Помогите с тревожным состоянием .

Здравствуйте. Меня безумно тревожит мой поступок . Я познакомилась с мужчино который на 10 лет старше меня . По началу все было как-то по простому, вроде бы без обязательств (хотя и спали вместе). На даное время уже год вместе и как бы переросло все это на удивление в серьёзные отношения . Но меня давит все внутри ведь когда у нас были так себе по началу отношения я сумела изменить ему . Это было еще в начале лета (2017), я не приделила этому значения так как уже говорила ,думала что это все не серьёзно мол:"я малолетка для него, скоро ему все это надоест и он сам меня бросит " . Я так себя сейчас ненавижу за это, до того что думала лучше умереть чем такое испытывать внутри . Ведь мы сейчас в очень хороших отношениях . Я до ужаса боюсь что он все узнает . Я даже под пытками не сознаюсь, что сделала это . У меня скачет давление , нет апетита , кровь з носа постоянно идет . Я скоро доведу себя.
Поняла что действительно люблю его но мне нет прощения . Прошу , Вас , помогите мне розъяснить ситуацию . Посмотрите своим рассудительним взглядом на все это .Я правда не смогу без него .
Вопрос задан: ; Возраст: 21


консультация психолога онлайн
Марта, вы можете больше рассказать об измене, почему вы тогда это сделали?

комментарий
рекоммендовать:

10-01-2018 02:44:11Дополнение к вопросу

Парень с которым я изменила мне очень нравился когда-то . Но у нас ничего не получалось , и вот так случилось что он проявил ко мне симпатию , ухаживал и т.п. После измены он даже предложил отношения но меня словно что-то внутри сдавило . Пришло осознание но слишком поздно .
И вот этот парень снова дал про себя знать и я узнала что мой мужчина и он знакомы . Не друзья , а просто знают друг-друга и я боюсь что он может все рассказать . Хоть я и намекнула парню что я с этим мужчиной мол : "немешай нам".


консультация психолога онлайн

Здравствуйте, хорошо, что вы высказались. Я думаю, что вам стало легче. Это первый шаг…
В случае, когда нужно избавится от какого-то чувства, навязчивой мыслей или мешающих образов, в качестве психотерапии применяются специальные техники и методики, каким-то советом сдесь не помочь.
Вы хотите избавиться от чувства вины. Ближайшие обстоятельства, которые могут к этому привести, это когда ваш мужчина узнает о вашем поступки. Сперва чувство вины может вырасти, но потом оно перейдёт в искупление и желание, чтобы вас простили. Но, естественно, этот вариант вам не подходит, так как есть шанс потерять партнёра. Поэтому специалисты используют другие, конструктивне способы.
Проработав со специалистом вы избавьтесь от этого чувства и есть больше шансов, что о вашем поступки никто не узнает. Поскольку вы не будете думать о случившемся, то и не будете мысленно притягивать в свою жизнь недлагоприятные обстоятельства.
С уважением, Артём Жир

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн

Ваше психическое здоровье для Вас должно быть на первом месте. Если для Вас это так - признайтесь , облегчите свои страдания.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога
Марта, люди не идеальны!
И вы не исключение!
Мы все иногда можем совершать то, о чем со временем сожалеем...

Видимо, в том момент, когда вы приняли ухаживания молодого человека из прошлого, зачем-то вам это было нужно. Возможно, чтобы понять, что это в прошлом и завершить их, чтобы понять, чтО для вас важно в настоящем! и это, на мой взгляд, много.

Вы пишите про страх потерять дорогого человека и значимые отношения. И ваше желание скрыть правду, чтобы сохранить , мне понятно. Но я представляю как мучительно жить в страхе и чувстве вины.

А избавиться от этого состояния возможно только признанием. А перед этим, важно осознанно взять ответственность за то, что сдели и простить себе это ведь у вас были свои причины (важные на тот момент).


А своему мужчине - оставить право на свои чувства. Это не просто, но честно по отношению к нему. На мой взгляд, именно это и будет подтверждением серьезности вашего к нему отношения.



комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн

Какие на момент измены, у вас были отношения с вашим мужчиной? Насколько часто вы встречались?

комментарий
рекоммендовать:

10-01-2018 18:10:28Дополнение к вопросу
Отношения были можно сказать поверхностные .Я даже думала по началу что он со мной только ради интимной близи .Но по степенно это переростало в нечто большое .Мы видились раз 2 дня , но телефонные дзвонки были постоянно .У него есть ребенок с женой он розошелся нескольколет назад .И я понимаю почему он был холоден ко мне по началу .Ибо вера в женщин прошла .Я была уверена что не смогу эту веру поменять .Наверное по этому тоже временами холодно относилась и согрешила .Но меня как уже говорила ,словно сдавило все и я стала менятся .Сейчас у нас отличые отношения , он очень уважает меня .Говорит что восхищается моим рассуждением на жизнь .Я в добавок всегда поддерживаю его иногда критикую но не смотря на возраст он принимает мою критику и исправляется .Я готова за него нырнуть в пучину тьмы .У меня все внутри сжимаетсякогда я думаю что он уйдет с моей жизни .


консультация психолога онлайн
Здравствуйте, Марта! Вы пишите "По началу все было как-то по простому, вроде бы без обязательств." Т.е отношения были свободные, без договоренностей о верности. Обязательств Вы не давали. И в это время произошла "измена". Но если отношения были такими, как Вы описываете, по какой причине Вы не могли себе позволить встречу с другим мужчиной? Можно ли назвать это "изменой"?




комментарий
рекоммендовать:

10-01-2018 21:19:46Дополнение к вопросу
Мой мужчина говорит мне, что как только мы началь общение и т.п. он больше нискем не встречался и даже не хотел думать о том что бы переспать с кем-то еще. Но не показывал мне свои чувства и намеринья . Вот это и казалось без обязательств . А я смогла так сказать изменить ему . И мне ужасно стыдно что он мной восхищается , а я оказывается сделала такую гадость .


консультация психолога онлайн
Я почему думаю, что тревога появилась тогда, когда вы узнали, что два мужчины знакомы. Ведь когда вы не знали, что они знакомы, вы меньше волновались. Тут как-бы больше страха разоблачения. У вас такое было раньше? Вам не кажется, что это повторяется в вашей жизни. Вы в чем-то провинились и хотите это скрыть, но потом идет разоблачение. Мужчина вам звонил часто, раз на два дня вы с ним виделись, то есть повода изменять не было. Но вы сказали, что был холод. Скорее всего вам не хватало в детстве любви. Вы ее ищете, занимаетесь сексом с другим слишком быстро. Возникает желание вас отругать. Значит, возможно, вас ругали дома, указывая только на ошибки.
Посмотрите на проблему шире. Будете или не будете вы с этим мужчиной, схема провинившейся девочки может повторятся. Я понимаю, что вы сейчас не услышите меня, но не бойтесь потерять мужчину. Я не призываю вас рассказывать правду. Но какое-то решение вам принять придется. Еще может быть, что тот второй вас начнет шантажировать.


комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.
qr