Анна Хомякова

Работаю методами когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и схема-терапии — современных, научно обоснованных подходов, которые помогают понять связь между мыслями, эмоциями и поведением. Помогаю мягко, но глубоко исследовать ваши убеждения, внутренние схемы, эмоциональные реакции и поведение, чтобы научиться видеть ситуации по-новому, поддерживать себя и действовать более осознанно. Методы эффективны при таких запросах: трудности адаптации к изменениям, вынужденная эмиграция, тревожные состояния и панические атаки, депрессивные проявления, синдром выгорания, перфекционизм, жизненные кризисы и потери, межличностные отношения (партнёрские, родительско-детские), материнство, низкая самооценка, повторяющиеся жизненные паттерны, повышение стрессоустойчивости, личностный рост, а также поддержка без конкретного запроса. Моя цель — создать безопасное пространство для самопознания, развития новых реакций на трудности и восстановления внутреннего равновесия.