Решила прекратить отношения как быть

Question

Узнала об измене и пришла к выводу прекратить эти отношения, так как я подозревала уже давно и не безпочвенно, но мужчина выкручивался и я жила в состоянии эмоциональных качель( мужчина ещё не в курсе что я уже знаю конкретно по фактам). Мне очень плохо . Как лучше поступить для самой себя чтоб мне было легче : высказаться ему и попрощаться  или полный игнор без каких либо объяснений.

Ирина Миколенко · Accepted Answer

Доброго дня!

Сказать ему прямо - "я все знаю... врать больше не надо милый... все уже... все.
Я уже наелась твоего вранья больше не хочу."
Желаю тебе ... (чего вы хотите ему пожелать добра успеха и т д) и сказать все. на этом все.

И тут главное не дать слабину на его уговоры.
Зауважать себя!
И пойти дальше в новую жизнь!
А боль которую чувствуете - это к психологу на проработку.

Виталий Бондарчук · Answer

С кем говорить - это не мужчина. Полный игнор без каких-либо объяснений.

Виталий Бондарчук · Answer

Не столь важно кого и насколько Вы знаете. Важно насколько Вы знаете себя. Вам с собой жить всю свою жизнь, поэтому важно чтобы Вы любили и уважали себя прежде всего.

Ирина Новитная · Answer

Доброго вечора! Якщо Ви обираєте варіант "ігнорувати", але будете потім перетинатись, як Ви плануєте себе поводити при зустрічі?

Мария Радченко · Answer

[quote]Самое сложное то что мне придется и с ней и с ним пересекаться каждый день((([/quote]
А по какой причине вы будете пересекаться каждый день? Если например вы видитесь на работе, то можно провести границу профессионального и личного общения, и личное (вне рабочего времени/тем для обсуждения) не практиковать. 
Насчёт игнорирования - это уже как Вам удобнее. Единственный вопрос, который у меня возникает, это как мужчина поймёт что Вы прекратили с ним отношения, если Вы ему не скажете?

Ирина Константиновна Зубиашвили · Answer

Вы окончательно решили расстаться с мужем? Или все же видите возможность сохранить семью?
В любом случае, мужчина - не телепат и не может читать Ваши мысли. С ним необходимо поговорить. 
Скажите мужу, что знаете о его измене. Говорите спокойно, не устраивайте истерик, не применяйте оскорбления. 
Во время разговора с мужем, дайте понять, что Вы не злы или обижены, а что Вам больно и тяжело.  Спросите у мужа, хочет ли он быть с другой женщиной. Если это так, то предоставьте ему возможность уйти.

Светлана Киселевская · Answer

Добрый день!
Если вы уже точно пришли
[quote]к выводу прекратить эти отношения[/quote]
то какая разница, как вы будете это делать -
[quote]высказаться ему и попрощаться или полный игнор без каких либо объяснений[/quote]

За вашими сомнениями -
[quote]Как лучше поступить[/quote]
скрываются страхи.
Чего вы боитесь?

Светлана Киселевская · Answer

[quote]Поэтому и хочется поступить таким способом[/quote]
И что это может быть за способ, 
[quote]чтоб и ему было неприятно[/quote]
?

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

Доброе утро!
[quote]Как лучше поступить для самой себя чтоб мне было легче : высказаться ему и попрощаться или полный игнор без каких либо объяснений.[/quote]
Чтобы избавиться от накопленного негатива [quote]Чувствую себя униженной и использованной в какой то степени страх выглядеть таковой наверное[/quote] и самой расправить плечи, уважать себя, чтобы и другие уважали, а также считались с Вами, оправдано все свои чувства выразить напрямую(!) По возможности искренне и конструктивно. Во всяком случае попробовать. Этот опыт будет крайне полезным - как на теперь, так и на будущее.

[quote]полный игнор без каких либо объяснений.[/quote]
Что-то тут от желания его наказать, а себе навредить, ступив на дорожку малодушия.

Выбирать, разумеется, Вам.

Наталия Горская · Answer

Хочу обратить ваше внимание на один момент- Вы спрашиваете 
"Как лучше поступить для самой себя чтоб мне было легче".

Как  лучше поступить ДЛЯ САМОЙ СЕБЯ,  чтоб МНЕ было легче 

То есть у Вас есть уверенность,  что кто-то  другой  может знать (! лучше чем Вы?), как Вам будет легче??

Я бы предложила Вам прислушаться не к советам других,  а именно к СЕБЕ- а как именно  Вам хочется поступить?

Хочется все высказать?

Если выберете молчаливый игнор,  не будете ли "тянуть внутренний диалог" дальше,  в свое будущее,  в котором уже не будет этого мужчины,  но останутся эмоции после отношений с ним?

Что отвечать ему на попытки оправдаться- можно рассмотреть направление "а нужно что-то отвечать? Для чего?"

В принятии решения важнее всего слушать и слышать Себя. 
Причём это важно в принятии ЛЮБОГО решения, которое касается  Вас.

Павел Леонидович Басанский · Answer

[quote]Как лучше поступить для самой себя чтоб мне было легче : высказаться ему и попрощаться или полный игнор без каких либо объяснений.[/quote]
Первый вариант - это про честное и открытое проявление своих чувств, второй - про манипулятивные и малодушные психологические игры с избеганием ответственности за свое поведение.
При этом, Вы и сами знаете, как Вам будет легче:
[quote]Чувствую себя униженной и использованной в какой то степени страх выглядеть таковой наверное. Поэтому и хочется поступить таким способом чтоб и ему было неприятно[/quote]
А когда ему будет неприятно? При первом или при втором варианте?

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

[quote]И уверена что он будет говорить что я говорю бред и у него с ней ничего нет. ..что тогда отвечать человеку который будет все отрицать и лгать?[/quote]
А стоит ли как-то реагировать на отрицание и ложь с его стороны? 
Мне кажется, Вы уже сыты от его лжи.

Павел Леонидович Басанский · Answer

[quote]И уверена что он будет говорить что я говорю бред и у него с ней ничего нет. ..что тогда отвечать человеку который будет все отрицать и лгать?[/quote]
А чего вообще можно ожидать от того, кто тайно изменял и лгал? Такие по-иному и не умеют. Потому, зачем им что-то отвечать, кроме "ты как всегда снова лжешь" и "я тебе не верю". И как дальнейший вывод: "зачем тогда нам быть вместе?!"
[quote]Мне хочется все эмоции выплеснуть и пережить этот период( но когда думаю что я хочу сказать это грубо будет, а потом я ловлю себя на мысли а он ещё хуже сделал и заслуживает именно такого диалога)[/quote]
Вот и поступайте как хочется. Грубость иногда бывает оправданной и справедливой. И тут уже не до приличий.
Мне кажется, Вы уже вполне насоблюдались приличий. И к чему это привело? 
[quote]Игнор наверное для любого человека хуже.[/quote]
Игнор уместен уже ПОСЛЕ открытого разговора, при попытках лгуна-изменщика примириться.
А игнор ВМЕСТО такого разговора только затянет эти отношения, Ваше внимание будет продолжать акцентироваться на нем - "как он переживает ваш игнор" и пр. То есть, это будет ловушка для Вас.

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Решила прекратить отношения как быть

Ответы психологов