Все относятся ко мне, как к ничтожеству

Жаль, что Вам пришлось столкнуться с буллингом в том, возрасте, когда навыков и опыта противостоять жестокости ещё быть не могло.
Хорошо, что в семье была возможность почувствовать на себе заботу, любовь и тепло.

На сейчас- многое зависит и от Вас тоже.
Когда у человека внутри есть установка "со мной что-то не так"- он неосознанно транслирует это окружающим. Через тон, мимику, позу тела.
Люди чувствуют вашу неуверенность в себе и обижают Вас.

Можно работать с ощущением Себя, свой Ценности, Важности.
Не для других, для себя.

Ведь только от Вас зависит, будете ли Вы работать, когда свекровь заставляет, или скажете ей "это не входило в мои планы".
Только от Вас зависит, будете ли Вы жить с мужем, который Вас не уважает как женщину и как человека.

Вас видят "не такой", потому, что Вы сами себя считаете "не такой ".

Продавцы в магазине кому угодно могут сказать "чего трогать, если не покупаешь, дура".
Только кто-то забудет про это через минуту, кто-то пожалеет продавца, ведь её работе не позавидуешь, ещё и товар потом останется мятый, кто-то разозлится и позволит себе выплеснуть на эту продавщицу весь тот негатив, который накопился за день на работе, а кто-то примет это на свой адрес, как бы услышав подтверждение, ну вот и эта меня дурой считает.
Но ведь она Вас совершенно не знает.
Просто злится, что её товар не купили. Она так скажет и профессору, и нейрохирургу, которых точно дураками не назовёшь.

Вам важно найти внутри себя те установки, в которые Вы больше верить не хотите.
И заменить их другими, которые помогут Вам удержать уважение к себе на том уровне, который не позволит внешним словам "пробить броню" и ранить.

Доброго дня!

Сочувствую вашему жизненному пути - нелегкой дорогой вам пришлось идти... очень нелегкой...
"если вы подойдете к моей сотруднице и спросите меня охарактеризовать, обычно следует "она странная, что-то не в порядке с головой", хотя никого не трогаю, не являюсь инициатором конфликта, они приходят на ровном месте, к примеру, начальник заходит " Аня, ты не правильно перевела статью, блин, почему я должен все за тебя переделывать", все уже он ходит злой, сотрудники хохочут, авторитета никогда не было."
Вы не странная - вы уникальная и особенная!
Да не похожа на большинство - и что?
Это не дает им права вас унижать и самоутверждаться за счет вас!
Наоборот, это наше общество странное - что позволяет себе издеваться над людьми и унижать их.
Неразвитое не зрелое еще общество - увы и очень эгоистичное.
Увы... будет ли наше общество другим - особенно после войны - надеюсь что будет другим более взрослым и осознанным!

Вам просто изначально не повезло с окружением ( кроме семьи)
И обстоятельствами... зачем то вам дали такой непростой путь - Судьба или высшие силы дали ( кто как называет)
У вас сидит внутри комплекс неполноценности - уязвимости - слабости или тонкости - тонкая натура - общество это чувствует - ваш страх чувствуют... и пытаются глумится... (мерзко это все конечно...)

Вы не уважаете себя - многое с собой сами позволяете другим делать - вместо того, чтоб уйти от мужа и свекрови терпите это все... по какой причине терпите и не уходите?
Почему продолжаете все это терпеть? А главное зачем?
Что вас удерживает рядом с людьми - которые вас не принимают и унижают?
Вам нравится что вас унижали? ( извините за вопрос)
У вас же есть, как вы сказали хорошие добрые родители - почему не вернетесь к родителям?
Или они не такие уж и хорошие? ( и вам то и идти не куда - предположение)
Так устроен этот Мир - что за себя надо бороться! А не боятся всех вокруг!
Становиться смелее! И Храбрее!

Но ваша задача научится защищать себя и свои границы!
Стать уверенной в себе - отпустить себя и расслабить - если надо послать все и всех и на долго...
Просто отпустить и прошлое тоже... потому что вы постоянно это негативное прошлое с собой носите...
Скажите себе - " Да я это прошла! Я выдержала! Я сильная!
А все кто меня обижал или не принимал - Бог им судья!"
И теперь, вам надо научится отстаивать свои права и желания - свои границы - не боятся этого - не боятся быть собой - не боятся своих желаний!
Все это, вам надо с психотерапевтом делать на длительной основе - так как проблема, у вас не маленькая и давнишняя - нужно время теперь себя восстановить после стольких испытаний!
И поверить в себя!
Вы уникальна - и не стесняйтесь этого ( даже если у вас с памятью проблемы... ) всеравно уникальна!
На себя по другому вам надо посмотреть - знаю тяжело... когда по сути всю жизнь, только один негатив вокруг вас был... но только так вы выйдите с этого замкнутого круга - когда примите себя со всеми своими минусами и плюсами - и не будете пытаться подстроится под общество!
Потому что, по сути вы жили в модели - быть удобной и не кого не напрягать...
Да плевать! Просто живите как хотите вы! В этом смысл жизни!
Да и все не идеальны - у всех свои недоработки есть и косяки и минусы - просто многие это умело прячут.

"психиатр не увидел патологии" - по какой причине были у психиатра?
И не могу не добавить - отчасти людям с вами видимо не удобно из за вашей забывчивости и рассеянности - потому и злятся и считают странной...
Но это, все надо выяснять с врачами - психиатр - что конкретно у вас с памятью происходит и почему?
Проблема явно есть, и ее надо решать ( не обманывайте себя - будьте объективной)
Пройти лечение - и может вам лечение поможет, лучше себя чувствовать.
В вашем случае нужен и психиатр, и психотерапевт - и на длительную терапию.

Здравствуйте!

Сочувствую, что в вашей жизни было так много боли, буллинга и испытаний. Вы просто в тексте больше описывали, что другие делают и думают о вас и практически ничего не написали что вы сами о себе думаете и как сами к себе относитесь, потому что их голос инфицировал вас саму. Вы к сожалению не справились с тем количеством атак на вас и они шлейфом идут за вами. Из прочитанного складывается образ вас как достаточно мягкого человека, но с вами случаются очень злые истории. Я думаю, что вы не присвоили себе свою агрессию, злость, не научились себя защищать. Интровертность - это избегание, а вы все таки имеете семью, работу и это говорит, что у вас нет проблем с головой на уровне патологии. Порчу не ищите, это тоже способ перекинуть ответственность. Важно честно ответить что вы сами сделали со своими уязвимыми местами, как развивали себя?

Хочется поддержать в вас не жертву, а человека, которые может и будет себя ценить и уважать. Это возможно, потому что вы уже сюда обратились и уже хотите выйти с порочного круга бичеваний. Рекомендую вам личную психотерапию, которая поможет изжить то количество боли, страданий и поспособствует раскрытию самоценности, энергии злости, которая нужна вам как защита.

Здравствуйте!

Какой тут психотерапевтический подход применить?

Какой именно подход, пожалуй, не столь важно. Главное, чтобы психолог подошел Вам - услышал, почувствовал, отнесся с уважением и интересом. И принял Вас такой, какая Вы есть. Это отправная точка.
Вот Вы написали

Все знают, что я странная и дура, никто не хочет общаться.

А какой Вы сами себя считаете? Можете рассказать, какой Вы себя чувствуете, считаете?
А об этих "всех" Вы какого мнения?

Что делать?

Определенно, не ставить на себе крест. Первый шаг по изменению ситуации, можна сказать, Вы уже сделали - обратились на форум, рассказали о своей проблеме, начали диалог со специалистами. Было бы здорово, чтобы он в итоге привел к выбору одного психолога и обращению к нему лично, очно или онлайн - не суть важно.
Я уверен, для начала Вам необходимо искреннее человеческое участие, чтобы не развалиться под давлением унижения и обесценивания окружающих. (И не исключаю, что и частично своего собственного). Банально выдержать это напряжение. А позже двигаться дальше - возрождать Ваше чувство самоценности и уверенность в себе.

Кстати, хочу уточнить, как сами себе можете объяснить открытие темы на сайте У ПСИХОЛОГА именно сейчас? Не 10 лет назад, не 5, не год?

Відредаговано автором 11-08-2024 18:38:08

У каждого человека свой темп действий и это нормально, если кто-то успевает больше, а кто-то меньше за одно и то же время.

Что касается внимания- часто человек, находящийся в стрессе (например, волнуясь при поиске мелочи, чтобы не задерживать очередь), может не уметь удерживать внимание на всём , вот что-то и теряется. В таких ситуациях я бы предложила сознательно стараться себя успокоить, чтобы легче было концентрировать внимание .

Претензии свекрови - для чего на них вообще обращать внимание?
Вы сами как считаете, Вы достаточно хорошая хозяйка?
Чтобы не было проблем с плитой или раковиной (НЕ для свекрови, а для себя, чтобы не забывать, и чтобы было приятно находиться в кухне)- можно ввести простое правило- всегда протирать их сразу после использования. Это абсолютно несложно. И дает ощущение завершенности работы.

Вы много волнуетесь о том, что говорят и думают о Вас люди.
Но их изменить невозможно.
Вы можете изменить только себя, свое отношение к себе и свое отношение к чужим оценкам.