Как свободно излагать мысли

Question

Боюсь говорить все что думаю и из-за этого часто выбираю промолчать. Боюсь что раскритикуют мое мнение  в пух и прах или посчитают странной. Сложно говорить о том, что тебе что-то трудно делать или ты чего-то не знаешь, или о своих эмоциях и чувствах, если в общем то о моментах, когда ты уязвим. Как излагать все, что думаешь и будь что будет, все равно что другие подумаю, ведь ты это ты и нет другого тебя, пусть думают что захотят, не надо каждый раз думать что говорить и тратить на это кучу. Как обрести свободу быть собой, высказывать свое мнение и не переживать что же обо мне подумают?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Добрый день!
[quote]Боюсь говорить все что думаю и из-за этого часто выбираю промолчать. Боюсь что раскритикуют мое мнение в пух и прах или посчитают странной. Сложно говорить о том, что тебе что-то трудно делать или ты чего-то не знаешь, или о своих эмоциях и чувствах, если в общем то о моментах, когда ты уязвим.[/quote]
Скажите, какие у Вас отношения с родителями? Могли ли Вы с ними свободно излагать свои мысли или они подвергались критике? Что произойдет, если Вы скажете какую-то свою мысль?

Наталия Павловна Венглинская · Answer

Darinka, доброго времени суток!
Много грусти в Вашем вопросе - непринятие себя, непроживание себя, самообесценивания...

 [quote]Боюсь говорить все что думаю[/quote]
А надо ли всегда говорить то,что думаешь? Уместно ли это?

 [quote]Боюсь что раскритикуют мое мнение в пух и прах или посчитают странной.[/quote]
То есть есть зависимость от того,что скажут другие? А есть разница, кто именно эти другие? Близкие или нет, знакомы или нет..

Оксана Игоревна Истомина · Answer

добрый день . все зависит от того что хотите получить от этого, это важно! задача взрослого человека выбрать место, форму, окружение и тд. вы ведь не холите в аптеку за хлебом, так и с высказыванием. есть потребность-ищите способы реализации которые удовлетворят ее.

Ольга Владимировна Паничева · Answer

Вы , как будто, каждый раз думаете, а что скажут другие. Это о вашей внутренней ценности, или  принужденное поведение, когда вы не можете вести себя естественно, что формируется в созависимых отношениях в родительской семье. Вариантов много, нужно глубже смотреть на эту ситуацию.

Vitaliya Melnik · Answer

[quote]Боюсь говорить все что думаю и из-за этого часто выбираю промолчать. Боюсь что раскритикуют мое мнение в пух и прах или посчитают странной.[/quote]
Похоже, что у вас есть крепкий опыт. Вас часто критиковали родители?

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Как свободно излагать мысли

Ответы психологов