Страхи, тривоги, фобії
Одним из частых запросов на психотерапию в моей практике является страх проЯвляться. Этот страх звучит в моих клиентах огромной какофонией звуков – отголосками детских травм, и многим – придуманным и надуманным . ⇉
коментарів: 2Наша жизнь полна неизвестности.Каждый день мы встречаемся с новыми, а порой и сложными задачами. Наша психика снабдила нас прекрасным инструментом- реагировать тревогой на новое, доселе неизвестное действие. Но если уровень тревоги слишком высокий, ... ⇉
Почему мы переживаем? Переживания могут быть полезными и бесполезными. Как мы с этим справляемся? Важно научиться осознавать наши полезные и бесполезные переживания. ⇉
Хотя большинство из нас говорят, что хотят отношений и любви, почти все мы в некоторой степени боимся близости. Степень этого страха может варьироваться в зависимости от нашей личной истории: типа привязанности и психологических защит, которы... ⇉
Я еще не видела людей, которым бы нравилось нервничать. Страх люди скрывают за злостью, топят в алкоголе. С ним воюют. От него отвлекаются . Но все, что происходит в нашей жизни, имеет свой смысл. Вторичные выгоды- это то, что не видно на первый в ⇉
Всем известно, что не ошибается только тот, кто ничего не делает. Но при этом некоторые люди довольно болезненно переживают ошибки, как свои, так и других людей. Как правило, это перфекционисты, которые всегда стремятся к идеалу. ⇉
В последнее время страх смерти сопровождает большое количество людей. Можно сказать, что на появление в жизни данного феномена влияет существующая в мире ситуация неопределённости, но на самом деле причин значительно больше. ⇉
Базовая тревога смерти присуща всем людям, она находится в бессознательном, но может быть осознанной в виду некоторых событий (тяжелая болезнь, ситуация беспомощности, выход на пенсию, юбилей, разрыв отношений, потеря значимого человека, смерть ⇉
Самодиагностика при панической атаке. Что может указывать на панику как следствие ПТСР? В тревожно-паническом варианте всегда есть первая паника! Все дальнейшие основаны на этом первом случае. ⇉
Знаю сколько людей живут в тревоге, интенсивность которой порой доходит до паники. Пролонгированная сильная тревога очень многим людям отравляет жизнь, портит здоровье, разрушает отношения. Что же такое тревога? Это симптом роста, развития сознания ч ⇉
Неожиданности и неопределенность подстерегают нас на каждом углу. 10 советов как справиться со стрессом неопределенности. Чаще всего неожиданности вызывают у нас стресс, тревогу и страх. ⇉
Продолжение о стрессе и тревоге лидера. Начало смотрите в предыдущей публикации. Типичное проявление генерализованного тревожного расстройства (ГТР) восприятие жизни как стресса, взгляд на мир как на место преодоления трудностей. Но руководитель то... ⇉
Наверное, каждый из нас временами сталкивался с проблемами со сном. Мы не могли уснуть долгое время, потому что день был слишком стрессовым, или какая-нибудь важная задача не была решена, в голове крутились диалоги, я выясняю с кем-то отношения ⇉
Руководители бизнеса знают как важно держать в поле зрения: продажи, маркетинг, финансы, прибыльность, качество продукции или услуг, ситуацию в HR. Они привыкли контролировать все вопросы и это часто себя оправдывало. Но иногда из-под контроля выходи ⇉
Розумні слова
(невідомий автор)
Людина, яка вмирає в п'ятдесят років, випивши повну чашу насолод, щасливіша, ніж той, хто скрипить сто років, тягнучи тяжкі ланцюги світських умовностей і боячись вимовити зайве слово, щоб його не засудили сусіди. ()
()
Питання психологу
Добрий день, у мене така проблема, яка мене дуже турбує і не дає спокою, одного разу я зі своїм колективом випив разом і після застілля я ліг спати, коли прокинувся, все було добре, але один мій товариш сказав, що вночі я прийшов до нього в кімнату і помочився поруч з ним, я цього не пам\'ятаю, весь день я нервував, тому що було дуже соромно і мене гризло, щоб ніхто не взнав і не сміявся з мене , минуло півмісяця і я намагався все забути, але воно все одно мене гризло.
Потім я вже почав забувати все це, і ми з друзями знову сіли за стіл, тому що був день народження, наступного ранку, коли я пив каву, мене знову зустрів цей друг і сказав, що я знову прийшов до нього в кімнату і знову помочився, після цього я не можу нормально спати, тому що думаю, що уві сні я ходжу і роблю неприємності, мені дуже соромно і я не можу заспокоїтися, тепер, коли у нас в гуртожитку щось відбувається, наприклад, теж якісь проблеми вночі, то я думаю, що це був я і я ще більше нервую, вночі практично не Сплю , допоможіть будь ласка
Я не можу розслабитися , весь час думаю про те що мені щось постійно треба робити , робити і робити , щоб не почувати себе самотньою, щоб не приходили в уяві фрагменти вспишкі з минулого , я постійно щось роблю. Коли я не роблю нічого мені сумно, тривожно, та навіть починаю плакати , та продумувати наступний день чим я буду займатися. Колись у мене була людина я себе почувала щасливою ми спілкувались декілька років 24/7 без перестану, після того як ця людина мене покинула та зробила дуже боляче , у мене й почалася тривога уже як 2 рік живу з цим відчуттям .
Навʼязливий контроль дихання ( контроль вдоха і видиха) який заважає спати . Такої як вираженої тривоги немає , але є внутрішня ніби фонова тривога. Але причину , що мене тривожить знайти не можу(
Відео на тему
Самодопомога при стресі Регуляція самих себе потрібна не лише, щоб самим справитись з стресом, але і потім допомагати тим, хто поруч. Саморегуляція потребує включення самосвідомості, вихід з стану автопілоту і паніки, де наші будуть імпульсивними, паніка. Висока тривога, швидкий плин великої кількості думок і напруга є ознакою сильного збудження. Коли емоція стає інтенсивною зосередження на відчуття в тілі робить її більш терпимою, дозволяє їй зменшитись і не бути такою болючою. Якщо людина не розуміє |
Нападе_не_Нападе? Що робити з власною тривожністю в очікуванні загрози? Чому новини викликають бурхливі емоції? ⠀ Практичні рекомендації для зменшення тривоги. ⠀ Як дії Віктора Франкла в концтаборі пов'язані із дослідженнями когнітивістів та нашою сучасністю? |
Два уровня ПРОБЛЕМЫ и эффективные СПОСОБЫ её решения. Советы психолога. Как проработать неправильные убеждения, заложенные тревожным, требовательным родителем? Гиперопекающие, тревожные родители вселили страх и внутреннее беспокойство. Как справиться с тревожностью? Как контролировать свои негативные мысли и эмоции? Как преодолеть страх и перестать бояться жить? 00:30 Что делать на поведенческом уровне с негативными мыслями и эмоциями? 00:59 Что делать, если захватывает тревога? 01:37 Как себя успокоить? 03:50 Тревога - не равно то |
Обговорення про страхах, тревогах, фобиях на форумі
как вылечиться от чувства страха |
Работа с детским страхом темноты. Сказка. |
Методы и методики работы со страхами |
Рекомендуємо
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
Страх смерті або танатофобія. Для кожної особистості смерть є індивідуальним феноменом. Дуже часто для психічного самозахисту особистість створює різні образи безсмертя.
Про панические атаки не писал только ленивый. Поэтому обойдусь без лирики: тому, кто не знает, что это - эта статья в принципе не нужна, а кто испытывает периодически приступы, тому не нужно объяснять, как часто бьется его сердце, дрожат руки,
Повернутись до ...