мне очень страшно.

Привет !
Расставания с партнером это всегда тяжело. Особенно тяжело это воспринимается, когда человек растворяется в партнере полностью, забывая о себе и о своих опорах. И как только человек уходит - единственная наша опора начинает исчезать и человек начинает рушится. Примерно это с тобой и происходит сейчас.

Как ты хочешь, чтобы я тебе помогла сейчас?
Что с твоей внешностью не так? Почему ты считаешь, что у тебя нет будущего и ты скрываешь свою внешность ?
А если ты скажешь о своем расставании родителям, они смогут поддержать?

Ти знаешь, я сама пережила травлю одноклассников по поводу моего носа. Ох сколько кличек у меня было) И я понимаю, о чем ты говоришь. Мне тоже казалось, что я одна и меня никто не понимает и уж тем более помочь мне точно никто не сможет. Но это не так! У меня были друзья, которые ценили во мне мои достоинства и мой характер, они не видели мой нос, а видели мою личность.

Я уверена, что у тебя есть свои особенности, за которые тебя будут любить и ценить. Просто тебе нужно их обнаружить! Ведь легче всего заметить изъяны, чем достоинства.

По поводу мамы,

а мама.. у нас никогда не было доверительных отношений, мы вроде неплохо общаемся, но я никогда бы не рискнула рассказать ей что-то личное. не думаю что она меня поддержала бы.

Думаю, тебе стоит попробовать с ней поговорить, ведь если попробовать выстроить классные и доверительные отношения - это будет круто !

помогите мне..

Помочь Вам можно только в индивидуальном формате работы с Вами.

Сейчас Вы проживаете потерю отношений.
Это состояние снижает Вашу уверенность в себе и увеличивает страхи.
Поэтому надо будет убирать Ваше депрессивное состояние, тревожность, социофобию и повышать самооценку и любовь к себе.
Работать придется минимум 2-3 месяца, так как объем проблем очень большой.

Если Вы не настроены на индивидуальную психотерапию, тогда рекомендую обратиться к врачу для нормализации состояния с помощью медикаментозного лечения.