Мое состояние

Здраствуйте, в последнее врем'я у меня какое то не понятное для меня состония. Сама по себе я чувствительной, емоциональний, человек, сначала у меня было не приятное физическое состояния-проблему нашли и вилечили(тошнота, головние боли), и я понимаю что я здорова физически, но вот психически я уже как будто себе внушила или что б куда куда я не пошла у меня тривога за себя. Каждое утро я присипаюсь с этим не обяснимим чувством не спокойствия. И я понимаю что все в жизни хорошо проблем нет, но как будто на психосоматике у меня уже привичка етого необяснимого состояния. Я решила для себя что я пойду к психологу, но пока я хочу себе как то помочь. Я уже и смотрю в интернете и про панические атаки, тривожности, депресия, но понимаю что не могу утверждать что есть что то из этого так как нарушения сна и аппетита у меня нет. Месяц уже приблизительно мне сложно начать что то делать(в голове вопрос зачем я это делаю если просто могу лечь и спать). Просто все началось с этого чувства постоянного не понятного для меня и дальше уже остальное я себе внушаю и накрючиваю. Я понимаю что это все зделает меня сильной, но факт того что когда мне даже хорошо мисли что я не такая как раньше, приводить меня к тому самому не пониманию. Я ще думаю может это у меня так проходит подростковий возраст которой ещё не прошел? помогите мне .