Боюсь одна проводить ночи, к кому обратиться, как себе помочь?

В общем, у меня проблема родом из детства. Не помню, что стало причиной, но многие люди в детстве страдают страхом быть одними дома. Это про меня.
Мне уже 22, а страх не ушел. Я дико, до одури боюсь быть одна в квартире/доме ночью. Спать я не могу, просто вот как только тишина мне тут же слышатся шорохи, я начинаю представлять, что в квартире кто-то присутствует.
Я боюсь именно людей. Всегда был страх, что какой-то мужик может пробраться в квартиру и что-то со мной сделать. Сейчас дошло до ручки, и я стала бояться, что уже чисто от моего страха у меня могут развиться галлюцинации и я чисто фантомно буду видеть то, что боюсь видеть.

Стесняюсь идти к психиатру, так как считаю это не серьезной а надуманной проблемой. С людьми в квартире мне не страшно(хотя в детстве я сильно боялась своих родственников, казалось что они меня ночью убьют), так же чуть легчает, когда шумят соседи, мне становится спокойнее, создается присутствие людей реальных рядом. А когда тишина я начинаю с ума сходить, куча страхов, я включаю видео в Ютубе, включаю много света и все равно боюсь закрыть глаза, мерещится, что начинает кто-то ходить в квартире или даже рядом со мной.
Что делать ,как себе помогать? Я даже парню спать не даю, он так постоянно срывается с места, где ночует, и едет ночью ко мне. И к кому обращаться, кто с таким работает и как?
Спасибо!