Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
question author 2 часа тому: «Добрый день,у меня много хобби , интересов и в первую очередь я первокурсник,заниматься мне есть чем.Кстати я не могу понять в какие именно моменты мне сильнее всего этого хочеться»
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 7 часов тому: «Доброго ранку. Одразу привернув увагу заголовок до Вашого звернення " Больные сексуальные фантазии" Що таке заголовок? Як правило, це квінтесенція, суть самого питання та зверне»
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 8 часов тому: «Доброго ранку Так, Ви абсолютно праві, коли пишете, що та сама пресловута внутрішня опора хитається саме тоді, коли Ви "втомлена, виснажена, захворіла, або серія невдач як зараз, »
Вопрос от: Алина Возраст: 20

Боюсь услышать голоса

Когда я засыпала, то будто появился звук лая собаки, хотя я ещё понимала что не сплю, это меня очень напрягло. Это было на долю секунды, потом я проснулась и будто внутренний голос шепнул что-то. И я понимаю что Я САМА управляю своим внутренним голосом, и зачем то мой мозг специально воспроизводит эти шёпоты, я могу это контролировать. Но начинаю загоняться что у меня шиза, я жуткий паникёр. Как мне можно успокоиться?
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Дополнение от автора вопроса ·
Добрый вечер. На моей памяти первый раз. Но вот тот момент что я чего-то боюсь , а потом специально воспроизвожу сценарии того чего боюсь это часто. 🤔🤔 будто испытываю себя на прочность, какой то мазохизм 🥴
Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) — психолог
Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) психолог

Психолог больше не активен на сайте

Здравствуйте. В вашем рассказе много страха и вовсе нет шизофрении.
От этого можно избавиться и довольно быстро!
Думал поработать с психологом?
Tatiana Moiseenkova — психолог
Tatiana Moiseenkova психолог
Если контролируете, то это больше похоже, что Вы зацикливаетесь на мысли. Вероятно срабатывает какой то выработанный механизм защиты с детства
Татьяна Дмитриевна Рощина — психолог
Татьяна Дмитриевна Рощина психолог
Добрый день! Попробуйте переключаться с мыслей: "начинаю загоняться что у меня шиза, я жуткий паникёр. Как мне можно успокоиться" на что-то другое. Отправляю Вам технику дистанцирования.Заметить, что настроение испортилось.
Спросить, о чем я подумал, какая мысль промелькнула у меня в голове?
( Навязчивое радио с надоедливыми мыслями включилось).
Напомнить себе, что не полезно так думать, к чему это может привести (ухудшению настроения). Это не Вы, а Ваши мысли и не более. Выбор за Вами: продолжать их думать и портить себе настроение или
Переключиться на другую волну, подумать о чем-то более приятном, сосредоточиться на чем-то другом, заняться спортом и т.д. Отнестись к мыслям, как к трамваю, который проезжает мимо, а я сижу на остановке и не сажусь в него, т.к. это не мой трамвай. Но если не получилось не думать плохую мысль, т.е. я сел не в свой трамвай, я всегда могу выйти на следующей остановке (перестать думать негативную мысль).
Напомнить себе, что с первого раза может не получиться. Похвалить себя, если получилось, нет – поддержать себя! Делать постоянно. Удачи Вам!
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Войти Регистрация