Не могу себя ограничить в еде.

Question

Добрый день. Вот какая у меня ситуация. Имею склонность заедать плохое настроение, страхи, неуверенность вредной едой. Самое интересное, что уверенность в себе, день, когда я начну жить свободно, я представляю именно после того, как откажусь от сладкого, приведу в порядок ЖКТ. Я уже несколько десятков раз расписывала себе план как я это сделаю, но не продерживаюсь и двух недель, срываюсь. Бывает вижу результаты и все равно срываюсь. Поэтому не могу начать жить как хочу, я же не навела порядок в здоровье. У меня предчувствие, что я в неправильном направлении движусь. Помогите разобраться. Я вроде бы и хочу начать жизнь по другому, мечтаю об этом, но такая мелочь меня тормозит.

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Надя, добрый вечер!
У Вас запрос на терапию. Для того, чтобы с этим разобраться нужно обратиться к специалисту и понять Ваши глубинные причины, что Вы заедаете, какие тревоги.

Татьяна Дмитриевна Рощина · Answer

Добрый вечер! Что страшит Вас в другой жизни?

Татьяна Смирнова · Answer

Добрый вечер.
 [quote]Имею склонность заедать плохое настроение, страхи, неуверенность вредной едой. [/quote]
Помимо этого, возможно компенсируете едой нехватку чего-то (любви, дружбы, отношений, ощущений...) в жизни. Это может быть про Вас? 
[quote]Мне иногда кажется, что я специально наедаюсь, так как знаю, что это меня и отделяет от другой жизни[/quote]
От какой другой жизни? В которой что?

Татьяна Дмитриевна Рощина · Answer

Вам всегда было свойственно чрезмерно переживать в различных жизненных ситуациях? Страх перед неизвестностью есть у многих людей, но если он чрезмерный и постоянный, влияет негативно на качество жизни, то это симптом повышенной тревожности. Поработайте с когнитивно- поведенческим терапевтом с повышенной тревогой и рпп ( расстройством пищевого поведения).

Людмила Пазова · Answer

Здравствуйте, Надя! Люди действительно часто "заедают" свои внутренние проблемы.  Это может быть способ справиться с тревогой, стрессом, неуверенностью в себе, недостатком любви, отсутствием опоры. Иногда это вполне уместно. Шоколадка все же лучше, чем инфаркт. Но плохо, когда этот способ становится практически единственным, вредит здоровью, отношениям. В этом случае очень полезна помощь психотерапевта. Поскольку если нет другого, более здорового способа справиться, например, с тревогой, то  попытки изменить питание либо обречены на провал, либо  результат достанется слишком высокой ценой. Если хотите, можете написать в личные сообщения, и я отправлю вам свою большую статью по этому поводу.

Ольга Владимировна Головченко · Answer

[quote]В новой жизни, которую я себе на 70% нафантазировала, страшит то, что все будет не так как представляла, или может эта новая жизнь мне принесёт, не то, что я ожидаю от неё. Боюсь ведь там неизвестность.[/quote]
[quote]Имею склонность заедать плохое настроение, страхи, неуверенность вредной едой. Самое интересное, что уверенность в себе, день, когда я начну жить свободно, я представляю именно после того, как откажусь от сладкого, приведу в порядок ЖКТ[/quote]
Вы испытываете страх будущего, которое Вы себе нафантазировали. Этот страх не позволяет Вам жить и в настоящем. Консультации психологов на сайте Вам недостаточно. Вам нужно найти психолога,  которые работает с Вашими бессознательными страхами и тревогами. С этим работают психологи аналитически ориентированные или психоаналитики. Вам нужна живая встреча со специалистом

Виталий Байрак · Answer

Доброго дня, полностью поддерживаю мнение коллеги, относительно необходимости личной терапии. Расстройства пищевого поведения не менее опасны, чем любая другая форма зависимости. Самостоятельно разобраться с этим невероятно сложно. Так уж мы устроены, что стремимся действовать, по уже заученным, привычным для нас схемам поведения. Психотерапия помогает не просто обнаружить источники деструктивного поведения, но и сформировать новые. 
А фантазировать это хорошо, теперь надо научиться трансформировать фантазии в мечту, а мечту в реальный план по её осуществлению. И в жизни появятся новые краски, новые вкусы, новые ощущения и эмоции.

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Не могу себя ограничить в еде.

Ответы психологов

Связанные материалы

Связанные вопросы