Как стать спокойным и адекватно все оценивать

Да, забил. Вы живете по принципу "ему плюнь в глаза, а он "Божья роса" и умывается".
Если вы живете парой, то и друзьям друг друга вы представляете партнера и на свадьбы родственников вместе ездите.
Вы задаете вопрос "как не ревновать", но по-моему это совсем не ревность, а чувство своей ненужности в жизни партнера и желание эту нужность как-то отстоять. Но надо ли?

Олег. понимаю. что вам сложно и обидно в этой ситуации. НО ответ на свой вопрос вы уже и сами знаете.
Если человек ПОЗВОЛЯЕТ о себя ноги вытирать. то о него обязательно будут ноги вытирать.
Пара- это "Мы". Не, "я на свадьбу к подруге, а тебе потом фотки покажу" и не "я для нее все, а она для меня только кушать готовит".
Начинайте больше думать о себе. Создайте ситуации, при которых ваша вторая половинка не будет получатся все на блюдечке. А так... чего ей напрягаться-то? "принеси-подай-...- не мешай" закончится сразу же, как только вы заявите о своем "Я".
По хорошему, вам бы на личную терапию. А то, слишком явный перекос у вас чувствую между "могу-хочу-надо".
подумайте. И, удачи вам!

Олег, как думаете, будет ли женщина стремиться развивать отношения с мужчиной, который "совсем забил на себя"? Она чувствует себя великолепно, держа Вас под каблуком. Но Вам это зачем? Может быть стоит и в себе достоинства поискать?

Не только она ведет себя так,будто вас нет - вы тоже ведете себя так,будто вас нет.Поэтому вы ей и не видны.Если человек не считается с собой - что же делать всем остальным?А "перекос" очень самому человеку(вам) заметен - когда он для девушки делает все,что может,а девушка говорит "кто здесь?"От этого злиться начинаешь,потому что даже если хотел что-то делать бескорыстно,внутренний "счетчик",который показывает,кто кому что делает, все равно может быть включен.Отдачи все равно хочется - если только вы не совсем святой.Поэтому стоит,наверное,сразу смотреть - откликается ли другой на ваши усилия сделать отношения общей задачей.Думаю,что успокаиваться - это не та задача,которую вам стоит решать.На вас открыто не обращают внимания - что тут успокоительного?Тут скорее стоит почувствовать собственную значимость - не понарошку,а действительно ощутить.Тогда и дальнейшие шаги будут понятнее - шаги человека,который относится к самому себе с уважением и ценит свои усилия.

Угождаете ей. И это не в пользу Вас! Это не гибкость в отношениях!
Подстраиваетесь за свой счет в пользу ее. Ради чего?
Что в итоге имеете?
Гарантии?
Чувство ложной вины?
Для начала станьте вновь самим собой, и мужчиной заодно. Простите за хамство с моей стороны.
Уважение - это то, что взаимно. Она Вам его не дает? Его не заслуживают самоуничижением. Оно от друго берется!
А с другой стороны - Ваш выбор ведь. Только в пользу кого? Или чего в Вас?

Здравствуйте, Олег,
Судя по восклицательным знакам и убеждающим высказываниям вы сами уже с трудом удерживаете себя в этих отношениях.
Конечно, вам нужна семья. И это нормальное естественное желание. И вы спрашиваете: "как стать спокойным и адекватно все оценивать?" Словно семейные отношения предусматривают именно такой вариант, как у вас сейчас сложился. И, видимо, это не первые отношения, в которых вы себя так чувствуете.
Не спокойно и без адекватной оценки.
Вы спрашиваете "как"?
Постепенно. Если по шагам - то вначале обратив внимание на интенсивность ваших переживаний. Потом - поразмышлять о причинах этих переживаний - как в текущих отношениях, так и в тех, которые были ранее. Включая размышления о том, что желая создать семью, вам по какой-то причине нравится и любится именно такая женщина с ребенком, именно такие отношения с ней, где вы оба друг от друга пропадаете. А остается только ничейный ребенок.
И мне кажется, что сын этой женщины в какой-то мере похож в своей позиции на вас. Хороший, но - с мамой, которая на чужих свадьбах с итальянцами обнимается и без отца.
Следует ли вам гулять? Да, но вряд ли эти прогулки, а точнее - удовольствие опыт и наслаждение жизнью, которое они несут с собой - будут вам доступны. Поскольку невозможно получать удовольствие, пока максимально не удовлетворена мама, воспитывающая ребенка.
И мне кажется, что работа с психотерапевтом не только может помочь обрести спокойствие, адекватность и так далее - но и понять, что же происходит с вами и как это изменить в желанную сторону, где вы - ЕСТЬ.