Найчастіше люди звертаються за консультацією психолога з такими проблемами:
Професійне консультування або професійна орієнтація включає допомогу особам вивчити та зрозуміти свої навички, інтереси та цінності для прийняття обґрунтованих рішень щодо свого кар’єрного шляху.
Про психологічні механізми виникнення внутрішнього критика та чому самопокарання не робить людину більш ефективною чи відповідальною. Різниця між вимогливістю і самоприниженням, практичні інструменти для трансформації жорсткого внутрішнього голосу в підтримку та здорове самоспівчуття.
Систематичний стрес на роботі загрожує вигоранням та знесиленням, тому дуже важливо навчитися ефективно з ним справлятися. Більш того, тренуючи навички управління стресом, ми можемо рости та розвивати більшу стійкість, щоб менше реагувати на складні
За деякими дослідженнями в той чи інший час майже 70% людей мають симптоми «синдрому самозванця» — страждають від найменших помилок, повністю ігнорують власні досягнення та постійно живуть в очікуванні «викриття» власної некомпетентності.
Є теорія: що кожні (3, 5 чи 7 років) людина має міняти вектор свого розвитку, сферу реалізаціЇ і так далі. Чому саме такі періоди - бо це основні кризові єтапи в кожній психологічній структурі (особистість, сім'я, самореалізація). Але чи можливо вибр
Сьогодні натрапила на нове визначення. Cult of busy - культ зайнятості. В сучасності молоді та дітям цей культ прививають батьки з радістю. І, гордячись успіхам, не помічають загрози. А вона є.
В одному зі своїх постів знайома підняла цікаву і дуже непросту тему успішності. Власне визнання своєї успішності. І сміливості заявити про це «без удаваної скромності» вголос і назагал. Цей пост мене зачепив.
Останні відео від психологів, пов’язані з цією темою.
Чи правда, що продуктивність важливіша за ваше психологічне самопочуття? Або ж постійна гонитва за досягненнями лише виснажує вас? У цьому відео я, Дмитро Ткачук-Туркевич, психолог і гештальт-терапевт, розповім: ✅ Як культ продуктивності призводить до вигорання, депресії та тривожності. ✅ Чому нас із дитинства вчили, що відпочинок треба "заробити". ✅ Чому навіть найуспішніші люди можуть відчувати, що роблять недостатньо. ✅ Як терапія допомагає вийти з цього кола і почати цінувати себе не тільки за досягнення. Якщо вам знайоме це відчуття і ви хочете розібратися глибше – звертайтесь за допомогою. Знайдемо баланс між ефективністю та турботою про себе.
В цьому відео я хочу поділитися з вами своїми думками і особистим досвідом стосовно емоційного або професійного вигорання у IT-спеціалістів. Особливості вигорання в сфері IT. Симптоми вигорання. Причини вигорання. Що робити? Чи можна контролювати вигорання? Чи можна багато працювати і не вигорати?
Відео для тих, хто звик прокрастинувати, тобто відкладати важливі справи на потім, хто незадоволений цією звичкою, але не може її позбутись. Розказую про причини прокрастинації, а також як можна допомогти собі, щоб її подолати.
Критерії, на які опирається людина при виборі професії. Чим зараз повинен займатися громадянин по версії держави? Затребуваність професії "тут і тепер", перспективність її розвитку та матеріальна оплата? Опір на особливості власної психіки при виборі професії. Психологічна діагностика та профорієнтація. Два важливих запитання для визначення життєвого шляху. Чи оплачуються затребувані суспільством професії на достатньому рівні? Чому в Україні всі мріють влаштуватися в IT? Чи
Складання карти процесу навчання. В чому схожість зі складанням карти життя? ⠀ Що ефективніше: послідовність дій, або формування загальної картини? ⠀ Картина "Моє життя у майбутньому?" ⠀ Що робити коли послідовність досягнень у картині життя порушено? ⠀ Зміна послідовності. Що можемо зробити "тут і тепер"? ⠀ Чи погано "позичати" образи інших людей для власного життя? ⠀ Конструктивна заздрість і її протилежність. ⠀ Як я позичав технол
Психолог на заводі. Підсумки 2-х річної еміграції Як реагує середовище, коли в нього потрапляє новий суб'єкт? Рекція колективу на нових членів. Встановлювати власні правила чи познайомитись з традиціями колективу? Ставлення до інших людей так як вони цього заслуговують. Чи хороша це стратегія? Як ворожість змінюється прихильністю?
Останні інтерв’ю за цією темою
