Валентина Василівна 1 хвилину тому: 
Где взять силы, чтобы начать изменения?
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Алена Анатольевна Бондарь (Киев) 19-07-2018 02:16:49 |
Здравствуйте!
Обычно много сил уходит на удержание сложных чувств. И поэтому на что-то другое уже не хватает сил и энергии. Ведь то, как Вы описываете свой период жизни, правда рождается много чувств. Сложность решения переезда, смена среды, смена круга людей, крах надежд, завершение отношений с молодым человеком. Все это требует внимания вместить, принять, дать этим разным чувствам быть, переварить, завершить, и наконец, высвободиться. И конечно, важно бы это делать со специалистом. Высвободившись, постепенно будет появлятся и сила и интерес, и планы. Также совместно важно пробовать слушать себя: чего именно я хочу? как я этого хочу? и начинать с малейшего, прислушиваться к самым малейшим хочу (начиная например, с того, какой ложкой я хочу есть и т.д.). Поддерживать себя хоть как-то тем, что Вы любите, что Вас радует. Поискать свои точки опоры. Например, опорой может быть Ваш опыт, Ваши знания, навыки, Ваши близкие или люди, которые являются для Вас все же значимыми в жизни; можно опереться на то, что Вы умеете позаботиться о себе, как вот сейчас, написав сюда, в поисках помощи и ответа, и что есть люди, которые могут откликнуться на помощь и т.д. Сложные периоды в жизни - это всегда не соответствие реальности и внутреннего приспособления к ней, со всем багажом опыта, убеждений, ценностей, и физиологических особенностей. Это когда, так как было уже нет, как есть уже невыносимо, и как быть сейчас неизвестно и не понятно. Кризис это всегда и про возможность. Это время, когда важно не спешить, понять, принять, рассмотреть, учесть весь ассимилированный опыт, и сформировать новое виденье на собственную жизнь. Желаю Вам найти здесь ответы и поддержку! Всего хорошего! 
|
| 19-07-2018 02:46:34Дополнение от автора |
| Спасибо, Алена Анатольевна, за Ваш комментарий. Эта ситуация даётся мне очень тяжело, страдает самооценка и здоровье. Сон плохой. Часто просыпаюсь среди ночи с жутким чувством тревоги. Усугубляет ситуацию то, что неудачи проявляются во всех сферах жизни одновременно. Смотрю на ровесников, у большинства сложилась семья, карьера. А мне и рассказать про себя нечего... Вот и думаю, может уехать подальше от всех, и начать новую жизнь... |
| 19-07-2018 03:07:20Дополнение от автора |
| Не знаю, как снова обрести почву под ногами. Я считаю себя достаточно способной, чтобы достичь успеха в каком-либо деле, но я словно сейчас скована по рукам и ногам. Ничего не могу начать, ведь нет определенности в моем местоположении. Презираю свою слабость, понимаю, что люди вокруг меня осуждают, а некоторые даже злорадствуют. Это невыносимо. |
Виберіть психолога для консультування з приводу складних життєвих обставин, раптових кардинальних змін, потрясінь
| Галина Несмашна (Тернопіль) 19-07-2018 08:24:30 |
Здравствуйте, Kati.
А что вас волнует больше- ваша неустроенность или мнение других людей о вас, то, что вам цитата:
и рассказать про себя нечего... Вы словно смотрите на себя глазами других людей и осуждаете за то, что цитата:
неудачи проявляются во всех сферах жизни одновременно цитата:
понимаю, что люди вокруг меня осуждают, а некоторые даже злорадствуют. кто именно вас осуждает? кто именно злорадствует? Как это видно? по каким признакам вы узнали , что это именно осуждение или злорадство? обычно большинству людей , даже знакомых, нет никакого дела до нас...и как это ни печально, люди чаще равнодушны к нашим успехам или неудачам... кажется, что вы , находясь в таком сложном состоянии, видите только то, чего у вас нет. и не замечаете то , что у вас ЕСТЬ! попробуйте посмотреть на то, что вы сейчас иметете. Да, пусть это не то, о чем вы мечтали, не то, чего вам было бы достаточно, однако же оно есть. Вы же как-то жили это несколько лет. Что помогало вам тогда? и куда все это делось? или вы во всем опирались на парня и вот теперь, когда вы расстаетесь, не остается совсем ничего? если у вас есть знакомые ,значит вы уже не в полном одиночестве... вам стыдно сказать им о своих трудностях, так как вы думаете, что вас осуждают или будут осуждать...но может есть смысл именно сказать как есть...попросить о помощи... иногда она приходит , откуда мы и не ждем.... чтобы нам открыли дверь, надо в нее постучать... признаться в том, что тебе нужна помощь, это не слабость...а сила)) Ответ отредактирован автором 19-07-2018 08:25:45
|
| 19-07-2018 10:34:22Дополнение от автора |
|
Галина, конечно, мнение других людей на мою жизнь не определяет ее успешность или наоборот. Я достаточно общительный человек, но в последнее время, когда разговор заходит обо мне, я испытываю неловкость. Да, Вы правы, я во многом опиралась на него. У него в том городе живут родственники, которые оказали ему необходимую помощь и поддержку. Я не сидела у него на шее, устроилась работать. Когда начала понимать, что отношения рушатся, стала искать другие возможности задержаться в том городе. Нашла. Но планы мои рухнули, по независящим от меня обстоятельствам. Я потеряла ту крохотную возможность "зацепиться". А ехать вникуда - отчаянный шаг. До сих пор ищу такую возможность: знакомлюсь с людьми из этого города, отправляю резюме в организации. Вообще, смутно сейчас представляю свое будущее. Не знаю, где мое место, чем заниматься и чем я могу быть полезна обществу. |
| Илья Борисович Куценко (Харьков) 19-07-2018 12:56:02 |
Вы окутаны обидой. Все воспринимается через нее.
Вы были не просто обнадежены. Вы имели гарантии на новую жизни, счастье и любовь. А вышло иначе. Предательство, разочарование и сплошные обломы. Вы можете чувствовать себя обреченной на неудачу и безуспешность. Оттого и руки опускаются. А за что беретесь, делаете в пол силы, в лучшем случае.... Это отвратительно! Возможно жизнь Вас и бортонула. Но чтобы перечеркнула - это уж точно вряд ли. Вот что Вам предстоит. Разобраться со своими чувствами. Настроением. Обида есть. Но она объективна. Это праведный гнев на обидчиков и обманщиков. Надежды есть, хоть они и не столь ярки, как в момент переезда. И начинать все предстоит с понижения...такова горечь жизни. Но жизнь впереди еще есть. И ее немало. И она, возможно, стоит чтобы напрячь последние силы души. Рассмотреть все доступные ресурсы. Сложить план минимум на то, чтобы сдвинуть себя с места. А там шаг за шагом и вперед - к вершинам жизни и любви! А опыт - он всегда только опыт. Он дает нам понимание жизни.
|
| 19-07-2018 17:13:12Дополнение от автора |
|
Илья Борисович, спасибо за Ваш ответ. Согласна с Вами, обида есть. Я рискнула, о гарантиях не побеспокоилась, доверилась, и была наказана за это.. Начать действовать. Да, нужно. Но вот гле |
| 19-07-2018 17:16:52Дополнение от автора |
| Но вот где? Оставшись на Украине, я останусь в своей зоне комфорта, рядом с родителями, привычным кругом знакомых. А в другой стране есть новые возможности, но множество препятствий... |
| Илья Борисович Куценко (Харьков) 19-07-2018 18:16:43 |
1
Взвешивать и решать - Вам. Обстоятельства соотносятся с возможностями и мечтами. Всего не достичь в этой жизни... к сожалению для всех нас. Ваша первостепенная задача, как Вы описали - стать на ноги. Морально и немножко материально. А там - там Вы увидите всё в ином свете и в ином ракурсе примите решение. Наперед сложно определиться. Вы все еще живете в прежнем проекте. А он с Ваших слов больше мертв, чем жив. ( Простите за прямоту, Бога ради!!!) Примите эту правду искренне и с глубокой печалью. Именно живая печаль сожжет в душе прежние надежды, которые ныне уже не реальны. И освободит место для новых настроений, планов и проектов. Иначе - зеленая тоска доведет Вас до глубокой беспомощности и апатии, в конечном итоге. Оно Вам надо? У Вас вся жизнь впереди, не правда ли?
|
| Тетяна Артеменко (Черкассы) 19-07-2018 19:57:12 |
У Вас такой прекрасный шанс - "нулевая" точка! Это точка отсчета, с которой можно начать заново все, что угодно. Когда ощущение потерянности и отчаянья пройдет, Вы будете себя еще благодарить за такую возможность. Вспомните меня года через два-три. А сейчас опирайтесь на то, что раз у Вас ничего нет,то Вам все можно!
|
| 20-07-2018 06:23:19Дополнение от автора |
|
Спасибо, уважаемые психологи! Ваши ответы дарят надежду, что выход все же есть из, казалось бы, безвыходной ситуации. Действовать методом "проб и ошибок" - такова судьба каждого из нас, ведь никто не знает, как дОлжно быть, как правильно и что в итоге приведет к желаемой цели... |
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
30-05-2016
Кризис среднего возраста
14-11-2015
жизнь после армии
25-03-2013
Что же это такое: усталость, хроническая усталость, кризис среднего возраста или все вперемешку?
13-02-2013
Как начать новую жизнь после 30 лет?
Ана, моя любовь / Ana, mon amour (2017)
теми: співзалежність психическое расстройство панические атаки
Рекомендуємо
Кризис – зона турбулентности. Как сохранить самообладание и перестать паниковать.
Я часто работаю с людьми, которых настиг личностный или профессиональный кризис, возрастной или кризис смыслов. Но сегодня на наши личные кризисы накладывается и глобальный кризис. Как удержаться на плаву во время турбулентности?
Суицидальное поведение и его профилактика
Отношение к суициду у различных народов в разные времена неоднозначно. В определенные периоды самоубийства у некоторых народов рассматривались как социальная норма.
Кризисы семейной жизни. Что делать?
Каждая семья проходит несколько этапов развития, и переход с одного на другой сопровождается кризисом семейной жизни. Семейные кризисы и 7 симптомов проблем в отношениях в семье.
Средний возраст без детей
Многие к этому возрасту имеют детей и уже внуков, и набежавший «внезапно» синдром опустевшего гнезда, с вопросом: «Чем жить вдвоем, без детей?», «Чем наполнится снова?»
Средина жизни. Пере – жить…
Этот долбаный кризис. Кризис средины жизни. Он такой. Весомый... Идет за тобой тихо, спокойно. Подло так, втихаря подкрадывается. А потом – бац! И вдруг замечаешь, что жизнь, в общем, проходит.
5 причин отсутвия кризиса середины жизни в зрелом возрасте
Средний возраст идеально подходит для жизненной квартальной бухгалтерии: пересчет итогов и сличение его с собственными мечтами и планами, с одной стороны, и общепринятыми стереотипами достижений - с другой.
