как перестать думать о смерти?

у меня часто появляются приступы дереализации и деперсонализации. мне очень трудно жить,не зная откуда все это и настоящие ли мы,всякие вечные мысли об этом. из-за этого я не вижу смысла в нашей жизни,ведь мы все равно умрем,рано или поздно и просто тратим свое время на учебу/работу. зачем? зачем мы сейчас это делаем, нервничаем по этому поводу,если мы умрем? зачем заводить друзей или начинать встречаться если они(или ты..) тоже умрёшь?если вы все равно разойдетесь? для чего все это?
мне очень трудно жить,поэтому думаю только о смерти и бессмысленности жизни,но так же я не знаю что будет после смерти. я не верю в бога или кого то там ещё. может после смерти будет ещё хуже,а может будет лучше чем здесь? или может мы просто умрем?просто перестанем мыслить,но наш мозг не может представить себе этого.
я не знаю что делать. вечно думаю только об этом и никак не могу отвлечься. у меня есть хобби,друзья. но для чего это все?