Психолог Володимир Анатолійович Тарасенко Запоріжжя лише онлайн

Доброго дня, Алекс!
«І чи не приречені нинішні стосунки через ці "непережиті" почуття?»;
Відповідь - ні, не приречені.
Проте є УМОВА - емоційно завершити попередні стосунки і поставити крапку(!)

Для цього потрібно пропрацювати історію попередніх стосунків ЦІЛІСНО. Зараз, схоже, пам'ять підступно підкидає лише приємні спогади, наче лише вони й були. Та якби так було, то, ймовірно, Ви б не розстались. До речі, через які причини відбулось розставання?

Ви зазначили «не згадувала про нього.»;
У зв'язку з цим питання - як Ви переживали той складний період? Як себе підтримували і на що налаштовували?

«Ще досі кохаю. »;
Окремо варто приділити увагу Вашому зізнанню. Воно може бути чимось на кшталт суму за втраченими почуттями, за тим приємним, що було в минулому. Тому наважусь поцікавитись, чи жалкуєте Ви зараз? Чи виникають подеколи думки, ніби повернути плин часу в зворотній бік?

«Хочу зберегти нові стосунки, бо вони дуже приємні»;
Можете словами із визначенням описати свої почуття до партнера, з яким Ви зараз?

Окремо щодо - Чи варто поговорити про це з моїм хлопцем, адже ми такі чесні одне з одним, але я не хочу ранити його цим?
Я би радив утриматись від подібних одкровень. Наслідки можуть бути неперебачуваними і травмуючими для вас обох. Ваше - то Ваше. Вам з минулим завершувати історію. Краще в цьому випадку буде взаємодія з нейтральною особою, а саме з психологом.

Відредаговано автором 08-05-2024 16:06:58

Доброго дня, Даня!
«ТРИВОЖНИЙ СТАН ?»;
Так, тривожний стан, що супроводжується нав'язливими думками.

«pіk тomу в mене noчaлиcя npoблеmи зі шлунkom nocтійні poзлaди»;
Пригадайте, будь ласка, які події і, відповідно. Ваші переживання передували виникненню проблем. Там обов'язково щось знайдете з переліку можливих причин.

«Пoчaв nocтійнo koнтpoлювaти mіcця де знaxoджуcя нa нaявніcть туaлету nopуч, зapaз kpaйні 2 тижні не moжу відkoліkтиcя від циx дуmok зoвcіm ..... »;
Наскільки я розумію з Ваших слів, динаміка негативна. Думки про контроль майже не відпускають з полону.

«Дo цієї onиcaнoї cитуaції дуже cильнo неpвувaв ocoбливo нa noчaтkу війни .»;
Буде корисно навести тут засоби та методи, які вживали для заспокоєння. Чим тоді собі допомагали підтримувати дієвий стан?

«Зapз вже зakінчую ліkувaння aле не відчувaю cебе здopoвиm чеpез цю nocтійню ckoнцентpoвaніcть.»;
Маєте на увазі лікування лише розладу зі шлунком чи ще терапію у психолога?

У мене до Вас ще є кілька прохань щодо уточнення ситуації.
На скільки балів з 10 можливих оцінюєте впененість в собі?
Окрім згаданого розладу, які ще потреби в житті вважаєте незадовленими: стосунки? самореалізація? взаємини в родині тощо?

«Сегодня у меня было собеседование по профилю предыдущей работы (менеджер по продажам), я постаралась учесть ошибки своего провала: прочитала про компанию, настроилась, накрасилась, даже дыхание по Виму Хофу сделала. Ещё рановато утверждать, но потенциальному работодателю я понравилась.»;
Вот и здорово. Каждое собеседование приносит ценный опыт. А опыт может формировать уверенность. Разве нет?

«А в IT (Web Design) я новичок, многих знаний ещё не имею, а главное, для меня достаточно непросто сесть и начать создавать макет (очень редко я вижу в воображении готовую концепцию). Часы уходят на поиск цветов, шрифтов, примеров для вдохновения. Но при этом меня это увлекает, я не замечаю ничего вокруг и могу часами сидеть, что-то пробуя рисовать. »;
Помогите уточнить - Вам по душе в продажах или в веб-дизайне?

«А тяжёлые мысли состоят в том, что я боюсь осознать, что для веб дизайна я не подхожу, так как не имею в нем таланта.»;
Было бы полезно раскрыть образ - что значит талант в этой сфере? Как он проявляется? А то, возникло ощущение, будто бы Вы без сколько-нибудь весомых оснований отрицаете наличие у себя таланта.

Доброго ранку!
«Поганий емоційний стан,нічого не радує в житті ,самооцінка на нулі ,постійно з кимось виникають конфлікти ,а образливі ситуації прокручують в голові довго і не можу забути ,спілкуватись не хочеться ні з ким .Думала втома ,але не проходить .»;
Правильно вчинили, що звернулись сюди. Треба шукати визначення стану та дієві способи допомоги собі.
Описані ознаки схожі на емоційне виснаження, апатію чи навіть на депресивний стан. Але остаточно можна буде щось зазначити після індивідуального спілкування з Вами.
Також було б бажано відвідати лікаря-терапевта, здати відповідні аналізи. Це все або підтвердить аби відкине причини стану на тілесному рівні.
Скажіть, відколи стали помічати негативні ознаки?
Що можете розповісти про своє актуальне життя - хто є поруч з Вами, чим Ви займались/займаєтесь, в яких умовах знаходитесь і так далі?

«нічого не радує в житті»;
До того що приносило Вам радість?

«постійно з кимось виникають конфлікти»;
Через що конфліктуєте?

«образливі ситуації прокручують в голові довго і не можу забути »;
Щось подібне було Вам притаманне раніше?

Відредаговано автором 07-05-2024 10:36:32

Доброго ранку!
«Зрада коханої людини.»;
Співчуваю Вам і хочу підтримати.

«Як бути далі , як краще це пережити»;
Нагальні питання. Правда, я б їх поміняв місцями. Спочатку, як пережити, а вже потім - як бути далі.
Пережити - означає дати вихід усім емоціям і почуттям. Що саме зараз Ви відчуваєте? Знайдіть слова для визначення актуальних почуттів. Довіртесь тій людині, до якої маєте довіру і повагу. Розкажіть про все, що Вас бентежить і що з Вами відбувається.
Якщо у близькому колі такої людини не знайдете, то можете звернутись до психолога, навіть з цього сайту.
Хочу, аби Ви пристали до думки, що сильні, пікові переживання не тривають довго. А слабкі можна витримувати і проживати, поступово звільняючи місце для нових емоцій.

Щодо подальшого, то воно вималюється не тепер. З набуттям розуміння ставшогося, пропрацюванням причин почне формуватись образ майбутнього. І от тоді буде видно, якими кроками до нього йти.

Зрада завжди тягне за собою велику кількість втрат. В тому числі частин власної ідентичності - сприйняття себе і поваги до себе, уявлень про стосунки, важливості безпеки і довіри... Їх відновлення цілком можливе. Знайте це і вірте в кращу долю для себе.

«Чи це потрібно прямим текстом сказати "ти цінний в моїх очах"?»;
Прислухайтесь до себе - чи справді в душі ці слова лунають?

«Я просто хочу, щоб мене кохали.»;
А це, погодьтесь, не просто. Не кожен хоче і не кожен здатний.

«Страх маленької дівчинки»;
Страх виявитись нездатною подолати виклики. Про це мова?
Страх бути кинутою?
Чого боїться маленька дівчина?
І хто її може підтримати?

«Сила - це розвернутися до себе, бути повноцінною особистістю, любити себе та життя.»;
Виходить, на тепер щось спонукає Вас відвернутись від себе у бік ...
Так що там ховається за цими трьома крапками?

«Я думаю, что если начну готовиться к таким собеседования заранее, то уровень тревожности снизится и таких провалов не будет.»;
Есть и альтернативная точка зрения. Уверенному в себе человеку как-то особенно готовиться НЕ НАДО(!)ПТЧ он в себе УВЕРЕН.
На сколько % оцениваете свою текущую уверенность?

«Может, есть какие-то техники отпускания тяжёлых мыслей?
»;
Простые техники могут помочь в моменте... и то - кратковременно. Эффективные техники и осваиваются, и применяются вначале с поддержкой и сопровождением психолога.

К тому же, техники должны быть "привязаны" к причинам существующих проблем после их ИССЛЕДОВАНИЯ. А Вы в своих причинах разобрались? Знаете, откуда у проблемы ноги растут?

«тяжёлые мысли»;
Приведите, пжл, реальные примеры "тяжелых" мыслей, чтобы было понятно, насколько они тяжелы.

«Я наче це все розумію, проте не вистачає сил "повернутися до себе".»;
Якої складової, на Вашу думку, не вистачає? Сила - це про що?

Доброго дня, Annette!

«ЧИ ПОТРІБНО ЗВЕРТАТИСЬ ДО ПСИХІАТРА»;
Моя думка - неодмінно звертатись. І чим скоріше, тим краще(!)

«Припинити спілкування не маю сили волі»;
Сила волі тут ні до чого. Ви, напевно, здивуєтесь - а як же інакше?
Можна по-іншому. Варто лише позбавитись потреби бути в безперспективних стосунках. Потреби страждати, бо увесь Ваш попередній досвід на такі висновки виводить.«стосунки з нарцисом, аб'юзером і психопатом, який знущався, душив, є поріз на тілі, розсічення на лбу (шрам), зламане ребро.»;
А перед тим ціла черга суттєвих втрат і відповідних переживань.

«Що можу зробити в цій ситуації?»;
Почати взаємодію з психологом. Тобто терапію, аби розібратись в деструктивному сценарію, що мимоволі реалізуєте.
Пропрацювати багато психологічних травм і позбутись іх негативного впливу на сьогодення.
Розібратись і , вірогідно, відновити почуття самоцінності, яке буде завжди спрацьовувати на порозі спокуси вступити в деструткивні стосунки, захищаючи Вас від поганих наслідків.

Відредаговано автором 06-05-2024 13:55:51

Добрый день!
«Я хочу свое такое поведение исправить,»;
Желание позитивное. Вот и давайте попробуем его раскрыть.
Исправить на какое? Опишите, пжл, свое видение этого нового для себя поведения. Лучше в деталях - на уровне, эмоций, мыслей и поступков...
А следующим шагом предложите себе способ, за счет котрого, вероятнее всего, получите желаемый результат? Потом обсудим, что получилось и какие коррективы будут уместны.

«я боюсь потерять его»;
Вместе с такой гипотетической потерей, чего лишитесь внутри себя?

«я боюсь ... чтоб он потерял друзей из-за меня, и я чувствовала себя виноватой.»;
Мне сложно представить, как это парень потеряет друзей из-за Вас. Вы же не ставите ему ультиматум - либо я, либо друзья.
В этом случае и о вине говорить не приходится, поскольку НЕТ реальных причин для ее появления.

«И ещё у меня есть недостаток, что когда идёт не так что-то, я начинаю сразу плакать»;
Я бы назвал это ОСОБЕННОСТЬЮ. Ее возникновение и ее природу рекомендовал бы исследовать вместе с психологом. Скорее всего, зародилась она в раннем детстве. И с тех пор следует всюду за Вами, куда Вы - туда и она. В переписке такие вещи не разрешаются. И не потому что не хочется, просто нужен другой формат - личное взаимодействие онлайн либо офлайн.

«Але розумію, що втомлююся "заслуговувати" любов.»;
Як виявляється, ця модель не доречна і навіть хибна. Тому варто її позбавлятись, замінюючи іншою.
А та інша можлива лише за трансформації звичного способу ставлення до себе. І через наповнення себе розмінням, прийняттям, повагою, упевненістю тощо. Внаслідок цього зміниться якісно Ваша модель побудови близькості з партнером.

«От власне, що він каже "це не працює" (неодноразово сказав, коли обговорювали цю тему), а що конкретно "це" і як воно має працювати - відповіді я не маю.»;
Напевно ж, у Вас є власні припущення щодо цього. До чого самі схиляєтесь?

«Так, робота перекладачем онлайн, медичний переклад, мені дуже подобається і я хочу продовжувати саме тут. Це важко, емоційно виснажує і треба вчитися. Мені лише потрібно стабільне середовище для розвитку.»;
Уявити ситуацію, коли Ви пішли від нього і реалізуєте своє бажання, спираючись виключно не себе, МОЖЕТЕ? З якими почуттями стикаєтесь в цей момент?
З яких можливих кроків почнете діяти в разі ТАКОГО перебігу подій?

«Таке враження, що він хоче щоденного підтвердження, що він мені потрібен і його ресурс, в даному випадку, помешкання. Але мені важливо без драми мати комунікацію. Сьогодні він дає цю можливість, а завтра показує, що я вже на волоску.»;
Наведу один з МОЖЛИВИХ мотивів його поведінки. Схоже, що він не відчуває власної цінності в Ваших очах. Таке может мати місце?