Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 45 минут тому: «Ваше состояние понятно. Вам постоянно приходиться подавлять негативные эмоции, следствием чего явилось тревожное расстройство, симптомы которого Вы описываете. Самый частый симпто»
Наталия Горская
Наталия Горская 12 часов тому: «Погоджуюсь з колегами щодо створення в першу чергу безпечних умов. Щодо страху- дійсно, в небезпеці неможливо його уникнути, адже це еволюційний біологічний механізм, який з»
Наталия Горская
Наталия Горская 13 часов тому: «Судя по описанному Вами можно предположить, что речь скорее идёт НЕ о том, что притягивает смерть, а о том , что ИМЕННО ТАК жить чувствуется невозможным. И это правда очень бол»
Вопрос от: Аня Возраст: 24

Всё напоминает о бывшем

Здравствуйте,
Три месяца назад я рассталась с парнем. Меня постоянно мучают флешбеки, ассоциации с ним. Например когда я хожу в те места куда мы ходили мне становится грустно и появляется тревога. Подскажите пожалуйста сколько мне ещё ждать чтобы все эти воспоминания прошли?
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Наталия Павловна Венглинская — психолог
Наталия Павловна Венглинская психолог
Аня, доброго времени суток!
цитата:
Подскажите пожалуйста сколько мне ещё ждать чтобы все эти воспоминания прошли?

Как правило - год, пока Вы проживёте все знаковые событие уже без него. Но именно проживёте БЕЗ него, а не ностальгируя за ним. Но может и раньше всё пройдёт, если в Вашей жизни появится кто-то другой.

Ответ отредактирован автором 12-09-2021 17:52:36

...
Мария Радченко — психолог
Мария Радченко психолог
Здравствуйте, Аня.

Расставание - это утрата, и у каждого человека своя продолжительность времени, в течение которого психика восстанавливается после разрыва.
Три месяца - это ещё совсем небольшой срок. Чувствовать грусть и тревогу в Вашей ситуации - совершенно нормально.

цитата:
Меня постоянно мучают флешбеки, ассоциации с ним.

О чём эти ассоциации?

цитата:
Подскажите пожалуйста сколько мне ещё ждать чтобы все эти воспоминания прошли?

Как вариант, можно заботиться о себе, давать себе то, чего Вам не хватает, когда Вы не в отношениях. Не подавлять свои эмоции и экологчино выражать их. (Можно написать парню письмо, где опишете всё, что сейчас чувствуете, но не отправлять, а отложить или уничтожить, как Вам больше нравится. Можно сублимировать эмоции в творчество или физическую активность. Можно делиться переживаниями с близкими.)
Если по прошествии долгого времени состояние подавленности не пройдёт - стоит обратиться за помощью к психотерапевту.
...
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?