Как сформировать свою проблему?

Question

Здравствуйте, я не могу сформировать свою проблему.
Не получается ее сформулировать потому что, не было какой-то конкретного случая из-за которого я стала чувствовать себя хуже, это все много мелочей и разных событий которые затрагивали разные сферы моей жизни. 
Поэтому могу сказать что чувствую что имеются проблемы во всех сферах, не буду даже говорить об отношениях, тк эту часто своей жизни я полностью в данный момент откинула, и сосредоточена на " карьере" если это можно так назвать. Я пытаюсь доучиться и найти хотя бы нормально оплачиваемую работу, паралельно пытаюсь определить почему чувствую себя ужасно.
Я в последнее время особенно забывчивая, постоянно вру чтобы чтобы избегать сор с семьёй, чувствую будто живу не свою жизнь, но и отказаться от этой "не своей жизни" не могу. Отсутствие мотивации и сил меня очень пугает, ведь в течении месяца у меня продуктивных дней максимум 4, когда я могу хоть немножко что-то сделать, из-за этого дел накапливается все больше, а тревога усиливается.
Я бы очень хотел пойти к психиатру, но боюсь у меня не хватит финансовых возможностей регулярно его посещать или принимать препараты.

Нина Киях · Answer

Доброго дня.
Часто чітко сформувати свій запит для звернення є важко. Ви можете звернутись до спеіаліста навіть не маючи чітко сформованого бачення, з чим і як працювати.
[quote]Я в последнее время особенно забывчивая, постоянно вру чтобы чтобы избегать сор с семьёй, чувствую будто живу не свою жизнь, но и отказаться от этой "не своей жизни" не могу.[/quote]
Як довго це триває?що було перед цим?
[quote]Я бы очень хотел пойти к психиатру, но боюсь у меня не хватит финансовых возможностей регулярно его посещать или принимать препараты.[/quote]
Хочу вас підтримати у вашому бажанні, якщо ви відчуваєте потребу. Чи не думали принаймні  про консультацію, для початку?

Соломия Лехицкая · Answer

Влад, здравствуйте
Из того, что вы написали, не вижу потребности идти сразу к психиатру. Для начала вы можете обратиться к психотерапевту, далеко не факт, что вам нужны медикаменты. 
Если вы себя уже достаточно длительное время плохо чувствуете и самостоятельно не справляетесь, как и не знаете причину, то вам однозначно нужна помощь специалиста.
Есть ли у вас возможность обратиться к родителям, чтобы они позаботились о возможности вашей работы с психологом?
У вас не тот случай, когда можно что-то вам порекомендовать здесь в чате и вы сможете быстренько с этой рекомендацией все поправить.

Анна Автондилова · Answer

Здравствуйте. Вам нужен изначально психолог /психотерапевт.  Если возникнет необходимость в медикаментозном лечении, психолог вас направит к неврологу или психиатру. 
Вы уже сформулировали ваш запрос в письме - вы пишите про то, что накопилось много проблем и вы стали чувствовать себя плохо, вам стало сложно справляться с напряжением и на фоне этого у вас усиливается тревога. Так же указываете на то, что вам приходится врать чтобы избежать ссор с семьей и вы чувствуете как-будто живете не своей жизнью. Этого достаточно чтобы обратиться к психологу. Это полноценный запрос. Можете ли вы с родителями хотя бы поверхностно поделиться вашими сложностями, и попросить их о том, чтобы они вас поддержали в вашем желании поработать с психологом? Если это невозможно, может быть психолог есть в вашем учебном заведении, куда бы вы могли обратиться бесплатно.Ответ отредактирован автором 17-03-2021 14:11:35

Анна Автондилова · Answer

Вы можете проконсультироваться с психиатром, но на скорость решения проблемы , к сожалению, это вряд ли повлияет.

Соломия Лехицкая · Answer

Думаю, у вас ошибочное понимание приема медикаментов. Профессиональный психиатр не станет вам назначать препаратов, если у вас на то нет необходимости и если есть хоть не большой шанс справится без них. 
Препараты не есть совершенно безопасными и у них длительный срок адаптации и начала действия. 
Потом с них ещё нужно длительное время сходить. 

Тем не менее, если у вас в этих препаратах необходимость есть, то психотерапевт вас обязательно к психиатру направит. 

Быстро - далеко не всегда значит, что хорошо.

Это описки, или вы пишете о себе в мужском и женском роде?

Если вы опасаетесь только из-за денег, то психиатр должен вас принять бесплатно по месту жительства. Семейный врач вас должен к нему отправить. Вы уже имеете право к психиатру обращаться без родителей.Ответ отредактирован автором 17-03-2021 14:39:51

Соломия Лехицкая · Answer

Вы постоянно дописываете новые симптомы и трудности, по этому сейчас уже трудно понять. Возможно, вам действительно нужно к психиатру тоже. Во всяком случае, элективное лечение может быть только в комплексе психотерапевт - психиатр (если он вам действительно понадобится). Медикаменты помогают только немного облегчить некоторые симптомы, но с причинами этих симптомов нужно работать в психотерапии. 

Работа над таким состоянием не похожа на лечение головной боли: выпил таблетку и все. Это трудоемкий длительный процесс. Не возможно быстренько выпить таблетку и сразу с большим энтузиазмом начать учиться.Ответ отредактирован автором 17-03-2021 15:52:46

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Как сформировать свою проблему?

Ответы психологов