Психолог Володимир Анатолійович Тарасенко Запоріжжя лише онлайн

Здравствуйте!

«Парень утверждает что это ничего не меняет»;
В картине мира и ценностей Вашего парня такой подход. На сейчас. И мы не можем знать, как он изменится со временем.

«но все же показывает что парень остановил свой выбор »;
Для Вас замужество является признаком серьезности его выбора и принятого решения. Неким символом избранности и предпочтения другим девушкам. И, возможно, много еще чем для родных и близких, друзей и коллег по работе.

Как я понимаю, проблема у Вас в том, что пока он не сделал Вам предложение. А Вы бы хотели получить в виде росписи в ЗАГСе своеобразную гарантию... НО гарантию чего? Вы упомянули о гарантии для психики. Хочется спросить, что имели в виду? Может быть, уверенность в том, что он Вас не оставит, не бросит? Что Ваша психика выдержит возможные разногласия и ссоры?
Словом, о какой гарантии для психики вели речь?

Анна, добрый вечер!
«мне нужна помощь,никак не могу выйти из затяжной депрессии, ничего не хочу,душевно очень плохо »;
Депрессия коварная болезнь. Просто так - одними медикаментами - она не лечится. При этом выход из нее весьма не быстрый процесс, часто сопровождаемый откатами назад.
Депрессию можно рассматривать как процесс самоугнетения и агрессии, направленной внутрь себя. Как самоподавление.
Поэтому на фоне улучшения психоэмоционального состояния человека за счет антидепрессантов подключают психотерапию. Специалист Вас выслушает и поддержит. Поможет выразить подавленные и вытесненные эмоции. И в целом будет сопровождать Вас на пути трансформации взгляда на себя и Ваших способов самовыражения. Со временем освоите адаптивные механизмы взаимодействия с внешним миром.

Хочу сказать, что Вам стоит без промедления обратиться к психологу индивидуально. Но и самой до встречи со специалистом не сидеть сложа руки, поскольку каким бы классным не был психолог, выбираться из ада будете Вы!!!!

Начинайте с верой в улучшение уделять внимание себе - утром натощак стакан подогретой воды с долькой лимона и капелькой меда. Посильные физические упражнения. Личная гигиена... Днем прогулки на воздухе.

Важно потихоньку включаться в обыденную жизнь, выполняя простые дела по дому - что-то убрать, пересмотреть вещи/одежду и т.д.

Обязательно посмотрите в Ин-те "серотониновая диета." Продукты из ее перечня оказывают эффект антидепрессантов.

Все вышеперечисленное суммарно даст необходимый кумулятивный эффект(!)

«Но по правде говоря, я и не рассчитывала на их помощь, поскольку привыкла решать все сама.»;
Можно сказать, замечательное свойство - полагаться на себя. Это с одной стороны. А с другой - в этом же кроется и Ваша уязвимость, когда хочется с кем-то поделиться переживаниями, попросить о помощи или поддержке, а рядом никого нет. Конечно, все по ситуации.

Обратите внимание, что даже понимание себя невозможно без контакта с другим человеком. Себя мы узнаем через другого(!) А Вы сейчас замкнуты на саму себя, то есть лишены возможности выйти из плена одиночества и выразить свои эмоции, почувствовать пульс жизни, ощутить себя живой, наконец. Решайтесь на терапию. Это, имхо, единственный способ выйти из кризиса и болезненного состояния.

Ответ отредактирован автором 14-09-2022 12:15:36

Здравствуйте!

«Что мне делать в такой ситуации?»;
Обратить внимание на свой способ построения близости. Уже по тому, что Вы написали, заметно, как Вы переоцениваете чувства и роль девушки в своей жизни «Мне самому от этого хуже, чувствую как выгораю
Не понимаю зачем делать паузы в отношениях»;
А ведь никакой трагедии не случилось. Все живы и здоровы. А в отношениях могут быть разные периоды - теплые и весьма прохладные. И снова теплые...

«Она меня все таки разлюбила или я чего то не понимаю в женщинах?»;
Отношения парня и девушки, мужчины и женщины - это всегда поиск приемлемого для них ДВОИХ (подчеркиваю), взаимное приспособление своего способа жизни к способу жизни партнера. Без чуткости, без ощущения внутренней свободы, которая распространяется и на партнера, явно не обойтись.
А насчет заданного вопроса, то, могу сказать, что Вы находитесь в самом начале пути ПОНИМАНИЯ - и себя и женщин. Но как говорят, опыт дело наживное. А с опытом приходит и понимание.

Здравствуйте!
«Как мне побороть страх быть отвергнутой?»;
Вначале исследовать природу Вашего страха - когда впервые проявился? в каких обстоятельствах? к каким решениям про себя привело появление страха?..
То есть, предстоит разобраться с корнями проблемы, перепрожить по-новому прошлые травмирующие ситуации, чтобы не триггерили теперь. Сразу скажу, самостоятельно проделать эту работу практически невозможно. Ну, так, чтобы основательно и комплексно. Поэтому задумайтесь над обращением к психологу индивидуально. Форум в данном случае проблему точно не решит, у него попросту другие задачи и весьма ограниченные возможности.

«Как полюбить себя?»;
Когда раскрывается понятие "полюбить себя", то человеку становится и понятно, и доступно осуществление этого желания. Итак, полюбить себя. Его слагаемые очевидны - узнать себя, прежде всего. Начать о себе заботиться, беречь себя. Уважать себя. Научиться прощать себя. Перестать с кем-либо себя сравнивать. Идти за своими желаниями. Не делать то, чего не хочешь и т.д.

Предложу видео и статью по Вашим вопросам. Разумеется, ознакомление с ними не заменяет собою обращение к специалисту.

"СТРАХИ. КАК ПРЕОДОЛЕТЬ..."
https://upsihologa.com.ua/audio-video-466

КАК ЭТО ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ?
https://upsihologa.com.ua/kak-eto-polyubit-sebya-18vtarasenko.html

Ответ отредактирован автором 14-09-2022 10:25:43

Доброе утро!
«В последнее время ощущаю себя достаточно одиноко. Ощущение, будто я живу свою жизнь неправильно. Вроде никаких глобальных проблем не происходит, но не покидает постоянно угнетенное состояние. Отсутствие каких-либо эмоций и желания что-то делать, чувствую какую-то собственную ненадобность. Не знаю, как поступить и что делать дальше, иногда ощущаю апатию ко всему происходящему. Заставляю себя общаться с людьми, но ловлю себя на мысли, что все это происходит не со мной. Начали появляться даже суицидальные мысли поскольку просто не вижу будущего и себя в нем.»;
Сочувствую Вам. Примите мои слова поддержки в этот сложный период Вашей жизни.
Чем откликается Ваше сообщение? Ощущением того, что Вы переживаете кризис. Кризис той модели, которую пытались реализовать в предыдущие годы. Это про образ себя, мировосприятие, цели и смыслы, способы построения отношений с другими людьми...
Конечно, он отражается буквально на всем - настроении, уровне энергии, желаниях и т.д.
Все отмеченные выше моменты подлежат пристального рассмотрению и, скорее всего, пересмотру. Но вначале помощь организму, поддержка, вероятнее всего - медикаментозная. А потом уже психотерапия с психологом.
Расскажите, где сейчас Ваши родные и близкие? Могут ли они Вас поддержать? Помочь?
Есть ли возможность обратиться к врачам - психиатру или психотерапевту?

«Мой папа на моих глазах бил маму. В основном когда пьяный. Сейчас мне 28 лет,но я до сих пор боюсь,когда они дома одни и он пьяный.»;
Алина, к сожалению, Вам пришлось пережить и впитать в детстве сцены и страхи домашнего насилия, которые не могли не оставить в сознании глубокий след. Последствия тех событий оказывают влияние и на Вас взрослую. Тем более подкрепляются тревогой о маме после ее звонков с жалобами на Вашего отца.

«Я не знаю, что мне делать.»;
Для начала разделить проблему на две части. Одна - это Ваши боль и страхи из детства. С этим предстоит обратиться индивидуально к психологу. И Вам обязательно помогут.

И вторая часть - агрессивность пьяного отца и поведение мамы-жертвы. Эту проблему должны решать Ваши родители, точно не Вы(!) Это их жизнь и их ответственность. Вы же можете маму поддержать и настоятельно попросить более не терпеть варварское к себе отношение. Также обсудить всевозможные варианты решений и действий, но только не брать ответственность за их исполнение на себя.

Ответ отредактирован автором 13-09-2022 10:40:38

Здравствуйте!
«Очень ранимая все меня обижает все задевает. Словно все вокруг хотят только меня обидить предать бросить.»;
Думаю, что вне зависимости от результатов посещения врача и сдачи анализов, о чем упоминали коллеги, актуальным будет вопрос Вашей ранимости и уязвимости(!) Страха быть обиженной и брошенной(!) Иными словами, степени готовности справляться с вызовами, проблемами и задачами ВЗРОСЛОЙ жизни.

«С мужем не ладится в отношениях»;
Из явного - неудовлетворенность в отношениях с мужем может существенно подрывать Вашу веру в себя, омрачать настроение, истощать силы для решений и действий. Когда пишите "не ладится", то о чем идет речь? Что именно не ладится? И как давно это происходит?

«скажем так не оправдал он моих надежд и ожиданий, которые я сама себе придумала и на него возлагала.»;
Предположим, не все мужья оправдывают надежды и ожидания, так как в этом случае поступают их жены? Надо сказать, поступают по-разному.
В Вашем же случае случилась депрессия. Может быть, она стала результатом разочарования в муже и наказания себя самой за придуманные ожидания?

Как бы там ни было, есть четкий и понятный механизм помощи людям в депрессии. Его реализация начинается с обращения к врачу психиатру или психотерапевту. Сделайте этот шаг. Специалист определит Ваше состояние, если увидит основания - назначит лечение и порекомендует сотрудничество с психологом.

Доброе утро!
«Каждый раз когда вступаю в споры с людьми не могу спокойно общаться. Меня начинает всю трусить и я перехожу на крик. »;
Видимо, другую сторону в споре воспринимаете как угрозу своим ценностям, убеждениям и своему Я в целом. Так обычно триггерит какая-то давняя история или ситуация из детства, когда вместо аргументов и доводов кто-то из близких переходил на крик и пытался взять на горло, подавить волю и ПОБЕДИТЬ(!) То есть УНИЗИТЬ ребенка/оппонента. Что-то похожее можете припомнить?

«Успокаиваюсь очень тяжело и долго потом эти споры проигрываю у себя в голове.»;
Когда утихают эмоции возбуждения, верх берут рациональные мотивы - разобраться, взвесить и рассмотреть ситуацию с разных сторон. Но это было бы слишком простым объяснением. Скорее всего, подогревают "пережевывание" завершенного спора сомнения в собственной правоте. Может быть, некая зависимость от мнения других, от оказанного на них впечатления и тому подобное.

«Как с этим быть и что это?»;
Осознавать в деталях весь механизм Вашего участия в споре - эмоции, мотивы, цели, опасения и т.д. В этом случае могут появиться альтернативные способы. А дальше эксперимент в поведении, то есть тестирование иных форм восприятия разногласий и противоречий, других форм реагирования и взаимодействия. Например, спор может заменить дискуссия, обсуждение, где нет необходимости искать правых и не правых, виноватых и не виноватых.

Здравствуйте, Tasha!

«Я нахожусь в отношениях и в последнее время они не казалась мне здоровыми и у меня были мысли расстаться, но до этого я была в финансовой зависимости так как переехала к нему в другую страну и не могла найти работу.»;
Чтобы принять более-менее взвешенное решение, стоило бы разобраться в себе самой и своих мотивах. А также ценностях. Например, ради чего переехали: ради мужчины (влюблены в него)? ради более комфортной жизни за счет мужчины? ради жизни в другой стране, чтобы вырваться из своей?

Вы упомянули о своих наблюдениях - отношения не казались здоровыми. На основании чего Вам так казалось?

Что значит "была в финансовой зависимости"?

«Теперь я думаю нужно с ним поговорить о ситуации, но меня пугает то что моя психика рассматривает вариант его простить.»;
Думаю, поговорить никогда не мешает. Но снова-таки ЗАЧЕМ? Что хотите услышать? Что понять?

Вариант прощения. Для себя можете простить наперед 100 измен - дело Ваше. А просит ли прощения мужчина ?

Доброе утро, Катя!
«Просто хочу закрыться от всех»;
И что это даст? Передышку на какое-то время? Но в своей природе реагирования и отношений с близкими людьми останетесь, скорее всего, прежней(!)
Спустя время вынырните из глубины и снова окажетесь под огнем жалоб и нытья слабых людей, удобно устроившихся паразитировать на Ваших благородных чувствах.
Но они-то преследуют свои цели, реализуют свои желания. А что реализуете Вы, подставляясь под их негатив, делая слишком проницаемыми свои личностные границы? Сознаете? Может, опасаетесь потерять их внимание и расположение? Возможно, боитесь прослыть бездушной и черствой?..

По описанным примерам, складывается впечатление, что жертвенность у Вас весьма выражена - поступаться своими интересами, лишь бы "им" было хорошо. А что взамен?

Если есть проблема, ее нужно решать. Вы готовы? Или будете копировать модель подруги - пожалуетесь и ... оставите все, как есть?

Доброго ранку, Аtlanta!
«В мене всередині такий великий біль. Іноді я навіть не можу піднятися з ліжка.»;
Прийміть мої розуміння і співчуття. Душевний біль, дійсно, знесилює, іноді навіть більше фізичного.

«Я змушую себе рухатись щось робити, але це не приносить задоволення.»;
В тому стані, в якому перебуваєте, практично неможливо не те що отримувати задовлення, на нього не варто і сподіватись. А що доречно, так це спочатку на більш-менш терпиме існування в нинішньому стані. А вже потім, по мірі співпраці з психологом, можливо, прийняття відповідних ліків - поступове покращення настрою і підвищення рівня енергії в організмі(!)

«Я доросла жінка.»;
Скажіть, будь ласка, чим Ви займаєтесь? Де працюєте? Чим цікавитесь окрім взаємин з батьками?

«Мені 37 а в мені такий біль і образа що я не можу рухатись далі.»;
Прикро це визнавати, правда ж? Менше з тим, хочу запитати: за що саме образа - розкрити цей бік відносин можете?
І ще. У Вашому розумінні "рухатись далі" - що маєте на увазі? Найближчим часом? В перспективі?

«Щоб побудувати нове життя. »;
Це можливо. Проте є кілька логічних умов. По-перше, пропрацювати образи, вирівнятись психологічно, здобути рівновагу, зробити стійким і сильним Ваше Я. Такий результат досягається у співпраці з психологом і копіткій роботі над собою.

По-друге, буде потрібна суттєва корекція Вашого життєвого сценарію.

І, по-третє, напрацювання нового корисного досвіду упевненої в собі поведінки і реалізації власних бажань.

Налаштовуйтесь на цікаву і відповідальну подорож у внутрішній світ(!)

«Проте вона не просто не прочитала моє повідомлення, вона навіть не відповіла. Між нами не було ніяких сор.»;
Чи не здається Вам, що дівчина має право не читати Ваших повідомлень? Вона не давала письмового зобов'язання. Не клялася на Біблії.
Так, вона може бути не вихованою, не ввічливою. Це її вади. Точно не Ваші. Натомість Ваші вади в тому, що Ви занадто буквально сприймаєте стосунки і почуття. Чому? І, головне, навіщо? Саме питання НАВІЩО може пролити світло на важливі риси Вашої особистості і спосіб побудови близькості. Вірогідно, Ви схильні у стосунках до злиття з людиною, в яку закохані. І саме тому розрив спримаєте так болісно, наче рветься по живому.
Кажучи прямо і відверто, це може свідчити про слабкість Вашого Я. На жаль, сьогодні картина виглядає так. Але це не вирок. Якщо є бажання жити іншим життям, не застрягнути на переживаннях невдалої спроби... А, власне, чому невдалої?! Ця історія відкриває багато питань, над якими було б варто замислистись, а ще краще попрацювати. Тому її можна вважати потенційно корисною і реально тестовою.

Гадаю, Ви не збираєтесь податись в монахи? Якщо відповідь "Ні", то ласкаво просимо в терапію.

Ответ отредактирован автором 11-09-2022 20:13:21

«Що мені робити? »;
Розбиратись, в чому річ.

«Я виробив у собі звичку більше не думати про неї. Я викреслив цю людину із свого життя.»;
Це свідоме, вольове рішення. А підсвідомість має на це питання свое власне бачення. В ньому зашиті Ваші мрії, нездіснені бажання, зупинені емоційні процеси. Тобто, поставивши крапку на свідомому рівні, абсолютно не означає те ж саме на рівні підсвідомості.

«В той час як насправді вона не ставилася так до мене. »;
Вона ставилась так, як би Вам не хотілось, а хотілось по-іншому. Тому той період можна вважати викликом Вашій чоловічій гідності і впененості в собі. Ймовірно, були задіяні й інші шари Вашої особистості...

«В будні я зайнята людина і я не розумію чому я бачу саме її у снах своїх»;
Бо Вас тоді "зачепило" і тепер не відпускає. А що зачепило - от з цим і треба розбиратись, бо воно в середині Вас, не зовні.
Звертайтесь до психолога. Клубок розплутаєте.

Ответ отредактирован автором 10-09-2022 14:14:36

«У всех фото с отдыхов(море,поездки в другие города и страны₽,все такое насыщенное и интересное.Вот как тут с таким контентом,можно зацепить парня?»;
Вы, наверное, не из Украины, где идет жестокая война с росийским агрессором.