Тревожность - когда пора лечить?

Здравствуйте! Думаю, Ваше состояние может оценить только врач. Почему бы Вам не обратиться к психотерапевту?

Добрый вечер!

Добрый день, всю жизнь все плохое происходит неожиданно, поэтому всегда держу в голове план А, Б, С..., перестраховываюсь, где могу и т.д.
Как не единственный пример, после неожиданной серьезной травмы у дочки 'на ровном месте' 2 года не могла прийти в себя, хотя все давно и хорошо закончилось

Депрессия это серьезное психическое заболевание, которое лечиться медикаментозно и с помощью терапии. Диагноз может поставить только врач психиатр, психологи не ставят диагнозы. Вы можете проконсультироваться в своей поликлинике. Медикаменты снимают симптом на какое-то время, но не убирают причину, с ней нужно разбираться отдельно на терапии.

Тогда уже к психиатру.

Возможно, Ваше состояние не такое уж тяжелое. Психиатр просто назначает препараты (как правило). А психотерапевт может поработать с Вами еще и через слово, чтобы Вы увидели иные цвета жизни, кроме

все условные цвета покрашены серым тревожного ожидания.

Психотерапевты лечат депрессивное состояние

Доброго дня! Загалом помірна тривожність властива всім жінкам. Тому жіноча психіка ніби знаходиться увесь час у стані очікування, щоб у потрібний момент можна було "зібратися" з силами... Тим паче, що підготуватися до всіх несподіванок все одно неможливо... Як на мене, у Вас дуже низький рівень стресостійкості... З якого віку Ви почали відчувати так гостро тривогу?

Здравствуйте!

Добрый день, всю жизнь все плохое происходит неожиданно, поэтому всегда держу в голове план А, Б, С..., перестраховываюсь, где могу и т.д.

Вот уже с порога видны некоторые причины Вашей тревожности. Первая - установка, что все плохое происходит неожиданно. Это не всегда так. Иной раз плохое вполне предсказуемо, как, например, дурные привычки, которые рано или поздно приведут к плохим последствиям. Но не это главное. Проблема в том, что Ваша установка на самом деле гораздо глобальнее. Могу предположить в Вашем воображении плохое обязательно должно случиться с Вами в любой момент!!!!!! Поэтому Вы всегда начеку, во всеоружии. Уже готовы планы А, Б и С.
То есть, тревога создает напряжение. Не можете расслабиться, тратите уйму сил и энергии на мысленную подготовку к встрече с возможными неприятностями. И самое печальное - УПУСКАЕТЕ НАСТОЯЩЕЕ, потому что выскакиваете из него в свои фантазии.

Каждый день просыпалась как на войну - вот сейчас опять, а я без танка.

По сути, жизнь воспринимается Вами как война. А на войне не может покоя и безопасности. Вот такие штуки проделывает с людьми их травмированная психика.
Рекомендую посмотреть видео в моем профиле этого сайта "Тревога как прерванное возбуждение"
https://upsihologa.com.ua/audio-video-653
И обратиться на индивидуальный прием психолога.

Ответ отредактирован автором 10-09-2021 10:18:27

Здравствуйте!

всегда держу в голове план А, Б, С..

Очень часто повышенная тревожность идет рядом с желанием все контролировать. Как вам кажется, вам это свойственно?