Как отпустить и не думать о человеке.

Добрый вечер, хо корчь бы профессиональный совет, ситуация следующая :

У меня есть парень, мы с ним вместе 3 года. Когда он был в армии, я познакомилась в кругу друзей и у нас как то заладилось общение с другим мужчиной. Но ничего серьезного, просто общение и все, и то не каждый день, а только когда мы с друзьями приезжали к ним в гости.
Так, вот прошёл целый год, мы изредка общаемся, либо пару раз в несколько месяцев , либо несколько раз в неделю- но суть в том, что этому парню нужен только секс. Об этом я узнала, когда она на третью нашу встречу, уже проявлял свою заинтересованность. Это все предистория, вся суть что я похоже влюбилась в него, я каждый день думаю о нем , иногда перечитываю наши смс, вспоминаю наши совестные встречи. Я уже и писала прощальное смс ему, но потом опять начали общаться. И даже то, что у меня есть парень- я не могу контролировать свои мысли.
Очень плохо от этого, когда знаешь , что у тебя с человек точно никакого будущего, а только ради сексуальной связи, иногда сексуальн видео есть. Как отпустить? прекратить ждать от него смс?
Я уже совсем запуталась