Question

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

03-02-2019 11:42:10Дополнение от автора

Яна Дерич:
Самооцінка проявляється у невзмозі вчасно і правильно відповідати на хамство, захищати свої інтереси.боюсь спорити з людьми, образити. Складність у пошуку роботи проявляється у тому що маючи двох дітей 3 і 5 років потрібно звичайно допомога секрухи і свекра , брата чоловіка ( мої за 100 км).а чоловік місяцями закордоном. Живу за 5 хв ходьби від них. зі свекрухою і так не склалося. у невигідному становищі. І поки не покращу самооцінку все буде так як є. точніше і далі сидітиму вдома невідомо скільки.
Доросла жінка - сильна, максимально незалежна у всіх смислах, реалізована, красива.
Зараз я нереалізована. набрид той декрет. хочу в люди.хочу заробляти гроші .більший круг спілкування.
Поки буду сидіти вдома краще небуде. а щоб піти на роботу - підвищити потрібно самооцінку. перечитала багато інформаціі.передиилась ютуб. все одно не розумію як мені покращити самооцінку.

06-02-2019 10:02:42Дополнение от автора

Яна Дерич.
Підтримка є.але я скоро всім набридну своєю невпевненістю. але і є люди які навмисно принижують. навмисно .я є легка мішень...
На рахунок роботи навіть незнаю... потрібно починати з нуля.диплом економіста є. досвіду нема . Думала стати майстром шугарингу але ця невпевненість жити спокійно не дає...Рідним про допомогу говорю.

06-02-2019 10:10:45Дополнение от автора

Зараз може хтось подумати що я не хочу на роботу. я хочу.готова до труднощів матеріальних, фізичих, але не готова морально. де б не пішла : чи на роботу чи до родичів по допомогу... всюди потрібно вміти постояти за себе...

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Виктория Александровна Орлик (Киев) · Answer 1 · 2019-01-31 14:29:10

Добрый день!
Вы можете обратиться к терапевту с запросом на повышение самооценки, чтобы проработать эту тему.
А также получать поддержку от окружения, которое в Вас верит и любит.
Ставьте промежуточные цели, замечайте достижения, получайте поддержку на своем пути.

Марина Федорова (Листопадська) (Житомир) · Answer 2 · 2019-01-31 14:47:44

Здравствуйте, Оксана!
Рекомендую обратиться к психологу для индивидуальной работы.
Также есть вариант найти в Вашем городе группы психологической помощи.
Для начала самостоятельной работы - заведите дневник моих достижений и записывайте туда все свои достижения, вспоминая с детства (маленькие, большие), все. Если воозникаю вопросы - пишите

Тетяна Артеменко (Черкассы) · Answer 3 · 2019-02-01 11:42:54

Оксана, Вам би самоцінність розвинути краще, а не самооцінку. Ящо цінуватимете себе, не дивлячись навіть на якусь вашу неуспішність, то все буде окей

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 4 · 2019-02-01 21:00:10

Оксана, добрий вечір! Чи є у Вас можливість працювати з психологом? Напишіть свою пошту, надішлю літературу для самостійної роботи.

Яна Дерич (Чернівці) · Answer 5 · 2019-02-01 21:08:48

А в чому проявляється ця "самооцінка нижче плінтуса"? В чому складність із пошуком роботи? А Ви вважаєте, що "доросла жінка" має бути якою? А якою Ви зараз є? А які відчуття у Вас з цього приводу? Оксана, а Ви хочете виходити з декрету?

Сергей Леонидович Горбатенко (Чернигов) · Answer 6 · 2019-02-01 22:59:12

Подумайте какой бы вы были, что бы делали если бы у вас была хорошая самооценка? И понемногу делайте это. Делайте небольшие шаги.
Изучайте эту тематику. Найдите всё что сможете о самооценке - книги, статьи, техники, вебинары, видео на ютубе, подпишитесь на подписки тех тренеров, психологов, которые занимаются этой тематикой. И пробуйте делать то, что будет откликаться.

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 7 · 2019-02-03 12:06:46

Чи є у Вас можливість працювати з психотерапевтом? Напишіть пошту, надішлю літературу для самодопомоги.

Яна Дерич (Чернівці) · Answer 8 · 2019-02-03 20:03:30

Оксана, у Вашому оточенні є люди, на яких можна опиратись і отримувати підтримку? Ви маєте уявлення яку саме роботу хочете? Що Вам подобається робити, в якій сфері хочете реалізувати себе? Ви поворите рідним про те, що Вам потрібна їхня допомога, що Вам в такому режимі не просто знайти час для себе?

Як підвищити свамооцінку?