Question

25-10-2013

Здравствуйте!
Меня мучает чувство вины перед близкими мне людьми: родители, супруг, ребенок. С посторонними людьми, даже с друзьями, такого не происходит. Чувство вины я помню с юношества. Как правило оно было перед мамой. Меня всегда угнетало ее молчание. Теперь любое молчание близкого человека вызывает внутреннюю панику. Недавно я в этом созналась родителям. Когда пришла к ним утром с дочкой, а папа сидел и угрюмо (как мне всегда кажется) молчал. Я впервые сказала, что в чувствую в подобной ситуации. А он просто напросто не выспался.
В отношениях с людьми я довольно откровенна. Не подавляю, в большинстве случаев, эмоции и говорю о своих чувствах. А потом снова чувство вины. Перед супругом - это вообще ежедневная процедура. Если я высказываю ему какое-то негодование - он замолкает. Все. Я готова - виновата. Ему я тоже рассказала об этой неприятной особенности. И спрашиваю каждый раз - не обидела ли его. А он просто размышляет. Очень благодарна ему, что он не манипулирует этим. С ребенком (почти 2 г.)такого нет. Я довольно быстро себе прощаю свои несовершенства как матери. Может потому, что дочка пока не обижается на меня. Если я вспылила - мы стразу миримся и продолжаем жить весело.
Так вот, я очень хочу пособиться с этим страхом молчания. Я готова работать над тем, чтобы перестать испытывать это блокирующее чувство вины там, где оно не нужно. Или вовсе избавиться от него. Научите пожалуйста!!!!

Вопрос от: Алёна; Возраст: 25

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Павел Леонидович Басанский · Answer 1 · 2013-10-25 11:51:04

Это, Алёна, запрос на очную психотерапию - в кабинете со специалистом.
Научить по переписке - невозможно.
Чувство вины - слишком глубокая и болезненная вещь. Да с чувствами по переписке и не работают.
Выбирайте себе специалиста из базы и начинайте.

Нелли Викторовна Дебелая · Answer 2 · 2013-10-25 12:36:18

Присоединяюсь к мнению коллеги. Это работа для очной терапии.
Есл в теории, то:
есть три способа бегства от гармонии с собой:
1. страх. И чем менее он объективизирован, тем больше досаждает в жизни.
2. стыд. появляется примерно в возрасте 3-х лет. крайне сложен для эмпатийного прочувствования другим человеком. Коварная вэсч.
3. вина. В нашем менталитете - бездонный кладязь манипуляций и порабощения. И чем больше у чела "винная карта" - тем легче его превратить в безмолвное, покорное существо.

Со всеми тремя "ингредиентами" показана только!! очная работа. Скайп - как временная мера. Даже, если специалист семи пядей во лбу и мастер вхождения в контакт - это не совсем то, что вам нужно.
Посему: ищите спеца в вашем городе. ну, или в городе, куда вы сможете раз в неделю наведываться для работы над собой.
Быстрее начнете, быстрее научитесь по-другому.

Комплимент вам от меня лично: меня восхитило ваше умение говорить близким о своих чувствах. Этому лично я училась долго. Не знаю, где и как вы нашли в себе этот бриллиант, эту способность. Берегите ее! Это ваш пропуск на следующий уровень развития!

Ольга Владимировна Лазаренко · Answer 3 · 2013-10-25 13:10:48

Алена, присоединяюсь к мнению коллеги о выражении своих чувств. Очень это меня в вас восхитило, и также поражает и удивляет ваш уровень самоосознавания, рефлексии. Это очень важно, поскольку эта ваша способность дает очень хороший прогноз на работу со специалистом. И да, вам нужна очная работа. Только в отношениях с другим человеком, все таки более зрелым, устойчивым, психологически развитым можно и самому развить свои способности и не винить себя наконец. Рекомендую почитать такую книгу американского психиатра Поттера-Эфрона "Стыд, вина, алкоголизм" - там на примере зависимостей, но все таки о вине и её происхождении очень четко описано. Еще там есть позитивные и негативные функции вины и её разделение на рациональную и иррациональную. Почитаете, может, еще чего-нибудь для себя найдете. Удачи вам.

Чувство вины перед близкими