Мені в кайф моє безсоння.

Татьяна Дмитриевна Рощина психолог

03.05.2021 05:32

Добрий ранок! Треба перебудувати режим дня, але для цього потрібна гарна мотивація - навіщо Вам щось змінювати? Скільки годин Ви спите? Золоте правило - лягти сьогодні, встати завтра. Якщо с
Людина не спить - стан наближається
До стану психологічного розладу!

Підтримали: 2

Наталия Павловна Венглинская Наталія Крилова

Ульяна Ивановна Казмирчук психолог

03.05.2021 08:19

Добрий день

цитата:

Я розумію що це проблема, що це негативно впливає на моє здоров'я.

В чому ви бачите проблему? І які наслідки зі здоровям?

цитата:

Я просто люблю ці години в тиші ночі і сама з собою. Хоча зізнаюсь, так, я не сама з собою - я з соцмережами кіно та їжею

Як влаштоване ваше життя вдень? Чи маєте можливість усамітнитися вдень? Ви їсте тільки вночі?

цитата:

І я більше мрію не навчитися лягати і засинати поранше, а щоб я могла неспати всю ніч

Для чого? Що вночі ви дозволяєте собі, чого не можете дозволити вдень?
Чи є у вас робота, хоббі? Сімя чи стосунки? Друзі? Чи задоволені ви своїм життям?

Підтримали: 4

Ольга Владимировна Головченко Владимир Анатольевич Тарасенко Наталия Павловна Венглинская Наталія Крилова

Ольга Владимировна Головченко психолог

03.05.2021 08:35

Доброе утро!
Вы говорите, что Вам это в удовольствие . Скажите, как давно Вы в таком режиме живете? Как после этого высыпаетесь? Как себя чувствуете потом в течение дня? Вы работаете?

Підтримали: 1

Наталія Крилова

Валентина Жемчужникова психолог

03.05.2021 09:12

Как давно такой режим сна?
Когда просыпаетесь?
Каких именно проблем со здоровьем боитесь?
Что происходит в вашей жизни?
Чем ценна ночная тишина для вас?

Владимир Анатольевич Тарасенко психолог

03.05.2021 09:58

цитата:

І я більше мрію не навчитися лягати і засинати поранше, а щоб я могла неспати всю ніч і ще ніяк не впливало на здоров'я та самопочуття.
І все ж питання - як заставити себе, кожного дня, заставляти хотіти спати???

Спочатку розв*яжіть оце протиріччя. Мрієте про одне, а намагаєтесь досягти іншого. Це ж про внутрішній конфлікт.

Підтримали: 2

Наталия Павловна Венглинская Ольга Владимировна Головченко

Наталия Павловна Венглинская психолог

03.05.2021 09:59

Еллі, доброго времени суток!
Согласна с коллегой Татьяной Рощиной, скорее всего это вопрос мотивации. Вы написали:

цитата:

Я просто люблю ці години в тиші ночі і сама з собою.

Я правильно Вас понимаю - в это время суток Вы свободны - делаете что и как хотите? Вам не надо подстраиваться под кого-то, соответствовать чему-то... Мой вопрос за что именно Вы любите время ночью, что в нём есть такого, чего Вы не можете получить днём?

Підтримали: 1

Наталія Крилова

Оксана Игоревна Истомина психолог

03.05.2021 10:03

доброе утро

цитата:

як заставити себе, кожного дня, заставляти хотіти спати???

чем больше давление, тем больше сопротивление-так работает наша психика. что то устраивающее в ночной жизни есть, если вы это выбираете. у вас есть семья? за чей счет живете?

Підтримали: 1

Ольга Владимировна Головченко

Валентина Жемчужникова психолог

03.05.2021 12:03

Какие у вас отношения с мужем?
Что ценного в ночном одиночестве?
По какой причине не работаете?
Чем занимаетесь днём кроме сына?

Ольга Владимировна Головченко психолог

03.05.2021 12:32

цитата:

Чим це мені шкодить??? В першу чергу зайвою вагою. Ну і буває заторможення, повітьність в якійсь роботі та в розумовій діяльності. В мене мало енергії для життя, я наче просто пливу по течії і нічого вже не очікую від свого життя.

цитата:

З чоловіком в нас не надто близькі стосунки.

Вы сами понимаете, чем грозит такой режим сна для Вас и Вашей нервной системы. Почему Вы не измените его? Вы говорите, что Вам это в удовольствие. А что Вы от этого получаете для себя? Почему отношения с мужем у Вас не очень близкие? Я думаю, что, если Вы не спите ночью и чем-то заняты, то нет необходимости заниматься сексом с мужем и быть в близких отношениях

Підтримали: 2

Владимир Анатольевич Тарасенко Наталія Крилова

Валентина Жемчужникова психолог

03.05.2021 13:03

Вам нужно наладить отношения с мужем, решить вопросы с сыном и его учебой и сон наладится.
Сон лишь следствие ваших проблем.

Владимир Анатольевич Тарасенко психолог

03.05.2021 13:23

цитата:

Що мені дає нічний час - впевненість що зараз до мене не підійдуть і не почнуть дьоргати з різних причин. І в нічну пору якісь такі відчуття наче той час ледь не містикою оповитий. Тихо, спокійно, і одночасно лякаєшся кожному зайвому шороху за вікном.

Таке відчуття виникає, немов Ви тікаєте з власного життя - проблеми стосутнків з чоловіком боітесь розв*язувати, накопичуєте невдоволення І "лікуєте" душевний біль нічними мандрами власних мрій. До того ж, псуєте ставлення сина до навчання. Дітей, вважаю, не потрібно

цитата:

на те щоб мотивувати чи заставити сина робити уроки йде майже весь день.

цілими днями мотивувати, бо результат в такому випадку зворотній. Тим часом варто усвідомлювати, що Ви таким чином намагаєтесь знайти собі хоч якесь заняття, адже нічого не радує.

Отже, Вам потрібна терапія. Розбиратись, навіщо власне життя кидаєте на підлогу.

Ольга Владимировна Головченко психолог

03.05.2021 15:43

Вы говорите, что секс происходит только по инициативе мужа. А Вам самой этого не хочется? Вас этот вопрос не смущает? Вы не думали о том, как Ваш муж удовлетворяет себя? Возможно, что ночное время Вам и дает то состояние, когда Вы можете побыть одна со своими мыслями, но почему этого не происходит днем.

Мария Михлина психолог

03.05.2021 18:01

Добрый день!

цитата:

З чоловіком в нас не надто близькі стосунки.

Как давно вы отдалились друг от друга? Что повлияло? Обсуждали с мужем отсутствие интимной жизни?
Есть ли у Вас хобби, друзья?

Підтримали: 1

Ксения Шалимова

Ольга Владимировна Головченко психолог

03.05.2021 23:10

Да, я имела ввиду тот факт, почему он этого не хочет и, если его нет с Вами, то как он его получает. Вы говорите, что Вам нравится то время, кон Явы не спите и можете заняться своими делами. Значит Вас все устраивает и время не пришло, чтобы это Вас беспокоило. Нормально это или нет, можете сказать Вы сами , хотите Вы что-то изменить или оставить, как есть

Мария Михлина психолог

04.05.2021 02:00

цитата:

Якщо я розберусь зі своїми старими тарганами то і до свого нинішнього життя я навчуся легше відноситись.

Эти тараканы связаны с Вашей любовью не спать по ночам? Или они о чём-то другом?

Підтримали: 1

Ксения Шалимова

Владимир Анатольевич Тарасенко психолог

04.05.2021 09:49

цитата:

так, я знаю що з дітьми у цьому питанні потрібно бути обережним і не перегибати палку. Але я ще не навчилась робити це по іншому. Якщо з ним залишити все як є то уроки взагалі будуть не виконані.

Ось, дивіться, як Ви ставитесь до ситуаціі. На першому місці - уроки, аби вони були виконані. А от якою ціною - Ви про це замислювались? Опіка батьків дітей у процессі навчанні, по суті, нічому доброму не вчить. Навпаки, розхолоджує, не сприяє формування навичок самойстійного варішення завдать, не вчить відповідальності за себе. А навіщо? Адже завжди поруч є батьки, на яких потім - з роками - перекидається відповідальність за все.

цитата:

Це сукупність багатьох факторів і вони давніші ніж мої стосунки з чоловіком.

І з цим погоджуюсь. Проте стосунки з чоловіком, іх невизначенність и Ваша невдоволеність запускають притаманні Вам здавна способи психологічного спротиву. Бо інших нема, або вони не працюють задля захисту (на мою думку, псевдозахисту) Вашоі особистості. Це так би мовити, ранні або дитячі способи вціліти під натиском зовнішніх проблем та внутрішніх реакцій на рівні ємоцій і почуттів. Отже, є нагода розібратись що до чого. І, коли буде Ваше бажання, свідомо засвоіти більш адаптивні способи для вираження ємоцій.