Мне очень нужна помощь проффесионала

Здравствуйте, Дмитрий!
Только Вашего желания недостаточно.
Нужно еще желание девушки.
Вы говорили с ней о том что хотите восстановить отношения?

Здравствуйте, Дмитрий!

В отношениях очень важно говорить.

В любом конфликте, кризисе отношений виноваты обе стороны. Здесь важно услышать друг друга, понять, какие потребности обоих не удовлетворены и пр.

Как таковой стратегии нет, да и шаблоны с ответами типа "Что говорить девушке, чтобы она вернулась" можно найти только в журнальной психологии.

Здесь важно, в первую очередь, начать диалог с девушкой и из "Я-посланий" понять, чего не хватало ей в этих отношений.

ОДНАКО

Прежде чем пытаться все вернуть, ответьте для себя на вопросы:

- что для вас любовь?
- что вы получали в этих отношениях?
- сейчас этого человека нет рядом, какие возникают ощущения (то есть кажется ли вам, что вы что-то потеряли)?

Ответ отредактирован автором 08-10-2020 11:18:13

Доброго дня, Дмитрій.
Погоджуюся з колегами, що стосунки і кохання - це дві людини. Ми неспроможні вплинути на почуття, ставлення, поведінку іншої людини, а лише на власні.

Зараз хотілося б запитати у Вас наступне: хто був ініціатром розлучення і як ініціатор обгрунтував причину? Що у Вашому житті є окрім дівчини?

потому что у меня очень сильно тревожит душевные терзания

Опишіть, будь ласка, їх детальніше. Розлучення - це втрата і як будь-яка втрата, Ви будете переживати ряд стадій: шок, заперечення, гнів, торги, сум, прийняття. Насправді, пройшло досить небагато часу, щоб відпустити втрату (крім цього, Ви бачитеся із дівчиною кожного дня і це ускладнює ситуацію). Зараз Ви знаходитеся на стадії "заперечення" і "торгів", проте не даєте собі посумувати і погніватися - можливо у цьому труднощі. Дайте собі час та виразіть конструктивно власні переживання (найкраще це зробити під керівництвом спеціаліста).

скорее всего это произошло потому что я очень часто упрекал её в чем-то не давалось должного внимания и контролировал то есть был Абьюзер

Зараз Ви почали усвідомлювати ті сфери власної омсобистості, над якими необхідно працювати (щоб схожа ситуація не повторилася у інших стосунках). Ви отримали досвід - цінуйте це. Найкраще - це індивідуальна психотерапія із психологом-психотерапевтом. Якщо дівчина і погодиться відновити стосунки, то необхідно ліквідувати причину розлучення. Повертати стосунки, коли Ви не пропрацьовуєте головну проблему - безсенсовно і навіть може призвести до ще більшого погіршення стосунків.

Говорили ли вы о своей любви и привязанности девушке?
Три года достаточно большой срок для отношений и для близости. Какие были у нее ощущения и ожидания от отношений, вы это обсуждали?
Чтобы "вернуться" в отношения вам обоим (а это будут уже новые отношения) важны минимум два фактора:
- искренность и желание говорить о своих чувствах
- желание "слышать" другого и его ожидания от отношений.