь доверять людям

Добрый день.
В скором времени у меня произойдут изменения. Я ждала этого 1.5 лет. Но чем ближе , то тем больше меня начинает трясти- прям в дрожь бросает. Думаю: а вдруг не справлюсь.смогу ли я и т.д. Плохо сплю, думаю о предстоящем, не могу ни на чем другом сконцентрироваться или расслабиться.
Я понимаю, что это свойственно переживать о чем либо, но эти мысли меня просто не дают мне покоя и ничего другого я делать не могу.
Еще одна проблема в том, что я боюсь открываться=доверять людям. Отношений не было.
Так как в скором времени я буду переезжать в новое место (то о чем думаю - первая ситуация). Новый вид деятельности, другие люди. Я хочу полностью раскрыть свои возможности, то есть будучи там узнавать что то новое, развиваться, возможно удастся найти свое любимое занятие. Я понимаю и с одной стороны хочу завести знакомства , но с другой - боязнь открыться, а потом в лучшем случае - никакого общения. Мне комфортно общаться онлайн- телефон, но когда доходит до встреч, я отстраняюсь (игнорирую человека,отказываюсь от встреч). Думала почему так происходит: скорее всего из-за не уверенности в себе. Знаете как ожидание\\реальность.
Возможно что то посоветуете?
Спасибо )