Тест на вигорання CBI — Копенгагенський опитувальник
Онлайн тест на вигорання допомагає окремо оцінити особисте вигорання, виснаження через роботу та через роботу з людьми. Тест містить 19 запитань і дає три результати за шкалою від 0 до 100.
Дайте відповідь на всі 19 запитань.
Копенгагенський опитувальник вигорання (Copenhagen Burnout Inventory, CBI) створили Tage S. Kristensen та його колеги в межах данського дослідницького проєкту PUMA. На відміну від тестів, які дають лише один загальний показник, CBI розглядає вигорання у трьох площинах: особисте виснаження, виснаження, пов’язане з роботою, та виснаження, пов’язане з роботою з клієнтами, пацієнтами, учнями чи іншими людьми.
Кожна шкала оцінюється окремо від 0 до 100 балів. Це дозволяє побачити, де саме виснаження виражене найбільше. Наприклад, людина може мати високий рівень загального фізичного й емоційного виснаження, але значно нижчий рівень вигорання безпосередньо від роботи.
Результат варто розглядати разом із тим, як Ви почуваєтеся, наскільки довго триває виснаження та чи впливає воно на роботу, стосунки, сон і повсякденне життя.
Джерело: Kristensen T. S., Borritz M., Villadsen E., Christensen K. B. (2005). «The Copenhagen Burnout Inventory: A new tool for the assessment of burnout», Work & Stress, 19(3), 192–207.
