Курс эмоциональной свободы «Спонтанный танец освобождения»
Авторский курс «Спонтанный танец освобождения»
Практический курс на стыке психологии, телесной работы, музыки и спонтанного движения.
Он создан для тех, кто много живёт «в голове», накапливает напряжение и эмоции и хочет восстановить более живой контакт с собой и собственным телом.
В основе курса — специально созданные аудиосессии, которые через музыку, внимание к телесным ощущениям и свободное движение помогают мягко проживать и освобождать накопленное эмоциональное напряжение, снижать уровень внутреннего контроля и возвращаться к ощущению себя.
Здесь не нужно уметь танцевать или повторять определённые движения. Наоборот — практика постепенно помогает отходить от идеи «правильно» и учиться слушать собственное тело: позволять ему двигаться так, как хочется именно сейчас.
Курс может стать пространством для эмоциональной разгрузки, исследования себя и развития большей телесной свободы, спонтанности и контакта со своими чувствами.
Курс поможет:
- снять накопленное эмоциональное и телесное напряжение;
- научиться лучше чувствовать своё тело, его сигналы, потребности и импульсы;
- дать пространство эмоциям, которые сложно прожить или выразить словами;
- ослабить чрезмерный контроль и внутреннюю скованность, развивать спонтанность и свободу самовыражения;
- восстановить контакт с собой, ощутить больше внутренней живости, лёгкости и энергии.
+7 терапевтических аудиосессий • практика в собственном темпе • не требует танцевальной подготовки.
Практический курс на стыке психологии, телесной работы, музыки и спонтанного движения.
Он создан для тех, кто много живёт «в голове», накапливает напряжение и эмоции и хочет восстановить более живой контакт с собой и собственным телом.
В основе курса — специально созданные аудиосессии, которые через музыку, внимание к телесным ощущениям и свободное движение помогают мягко проживать и освобождать накопленное эмоциональное напряжение, снижать уровень внутреннего контроля и возвращаться к ощущению себя.
Здесь не нужно уметь танцевать или повторять определённые движения. Наоборот — практика постепенно помогает отходить от идеи «правильно» и учиться слушать собственное тело: позволять ему двигаться так, как хочется именно сейчас.
Курс может стать пространством для эмоциональной разгрузки, исследования себя и развития большей телесной свободы, спонтанности и контакта со своими чувствами.
Курс поможет:
- снять накопленное эмоциональное и телесное напряжение;
- научиться лучше чувствовать своё тело, его сигналы, потребности и импульсы;
- дать пространство эмоциям, которые сложно прожить или выразить словами;
- ослабить чрезмерный контроль и внутреннюю скованность, развивать спонтанность и свободу самовыражения;
- восстановить контакт с собой, ощутить больше внутренней живости, лёгкости и энергии.
+7 терапевтических аудиосессий • практика в собственном темпе • не требует танцевальной подготовки.
