Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 4 часа тому: «Ваше состояние понятно. Доверие, которое является основой отношений, рассыпалось вдребезги. В состоянии отчаяния легко наделать непоправимых ошибок, о которых потом может пожале»
question author 14 часов тому: «[reply answer_id="391009"]Реакція на відповідь № 391009 для Володимир Анатолійович Тарасенко[/reply] Дякую вам за питання, це допомогло мені в розмові, щоб сконцентруватися на на »
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 16 часов тому: «Ваш стан зрозумілий. Подібна ситуація часто б'є по самооцінціі та викликає образу. Важко сказати, чому вони так сприймають ваші слова. Але Ви можете трохи змінити тактику своєї п»
Вопрос от: cuterat Возраст: 13

Как пережить потерю питомца?

Вчера вечером умер моя любимая крыса Микки.

Я знаю, что домашние крысы живут недолго, обычно около двух лет. Микки как раз исполнилось два года (03.05. Если бы он дожил ещё день, то ему бы было 2 года и 1 месяц). Но от этого не становится легче.

Самое тяжелое для меня то, что все произошло очень быстро. Пока я сидела в своей комнате и рисовала, Микки стало плохо. Я ничего не знала об этом. Родители пытались ему помочь и не хотели меня пугать, поэтому сообщили мне только тогда, когда стало уже слишком поздно. Мы сразу поехали в ветклинику, но спасти его не удалось — Микки умер ещё дома.

Сейчас меня не отпускает мысль, что в последние минуты его жизни меня не было рядом. Я понимаю, что не могла знать, что происходит, но от этого боль не становится меньше.

Также вспоминаются моменты, где я его как-то могла обидеть, разозлится, забыть убрать в клетке… От этого мне становиться ещё хуже.

Мне грустно возвращаться домой и понимать, что меня больше никто не встретит. Никто не будет ждать у клетки вкусняшку, никто не будет подставлять голову под поглаживания. Каждая привычная мелочь теперь напоминает о том, что Микки больше нет.

Я никогда раньше не переживала такую потерю, и сейчас мне очень тяжело. Постоянно плачу, думаю о нем и прокручиваю в голове последние события. Особенно мучает чувство вины из-за того, что меня не было рядом в его последние минуты, хотя я понимаю, что не могла знать, что это происходит.

Также всё, что о нём напоминает, заставляет плакать, а не наоборот — улыбаться. И это меня тоже сильно расстраивает.

Что мне делать? Как с этим справиться?
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Добрый день. Мне очень жаль, что Вы потеряли Микки.
Сейчас Вы переживаете горе, и всё, что Вы описываете - слёзы, чувство пустоты, постоянные мысли о нём и даже чувство вины - это нормальная реакция на потерю любимого питомца.
Очень важно помнить: Вас не было рядом не потому, что Вы не хотели быть рядом, а потому, что Вы не знали, что происходит. Вы не могли предвидеть эту ситуацию.
Также не стоит судить себя по отдельным моментам, когда Вы могли на него рассердиться или что-то забыть. Отношения определяются не редкими ошибками, а всей заботой и любовью, которую Вы дарили ему каждый день.
Сейчас не нужно заставлять себя не плакать или быстрее «отпустить». Дайте себе время погрустить, поговорите об этом с близкими. Боль не исчезает сразу, но постепенно она становится мягче.
Микки прожил свою жизнь рядом с человеком, который его любил. И это самое важное, что Вы могли ему дать.
...
Вітаю !
Те, що Ви зараз переживаєте, є природною реакцією на втрату того, кого любили. Біль від прощання з улюбленцем не стає меншою лише тому, що його життя було коротшим. Для Вас Міккі був не просто домашньою твариною, а живою істотою, до якої Ви прив'язалися, тому Ваш сум має право бути таким сильним.

Почуття провини після втрати також трапляється дуже часто. Коли стається щось болісне, нашій психіці хочеться знайти пояснення і повернути собі відчуття контролю. Тому Ви знову і знову згадуєте моменти, де могли щось зробити інакше. Але з Вашої розповіді видно, що Ви не знали про його стан і не могли передбачити, що все станеться настільки швидко. Те, що Вас не було поруч в останні хвилини, не перекреслює всього того часу, коли Ви були поруч із ним протягом його життя.

Зараз може бути корисно дозволити собі сумувати, а не намагатися швидше перестати плакати. Сльози, спогади, бажання говорити про Міккі або переглядати його фотографії — це частина проживання втрати.

Те, що зараз усі нагадування про нього викликають лише біль, теж нормально. Часто спочатку спогади ранять, а вже згодом починають викликати тепло і вдячність за проведений разом час. На це потрібен час, і не варто вимагати від себе швидкого полегшення.

Можливо, Вам допоможе зробити щось на пам'ять про нього: написати листа Міккі, намалювати його, зберегти улюблену фотографію або створити невеликий куточок пам'яті. Такі прості ритуали допомагають попрощатися і визнати важливість цих стосунків.

Зараз найважливіше — бути до себе такою ж доброю і турботливою, якою Ви були до свого улюбленця. Ви втратили того, хто був для Вас значущим, і на відновлення після цієї втрати потрібен час.
...
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?