Панічні атаки заважають виступати

Я навчаюся у ВНЗ на співачку. До цього з певних причин мій шлях був дуже тернистим, було багато поразок і складних моментів, було дуже тяжко. З дитинства в мене не вірили, після невдалих виступів сварили або докоряли. Коли вступила, також було складно, деякий час я була гіршою ніж інші. Проте 8 місяців тому стався перелом у навчанні, мій вокал різко пішов угору, проблеми зникли, голос виявився рідкісним і дуже цінним. Але, що цікаво, після цього я почала більше хвилюватися під час виступів і практично повністю втратила впевненість у собі. Потім так співпало, що в інших сферах життя я пережила багато стресів, весь час була нервова, гадаю, що після цього також сталося чергове погіршення страхів виступу. Хоча до цього я ніколи не боялася публіки і любила виступати на сцені. Тепер проблема полягає у тому, що з вокалом у мене все добре, але я зовсім не можу зібратися. Вже дійшло до того, що на уроках, навіть не на виступах, мене розбиває панічна атака і дуже б\'ється серце. В мене постійно спливають картинки минулих невдач і труднощів, в голові думка "ти гірша за всіх, в тебе нічого не вийде "
Розумію, що все позаду і зараз все добре, але з цим взагалі не виходить справитися. Людей, які підтримають і допоможуть мені повірити в себе, я не маю.