У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Страх одиночества

У Психолога » Страхи, тривоги, фобії » Страх одиночества

Что такое аутофобия?

Аутофобия, или монофобия, это страх быть одному или одиночества. Пребывание в одиночестве, даже в обычно удобном месте, например, дома, может вызвать серьезную тревогу у людей с этой проблемой. Люди с аутофобией чувствуют, что им нужен другой человек или окружающие, чтобы ощущать себя в безопасности.

Даже если человек с аутофобией знает, что физически он в безопасности, он может жить в страхе перед:

  • - взломщиками,
  • - незнакомцами,
  • - ощущением себя нелюбимым или нежелательным,
  • - внезапной медицинской проблемой,
  • - звуками неожиданных или необъяснимых шумов.

 

Каковы симптомы аутофобии?

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

У человека развиваются симптомы расстройства, когда он попадает в ситуацию, в которой он оказывается или может оказаться один. Симптомы включают в себя:

  • - сильное беспокойство про одиночество,
  • - страх перед тем, что может случиться в одиночестве,
  • - чувство себя отделенным от своего тела,
  • - дрожь, потливость, боль в груди, головокружение, учащенное сердцебиение, гипервентиляцию и тошноту в одиночестве или в ситуации, когда человек вскоре может остаться в одиночестве,
  • - чувство крайнего ужаса,
  • - непреодолимое желание бежать,
  • - тревога от предвкушения одиночества.

 

Что вызывает аутофобию?

Аутофобия - это иррациональное беспокойство, на фоне страха, что человек может оказаться один. Хотя реальной угрозы быть одному может не быть, человек все равно не сможет контролировать свои симптомы.

Человек может быть неспособен чувствовать себя в комфорте, пока он больше не будет чувствовать себя одиноким. Когда человек остается сам, он может чувствовать отчаянную необходимость поскорее это прекратить.

 

читайте також:

Как преодолеть фобию и страх Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?

Лайфхаки для подолання страху та паніки Страх - одна з найцікавіших емоцій. Хоча б тим, що може бути і неприємним, і бажаним відчуттям. Увага до питання керування цією емоцією наразі актуальна, як ніколи! Щоб побачити це далеко ходити не треба. Достатньо відповісти на декілька запитань. Н...

запитати психолога онлайн

Как преодолеть?

Психотерапия – найлучший способ для коррекции симптомов аутофобии. В некоторых случаях у людей бывает более одной фобии одновременно. Возможно, человек имеет дело с более чем одной фобией, что требует более длительного периода терапии. Такие нюансы стоит обсудить со специалистом.

 Несмотря на разнообразие психотерапевтических подходов, работающих с данной проблемой, одними из наиболее распространенных являются экспозиционная терапия и когнитивно-поведенческая терапия.

Экспозиционная терапия лечит поведение избегания, которое развилось со временем. Цель этого лечения - улучшить качество вашей жизни, чтобы ваши фобии больше не ограничивали то, что вы способны делать в повседневной жизни.

Ваш терапевт будет снова и снова подвергать вас воздействию вашей фобии. Сначала он сделают это в контролируемой обстановке, где клиент будет чувствовать себя в безопасности, и в конечном итоге перейдет к реальной ситуации.

В случае аутофобии ваш терапевт будет работать вместе с вами, чтобы повысить вашу терпимость к тому, чтобы вас оставляли в одиночестве в течении увеличивающихся периодов времени. Это может начаться с того, что вы выйдете из кабинета вашего терапевта и будете стоять в нескольких ярдах на короткое время. Расстояние и время можно увеличивать по мере вашего прогресса каждый день.

 

Лекарственные препараты

В большинстве случаев только психотерапия успешна в лечении аутофобии. Но иногда лекарства могут помочь уменьшить симптомы человека, чтобы он мог восстановиться с помощью психотерапии. Психиатр может назначить лекарства в начале лечения. Он также может попросить вас использовать его в особых или нечастых краткосрочных ситуациях.

Некоторые часто используемые лекарства для людей с аутофобией включают в себя:

Бета-блокаторы: Препараты, которые блокируют стимуляцию, вызванную адреналином в организме.

Седативные средства: бензодиазепиновые седативные средства могут помочь расслабиться, сводя к минимуму беспокойство. Эти препараты следует использовать с осторожностью, потому что они могут вызвать привыкание. Это особенно верно для людей с историей наркотической или алкогольной зависимости.

 

Каковы перспективы?

«Быть ​​одному» имеет разное значение для разных людей. Некоторые люди боятся быть без конкретного человека, а иногда и без любого человека, но в непосредственной близости. И потребность в близости варьируется от человека к человеку.

Для людей с аутофобией необходимость быть с кем-то мешает им вести счастливую, продуктивную жизнь, потому что они постоянно живут в страхе одиночества.

Если вы думаете, что у вас есть симптомы аутофобии, будьте уверены, что помощь есть. В регулярной терапии вы лучше научитесь управлять своими реакциями, чувствами и мыслями, понимать их и справляться со страхами.

У Психолога » Страхи, тривоги, фобії » Страх одиночества
психолог

Оцінка публікації
сподобалося: 1 з 1 оцінювачів
  подобається публікація?  

Безкоштовна розсилка цікавинок!

 
психологія strahi Панические атаки и психосоматика. Как помочь тревожным клиентам?

Симптомы ПА легче нести к врачу, потому что они похожи на болезнь. Однако они всего лишь вторичные, они сопровождают главный симптом панического растройства - тревогу.

психологія strahi Женские страхи. Бояться или жить?

Трудно представить женщину, которая ничего не боится. Страхи сопровождают нас всю жизнь

Усі публікації розділу Страхи, тривоги, фобії ᐉ

 
Обговорення "Страх одиночества"

Коментарів 1

А если наоборот, то что это за фобия?

Ужасно все за...,

...вообщем достали, все! Хочется всегда быть одному - на работе, на дороге, на тротуаре, в магазине, дома, везде?

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!
qr