Как избавится от душевной боли

Добрый вечер, Уля!

или лучше психотерапевту, но это врятли осуществимо

Почему?
То что, что Вы описываете, говорит о психосоматике (и не только). Вам нужна консультация психотерапевта или психиатра.

Добрий день, Уля.

(при этом сердце здоровое)

Ви перевірялися у кардіолога?

Физическая боль помогает сделать её не такой сильной.

Що саме це за фізична біль?

Потом условия сменились и мне стало лучше.

В чому полягали зміни? Через шо трапилися істерика? Що тоді відбувалося у Вашому житті, коли у Вас була апатаія?

Может со стрессом связано тоже.(Истерики и в дестве были, возможно это связано с травмирующим опытом просто, хотя его перенесла нормально, но никому не говорила).

Зараз ідуть відголоски травматичного досвіду про який Ви говорите, тому, на жаль, Ви його не "перенесли нормально".

Подскажите, в каком направлении стоит двигаться (может стоит почитать какие-то книги/техники усвоить) стоит ли идти к психологу (или лучше психотерапевту, но это врятли осуществимо). Что делать с этой болью?

Найкраща рекомендація - це індивідуальна співпраця із психологом з псизотерапевтиченим напрямом + психіатром. Потрібно зібрати дуже багато інформації та проаналізувати її.

Ответ отредактирован автором 23-11-2021 18:27:52

Денежное положение и внешние обстоятельства категорически против консультации со специалистом)

Ви зараз навчаєтеся у ВНЗ? Якщо так, то Ви можете звернутися за безкоштовною психологічною допомогою у психологічну службу при універі, або ж у соц. службу. Водночас, уявіть ситуацію: до Вас приходить людина з апендицитом, живіт болить, але вона не хоче робити операцію, бо має фінансові труднощі. Що б Ви робили у такому випадку? Психічне здоров'я так само важливе, як і фізичне. Тому, будь ласка, потурбуйтеся про себе.

Добрий вечір, Уля
Описана Вами проблема дійсно нагадує психосоматичну, адже Ви можете "забути про біль" поряд з іншими людьми.
Проте напевно для Вас ця біль просто нестерпна, якщо у Вас виникають ідеї того, що фізична біль допомагає зробити її менш сильною (тобто хочеться фізичною приглушити психологічну).
Дуже часто психосоматичні симптоми можуть йти в купі (як біль в грудях + головний біль). Проте той факт, що ці симптоми походять з психіки не означає, що їх не потрібно лікувати чи можна не зважати на це.

Так звучить, що Вам необхідна як робота з психотерапевтом, так і консультація в психіатра, адже випадок два роки тому з апатією та неможливістю стати з ліжка нагадує депресивний епізод, який може повторюватись, адже Ви повідомили, що ваше дитинство було наповнене стресом і травмуючим досвідом.

Добрый день
Судя по описанию вашей трудности и особенностей запроса, есть смысл начать с психиатра, что бы получить поддержку и лечение. Так же в зависимости от указаний получить рекомендации по дальнейшим действиям.

Денежное положение и внешние обстоятельства категорически против консультации со специалистом)

В государственной поликлинике специалисты принимают бесплатно. Чтобы попасть к психотерапевту, достаточно взять направление семейного врача. К психиатру направление вообще не.нужно. Это по поводу денежного положения. А что стоит за Вашей категоричностью? Проблема может быть намного серьезнее, чем Вы думаете.

Ответ отредактирован автором 23-11-2021 20:15:29

Как ей всё это объяснить — не имею понятия.

Уля, можете показать маме то, что ответили Вам психологи. Родители знают о Ваших истериках, о том, что 2 года назад у Вас была апатия?

Вы можете поискать социального психолога онлайн, как одна из опций. Насчет занесения в мед книжку, если возможность обратиться частным образом?

Ви можете звернутись до психолога/психотерапевта/психіатра онлайн.
Якщо звернутись до приватного психіатра, то записи можуть не вестись в медичну книжку.
А робота з психотерапевтом онлайн - це краще ніж зовсім без психологічної підтримки.

Звісно книг є багато про психосоматику чи депресивні стани.
Проте в цій ситуації краще було би досліджувати джерело проблеми під наглядом спеціаліста, щоб не нашкодити собі. Самодопомога може в певних випадках робити лише гірше. З Вашими не лише психологічними відчуттями, але й фізіологічними вартує все таки звернутись до спеціаліста. (Говорю Вам з досвіду роботи у психоневрологічному диспансері)

Так как там заносят в медкнижку о приёме, а я сама планирую на психиатрию поступать — могут проблемы возникнуть)

Прежде всего, к психотерапевту (в поликлинике) обращаются очень многие (если не сказать, что практически все). Лично я знаю священников, педагогов, психологов, которые лечатся у психотерапевта. Что касается психиатра, психиатрический учет — обязанность медицинских учреждений отчитываться о всех пациентах с заболеваниями психики — отменили в России еще в 1993 году. Сейчас наблюдение и лечение у психиатра делится на консультативно-лечебную помощь и диспансерное наблюдение, которое могут установить по инициативе лечащего врача и без согласия пациента. Обращение в медицинскую организацию — это конфиденциальная информация, охраняемая законом врачебная тайна. Поэтому, если человек обратился в ПНД, никто не будет об этом сообщать — ни его начальству, ни в МВД. Даже если работодатель пришлет в диспансер запрос о том, обращался ли его работник за помощью, ему не дадут такой информации. Психиатр может предоставить какие-то сведения только тем, кого сам пациент указал в согласии на лечение.
О диагнозе человека могут сообщить кому-то без его ведома и согласия лишь в оговоренных законом случаях. Это может быть, например, запрос из другой медицинской организации, в которой лечится пациент. Сведения, представляющие медицинскую тайну, передаются в МВД, только если заведено и расследуется дело с участием пациента в любой роли (потерпевший, подозреваемый, свидетель). Прокуратура и органы уголовно-исполнительной системы тоже могут посылать запросы в психиатрические больницы и ПНД.
Сам по себе факт наблюдения у психиатра не означает каких-либо запретов, но иногда психиатр может ограничить права пациента после осмотра. Если у доктора возникают сомнения, может ли пациент в его состоянии заниматься тем или иным видом деятельности, человека направляют на врачебную комиссию, которая и принимает окончательное решение. Например, если у человека есть длительное или хроническое расстройство с частыми, стойкими, тяжелыми обострениями, ему могут запретить пользоваться оружием или водить автомобиль. Есть утвержденный список таких заболеваний, в который, в частности, входят шизофрения, биполярное аффективное расстройство и расстройства личности.
Существуют и ограничения по работе — но, как правило, они связаны не с диагнозом, а с состоянием человека. Многие медицинские противопоказания к определенным видам деятельности прописаны в приказе Минздрава. Если у человека, проходящего осмотр перед приемом на работу, уже диагностировано психическое расстройство из списка, и врач во время осмотра это узнает, он может направить пациента на врачебную психиатрическую комиссию. Та, в свою очередь, может не допустить человека к работе, если посчитает, что расстройство стойкое, тяжелое и с часто обостряющимися проявлениями. Например, для пациентов в нестабильном и тяжелом состоянии запрещены работа на высоте, в образовательных учреждениях или кафе. Когда состояние улучшается, это ограничение могут снять. Пока у пациента нет обострения, и врачи подтверждают его трудоспособность, он может спокойно работать — в том числе в школе.
Так что Ваше обращение к специалистам совсем не должно повлиять На Ваше дальнейшее обучение. Но, если Вы не обратитесь, Ваше психическое состояние может обостриться и нарушить Ваши планы.