Как не загонять себя
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Как не загонять себя
Марина Юрьевна Равчеева 21-06-2013 17:21:11 |
3
Алла Владимировна Саенко Наталия Горская Здравствуйте, Светлана. Похоже, Вы завидуете тем людям ( своему МЧ), которые могут позволить себе не напрягаться, пожаловаться, отдохнуть, когда устал.Оттого злитесь на них. Хотите тоже так , но привычка (которая, как известно, вторая натура ) не позволяет.Привычки, правда, менять не просто. Они крепкими корнями уходят в наше детство. Но, все таки, менять их можно. Психотерапия помогает . Попробуйте с психотерапевтом поииследовать причины Вашего гиперконтроля, найти ту Вашу часть, которая могла бы позволить себе уставать,расслабляться и иногда уметь плевать на все. А то так, правда, и загнать себя не долго. Удачи ! |
Елена Шпундра 21-06-2013 17:27:47 |
4
Дмитрий Алексеевич Ратушный Ирина Витальевна Дуновская Наталия Горская Вам на терапию нужно, прорабатывать ваши отношения с родителями. Очень похоже, что вас с детства так "зарядили"- будь лучшей, будь первой, будь сильной и еще 150 всяких "будь", что вы как зайчик-энерджайзер бежите, пока батарейки не сдохнут. Еще похоже у вас садо-мазо радикал присутствует или образ великомученницы "если человек прилег поспать днем от "усталости", то я обязательно в противовес ему и "камни потаскаю, и ужин приготовлю", и специально еще долго спать не буду, дабы что-то ему доказать" не знаю, врожденный или приобретенный. Это тоже все для очной работы. Так что не медлите, пока "батарейки не сдохли". |
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
Алина Иосифовна Фирсель 21-06-2013 20:02:38 |
3
Дмитрий Алексеевич Ратушный Ирина Урюпина Один старый мудрый человек сказал: "Все незаменимые давно лежат на кладбище")). Жестко? Но правда. Вам туда еще рановато вроде. А если всерьез то это и есть комплекс незаменимости (если не я то, кто же). Подумайте, есть ли у вас другие способы почувствовать себя значимой, важной, нужной и...любимой. Похоже, вы живете с жесткой установкой, что все надо заслужить тяжелым трудом. К сожалению, в интернете такие проблемы не решаются. Рекомендую найти специалиста и работать очно. |
Дмитрий Алексеевич Ратушный 21-06-2013 22:09:30 |
1
Здравствуйте. Думаю, если и представляет опасность то собственно не то, что вы много и тяжело работаете. В самом деле, а как иначе. Вы же наверняка имеете с этого дивиденды - и материальные и моральные. А то, что вы вините себя за это и используете трудоголизм в конкуренции и моральном мазохизме или садизме (превосходстве над другими). Как говорится тот который постоянно извиняется или обвиняет, ставит нечто в упрек другому - на самом деле не переживает вины и не раскаивается. Поэтому работать это - хорошо. Вот с виной бы разобраться. Хотя у меня часто возникало такое подозрение, что если с этой самой виной достаточно основательно разобраться, то может исчезнуть мотив трудоголизма. А наверняка вы этого бы не хотели. Или для вас это было бы опасно и тревожно - залечь на диван после 5-ти, а то и меньшего колличества часов |
22-06-2013 12:43:09Дополнение от автора |
Спасибо большое. Я ходила к психологу. Я себя в принципе плохо могу ощущать, в смысле что плохо понимаю чего я хочу, что мне нравится, а что нет, то есть ориентируюсь в любом выборе на нормы или на желания других. То есть, например, даже при выборе духов стараюсь ориентироваться на других - ведь им же меня нюхать) как-то отсутствует свое мнение. (но вот в работе все по-другому, там и мнение есть и прочее, а в бытовой жизни - вообще ничего своего не могу поймать). С психологом говорили, она спрашивала - что будет, если я вдруг остановлюсь и перестану все стараться делать и везде успевать. Я сказала, что если расслабиться - начнется деградация, и я "скачусь", опущусь, и замкнусь. Естественно все социальные контакты я обрежу, не захочу никого пускать в такую мою жизнь. Все будут упрекать наверное, что как я такое допустила, позволила себе так пасть, все же и образование, нес-ко иностранных языков, карьера, и будут вытаскивать из "болота". Поэтому проще будет просто ни с кем не общаться. А насчет МЧ - он как пример. У меня лучшая подруга еще хуже - постоянно ноет, и что устает, и что жизнь говно, что все не так (хотя вообще то вышла замуж, родила, муж с нес-кими квартирами в центре, купил ей машину, ее маме квартиру, она не работает сейчас, но все равно всегда устает (это при няне и домработнице), приходит ко мне и плачется, что все плохо, а мне говорит - тебе так хорошо - не надо замуж, не надо детей, лучше живи одна, это так прекрасно (хотя она сама ни дня одна прожить не могла). И я ее долго поддерживала, помогала во всем, пока однажды я в силу объективных обстоятельств не смогла выполнить ее просьбу проследить за ее мужем (я в отпуск уезжала, и мне паковаться было нужно), и она на меня обиделась и перестала общаться, хотя я даже извинилась, что не могла помочь. Подобных нытиков в моем окружении хватает. Но я сама их ищу - мне необходимо кого-то успокаивать, помогать (причем реально - от поиска работы до поиска мужчины). Уже 3 подруги, которых я "выходила", успешно нашли свою жизнь, работают, замужем, а меня оставили, так как видимо, в моих услугах больше не нуждаются. Короче, с психологом долго работали, но глобально не помогло. то есть сейчас я все осознаю и стараюсь не делать себе во вред, не злиться на других, что они не перфекционисты-трудоголики, и стараюсь себе облегчать жизнь, расставляю - что действительно важно, и где можно не делать. И очень стараюсь, если можно, то не делать (вот сегодня не пошла учится, так как вчера было выступление и поздно закончили). Поэтому очень интересно ваше мнение, это мне помогает видеть "другие стороны" моей проблемы и немного "нащупывать" себя. |
Елена Шпундра 22-06-2013 19:03:47 |
"Долго" это сколько и почему перестали ходить? Ведь изменения все же произошли, вы сами это отметили.
А вообще такая ваша тяга помочь всем и каждому у меня даже желание вызвала в список страждущих включиться. Раз вам так нравится все делать и за себя "и за того парня". А я лентяйка редкостная- делаю только то что хочу делать или то, чего не могу избежать. Так что обращайтесь, с радостью спихну на вас чего-нибудь:) Написала это и подумала- а за психолога, к которому ходили вы случайно поработать не пытались? |
22-06-2013 19:21:37Дополнение от автора |
Долго - почти три месяца. Но от психолого не слышала никаких подсказок, чтобы "облегчить" симптомы. Она просто задавала вопросы, и никогда не отвечала на мой вопрос - что делать или как поступить, хотя бы наводку дать. Если честно, перемены в себе скорее связаны с прочитанными книгами и жизненными обстоятельствами, чем с психологом. А насчет "спихнуть" - на меня тоже не все можно повесить. Только то, где затронут вопрос моей значимости, если в работе - это видит начальство, если в жизни - то помогать тому, кто по моему мнению в этой помощи реально нуждается, и без меня ему будет тяжело. Кстати, моя мама прямо вашими словами всегда говорит - что и ей хочется на меня "спихнуть" и вообще она бы хотела иметь такую удобную подружку как я.... |
Елена Шпундра 22-06-2013 20:54:39 |
Видите, вы за свою значимость боретесь, а вызываете лишь желание "спихнуть"...
В общем, неизменна моя первая рекомендация, очно вам нужно работать с психологом. Возможно с другим. С первым не сложилось, не обязательно потому что он или она малоквалифицированны, скорее всего вы просто "не его пассажир". |
Наталия Горская 22-06-2013 23:54:45 |
Светлана, я согласна с коллегами, что прерывать работу с психологом не стоит, поскольку результаты, действительно, есть. Просто «темпы продвижения» у каждого свои. Не думаю, что Вы «видели» свою проблему так, как «видите» ее сейчас. Конечно, книги тоже дают результат, но процесс работы с психологом важен еще и самим контактом с другим человеком. 3 месяца, это не такой большой срок, чтобы проработать проблему, которая формировалась всей предыдущей жизнью.
А что касается «она просто задавала вопросы, и никогда не отвечала на мой вопрос - что делать или как поступить, хотя бы наводку дать» - думаю, что Вам повезло со специалистом, т.к. то, что Вам не очень понравилось, на самом деле является показателем высокого профессионализма Вашего психолога. Задача специалиста - не ответить за Вас, а создать Вам такие условия, чтобы Вы нашли СВОИ ОТВЕТЫ. Те, которых Вы пока не знаете - «плохо понимаю, чего я хочу, что мне нравится, а что нет». Зато Вы уже поняли, что ориентируетесь на ценности других (а многие так до старости и живут, не зная, что это «не их» ценности). И кстати, вопрос почему «ушли» от психолога тоже важно обсудить именно с Вашим психологом, т.к. это тоже может являться частью проблемы, с которой Вы работали. Ведь в процессе работы между вами формируются определенные отношения, и именно эти отношения тоже являются одним из факторов, влияющих на результат. Не всегда то, что происходит в процессе работы с психологом может нравиться, ведь процесс «перестройки» не прост для человека, который уже укоренился в каких-то своих шаблонах. Хотя, каждый человек может искать «своего» психолога, и Вы можете поменять специалиста. Удачи. |
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
Наші психологи
Майже сімнадцять (The Edge of Seventeen)
теми: підлітки семья конкуренция
Чужинець на чужій землі
теми: вибір вера Бог
Дорога перемен
теми: самореализація відносини семья