Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Ірина Костянтинівна Зубіашвілі
Ірина Костянтинівна Зубіашвілі 3 часа тому: «Вашу ситуацию коллеги уже подробно проанализировали. Хочу немного добавить. Дело в том, что у Вас с парнем нет отношений. Это Вы считаете, что они у Вас есть. Два месяца - это »
Ірина Костянтинівна Зубіашвілі
Ірина Костянтинівна Зубіашвілі 4 часа тому: «Ваша проблема полягає в тому, що у Вас багато непрожитих емоцій та образ, які застрягли у тілі. І тому постійно виникатимуть ситуації для того, щоб Ви проживали ці емоції. Навіть»
Віталій Бондарчук
Віталій Бондарчук 6 часов тому: «Те, що ви описуєте - це не просто лінощі чи тимчасова втома, це глибоке клінічне вигорання та хронічне виснаження, де апатія і нудота від усього є природним захисним механізмом ваш»
Вопрос от: Nastya Возраст: 25

Подскажите инструменты в зону развития

Здравствуйте! Мне 25 лет. Раньше часто играла гордость. Вспылить могла частенько, если было задето самолюбие. Сейчас этого практически не стало, чему я очень рада! Чувствую, что эта трансформация со знаком +. И про то, что я научилась по-настоящему глубже любить. В юности всё было завязано только на гормонах, поиске приключений и самоутверждении. Сейчас спокойнее стала. Тяжело чем-то задеть. Я и раньше хорошо чувствовала людей, сейчас ещё лучше. Эмоциональный интеллект прокачан у меня (быстро распознают свои и чужие эмоции, их причины, умею хитрить и ехать за дуру, если по-честному никак). Но какие-то моменты всё таки бывают, когда задевается самолюбие. Злость чувствую в такие моменты. И всё летит к чертям. Могу от злости наговорить обидного. Правда и проходит быстро. Может подскажите какие-нибудь конкретные идеи, инструменты в зону развития. Как не поддаваться \"бунтам гордости\"?
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Павел Леонидович Басанский (Киев) — психолог
Павел Леонидович Басанский (Киев) психолог

Психолог больше не активен на сайте

Здравствуйте, Nastya!
Для того, чтобы подсказать Вам инструменты, нужно знать некоторые важные детали. Например, в какие конкретно моменты задевается Ваше самолюбие? Чем именно? Слова, жесты, позы, выражением лица? Если слова, то какие именно? Если выражение лица, то конкретно какое? И прочее.
Человек - не робот, здесь нажиманием кнопок не обойтись.
Доброе утро! Думаю, что есть проблемы с самооценкой. Вспышки злости, под влиянием которых говорите то, о чем потом жалеете - контратака, нападение, защита, которая есть очень не здоровая, так как приводит, с одной стороны, к самокритике, с другой, к негативным отношениям с окружающими. Поэтому дать просто технику, которая поможет справляться, будет недостаточно. Поработайте с психотерапевтом над самооценкой, над умением контролировать негативные эмоции. Носите с собой градусник эмоций - у нас не мгновенно злость, гнев на 10 из 10. Сначала мы чувствуем легкое раздражение, а потом уже температура негативных эмоций поднимается. Так вот, Вам надо умет замечать, когда температура уже поднялась на 1 и сказать себе СТОП , физически выйти из ситуации, подышать, попрыгать, побегать, поприседать - подойдет любая физическая нагрузка, когда градусник буден на 0, проанализировать происшедшее и только в спокойном состоянии решать проблемы. Удачи Вам!
Дополнение от автора вопроса ·
Спасибо за ответы! Павел, вот конкретные ситуации. Нравился молодой человек. Сначала общались, потом он пропал. Я ему пишу - он игнорирует. Что это значит - непонятно, а чувства у меня были. Я ему написывать начала сначала, а потом разозлилась и удалила все его номера и из соцсети. Вот это самонавязывание как то бьёт по самолюбию. Как будто мне это надо, а я ему непонятно надо или нет. Лучше вообще не общаться и переболеть, чем навязываться. Потом выяснилось, что он хотел, но что-то там тупил, а я уже успела разозлиться, написать ему всякого, удалить и успокоиться. А он обиделся. мы не смогли дальше общаться. Таких ситуаций в жизни у меня было много. Поэтому теперь я стараюсь себя тормозить в подобных ситуациях. Чтобы ничего подобного не натворить. Как говорится, семь раз отмерь, 1 раз отрежь. Себе лучше промолчать и общаться как можно тактичнее. Эмоции стихнут, а последствий не будет. Татьяна, не совсем похоже на мои чувства. Вот другие случаи. Часто веду себя несерьёзно, а потом за это получаю. Мне 25, а я как ребенок. Не могу быть ответственной и серьезной. Может и могу иногда, но это ненадолго. Обидно, когда получаю, поэтому злюсь, расплакаться ещё могу где не надо (обидно). Таких ситуаций много. Поэтому понимаю, что нужно вести себя поспокойнее и язык вместе с жестами держать за зубами. Себе лучше.
Павел Леонидович Басанский (Киев) — психолог
Павел Леонидович Басанский (Киев) психолог

Психолог больше не активен на сайте

Если я правильно понял, Ваше самолюбие задевается игнорированием? Вас много и часто игнорировали Ваши близкие?
цитата:
Вот это самонавязывание как то бьёт по самолюбию. Как будто мне это надо, а я ему непонятно надо или нет.
Подобное бывало с родными?
цитата:
Лучше вообще не общаться и переболеть, чем навязываться.

Но тогда отношений и не построить в принципе.
Дополнение от автора вопроса ·
Из отношений с братом походу я это вынесла. По-моему, не стоит навязываться. Тешить чьё то самолюбие своими чувствами... А надо ли? Вряд ли оно мне надо. Мужчина, который хочет общаться, проявит инициативу. Если он и ответить то не может... Очевидно, что ему я не нужна. Просто меня почему-то тянет на таких всегда. Одна и та же ситуация повторяется. Чувства испытываю именно к таким. Почему - не понимаю. Инициативные не по душе мне. Это сценарий какой-то может? Как думаете?
Павел Леонидович Басанский (Киев) — психолог
Павел Леонидович Басанский (Киев) психолог

Психолог больше не активен на сайте

"Часто веду себя несерьёзно, а потом за это получаю. Мне 25, а я как ребенок. Не могу быть ответственной и серьезной. Может и могу иногда, но это ненадолго. Обидно, когда получаю, поэтому злюсь, расплакаться ещё могу где не надо (обидно). Таких ситуаций много".
Это уже другое состояние - состояние капризного ребёнка. Тут можно формировать взрослую часть себя. Для равновесия. Это лучше делать в психотерапии.
Павел Леонидович Басанский (Киев) — психолог
Павел Леонидович Басанский (Киев) психолог

Психолог больше не активен на сайте

"Просто меня почему-то тянет на таких всегда. Одна и та же ситуация повторяется. Чувства испытываю именно к таким. Почему - не понимаю. Инициативные не по душе мне. Это сценарий какой-то может? Как думаете?"
Естественно сценарий.
Только психотерапия, самостоятельно - никак.
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.