ак стать проще?

ћен€ раздражает поведение людей. „асто и по мелочам. ¬се окружающие дл€ мен€ давно "умерли" т.к. не соответствуют моим ожидани€м. ј кто не "умер", тех € ненавижу. Ќе воспринимаю критику, вдруг кто-то скажет кривое слово - враг на всю жизнь.
Ќа самом деле € себе нравлюсь, но проблема в том, что € верю в бумеранг, сейчас много непри€тных событий в жизни - вдруг € сама их прит€гиваю?
 ак мне научитьс€ более снисходительно относитьс€ к люд€м?
» еще - замечаю, что когда знакомые ко мне обращаютс€, они более напр€жены и осторожны, чем обычно, в общении с другими. Ёто может мне кажетс€? »ли € сама такое состо€ние транслирую?
¬опрос задан: ; ¬озраст: 30


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте. ј в какой семье, атмосфере ¬ы росли - принимающей, безусловно люб€щей и безопасной или наоборот?  ак давно у ¬ас такое состо€ние? ѕочему ¬ам "все должны", раз у ¬ас есть ожидани€ к ним?  то был требовательным к ¬ам, часто критиковал, оценивал, обесценивал?

комментарий
рекоммендовать:

22-05-2019 22:06:30ƒополнение к вопросу
ƒобрый вечер.
цитата:

ј в какой семье, атмосфере ¬ы росли - принимающей, безусловно люб€щей и безопасной или наоборот?

¬ семье алкоголика со всеми вытекающими. ¬ообще, € думаю, что это не имеет большого значени€, т.к. все разные, даже воспитыва€сь в идентичных услови€х, двух одинаковых людей не получитс€.
цитата:

ѕочему ¬ам "все должны", раз у ¬ас есть ожидани€ к ним?

’м. Ќу если, например, человеку от мен€ что-то нужно - даже возьмем элементарное - внимание/откровенность, то считаю, что могу рассчитывать на что-нибудь взамен.
ј кроме того, дл€ многих людей вообще нет ни границ, ни правил поведени€, такое непозволительно и недопустимо.
цитата:

 то был требовательным к ¬ам, часто критиковал, оценивал, обесценивал?

ѕредполагаю, что родители, но это в детстве еще. я была очень послушным, воспитанным ребенком, но им все равно было все не так. ¬плоть до того, по словам моих родителей, что даже друзь€ у мен€ одни неудачники, потому что кто же еще станет со мной дружить.


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрый вечер! Ћюди не об€заны соответствовать чужим ожидани€м. Ќе нравитс€ человек - не общайтесь, это ¬аш выбор и ¬аше право. Ќепри€тности в жизни вр€д-ли св€заны с тем, что ¬ы ненавидите других. ј чтобы быть снисходительнее, необходимо развивать эмпатию. Ќапример, можно представить, что " враги" также имеют сложности, подобные вашим. ѕопробуйте поставить себ€ на их место и прислушиватьс€ к чувствам, которые на нем возникают. „асто нам сложно прин€ть в других то, что не хочетс€ замечать в себе. ¬аша чувствительность к критике позвол€ет предположить, что себ€ ¬ы тоже ненавидите в глубине души. » это действительно может прит€гивать негатив: ¬ы неосознанно выбираете проблемы, чтобы наказать себ€.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
цитата:

¬ семье алкоголика со всеми вытекающими. ¬ообще, € думаю, что это не имеет большого значени€, т.к. все разные, даже воспитыва€сь в идентичных услови€х, двух одинаковых людей не получитс€.

Ёто имеет большое значение.
» с этой темой было бы хорошо работать в терапии.
¬ы же описываете отношени€ своих родителей к вам точно такое же как вы сейчас демонстрируете окружающим.

комментарий
рекоммендовать:

22-05-2019 22:26:06ƒополнение к вопросу
цитата:

Ќе нравитс€ человек - не общайтесь, это ¬аш выбор и ¬аше право.

ƒа, € работаю над тем, чтобы жить в относительной изол€ции,но пока приходитс€ терпеть сотрудников и соседей по подъезду)
цитата:

¬аша чувствительность к критике позвол€ет предположить, что себ€ ¬ы тоже ненавидите в глубине души. » это действительно может прит€гивать негатив: ¬ы неосознанно выбираете проблемы, чтобы наказать себ€.

Ёто интересно. —начала кажетс€ маловеро€тным, но факты указывают на то, что то-то в этом есть. —пасибо.

22-05-2019 22:27:07ƒополнение к вопросу
цитата:

¬ы же описываете отношени€ своих родителей к вам точно такое же как вы сейчас демонстрируете окружающим.

ј ведь правда! “ак и есть. я над этим не задумывалась.


консультаци€ психолога онлайн
"¬се окружающие дл€ мен€ давно "умерли" т.к. не соответствуют моим ожидани€м. ј кто не "умер", тех € ненавижу." - какие ¬аши качества, не соответствовавшие ожидани€м родителей, умерли в ¬ас? ѕовспоминайте что ¬ы любили в детстве, какой девочкой были. ≈сли не удастс€, то хорошо бы оживить внутреннего ребЄнка с помощью поддерживающих, принимающих отношений в психотерапии.

"ј кто не "умер", тех € ненавижу." - какие свои части, качества, какую себ€ ¬ы ненавидите?

"я была очень послушным, воспитанным ребенком, но им все равно было все не так. ¬плоть до того, по словам моих родителей, что даже друзь€ у мен€ одни неудачники, потому что кто же еще станет со мной дружить." - и тогда какое мнение о себе заложили в ¬ас родители своими словами и отношением? —кажите себе, каждой клеточке своего тела: "я достаточно хороша€. я ни в чЄм не виновата", почувствуйте что мен€етс€ внутри, побудьте в этом состо€нии.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте! ќчень хорошо, что ¬ы осознаете наличие проблемы в отношени€х между собой и другими людьми. ’уже, что ¬ы стремитесь не только решить эту проблему, но также вз€ть на себ€ ответственность за ее по€вление (родители не смогли дать ¬ам достаточно тепла и любви и ¬ы воспринимаете это чем-то, что ¬ы сделали и наоборот, не сделали). ¬ семь€х, подобно ¬ашей, (где эмоциональные потребности не удовлетвор€ютс€ в полной мере), ее члены играют жестко определенные роли. ¬се общение сводитс€ к действи€м и утверждени€м, согласующимс€ с этими рол€ми. ¬ы не могли в полной мере выражать свои переживани€, эмоции, желани€, чувства и потребности. ¬се ограничивали себ€ так, чтобы слова и поступки устраивали тех, кто играет другие роли. ѕоскольку взрослые отрицают реальность, ¬ы тоже начинаете отрицать ее. Ёто сильно вли€ет на развитие ¬аших основных средств общени€ дл€ контакта с другими людьми и овладени€ различными жизненными ситуаци€ми. ѕолучив мало насто€щего тепла и ласки, вы стараетесь удовлетворить свою потребность опосредованно, станов€сь чрезмерно требовательной к окружающим ¬ас люд€м. ¬ы не можете изменить своих родителей и добитьс€ от них должного тепла и ласки, но ¬ы остро реагируете на знакомый вам тип эмоционально недоступных отношений. — детства неуверенна€ в себе, ¬ы испытываете отча€нную потребность контролировать свои отношени€ с окружающими ¬ас людьми. ¬ы маскируете свои усили€ контролировать людей и ситуации желанием "жить в относительной изол€ции". ѕытайтесь изменить свое отношение к жизни. ”дачи.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
¬ы не можете любить людей и у вас нет любви даже к самой себе. ѕрисутствует нарциссизм в его плохом про€влении все вам должны только вы никому ничего не об€заны. –одители не дали любви вам, невозможно дать много любви если еЄ не имеете. ¬ы продолжаете их сценарий жизни мен€ не любили и € не буду любить буду ненавидеть они дл€ мен€ умерли откуда така€ жажда смерти? ≈сли человек не нравитьс€ то должен умереть, хороша€ логика следу€ ей вы тоже должны умереть если кому-то не нравитесь. —обыти€ не прит€гиваютс€ они организовываютс€ по причинно следственной св€зи.
 ак вы думаете если вашего знакомого спрос€т можно ли иметь дело с вами ответ очевиден сначало он напр€жетс€ как вы пишите а потом выдаст негатив. ѕеред те как иметь с кем то дело надо узнать хот€ ли иметь с ним дело другие люди?
“о что вы себе нравитесь € глубоко не верю , человек который себе нравитьс€ не может себ€ уничтожать негативными эмоци€ми как делаете вы. Ќегативные эмоции разрушают здоровье человек который себ€ любит не хочет быть больным!
ƒаже если вы росли в одинаковых услови€х и вы говорите люди разные да так бывает просто человек сам выбирает что ему надо дл€ жизни в семье алкоголика кто-то выбирает алкоголь а кто-то его вообще не приемлет его ,дело выбора. ¬ы выбрали что,? Ќегатив плохое отношени€ к люд€м .” каждого из нас свои очки через которые он смотрит на мир и у всех они разные. »нтересные люди общаютс€ с интересными людьми , алкоголики с алкоголиками и так далее.
¬ы живете по сценарию родителей и их негативной программе всех ненавижу все не нравитьс€ всех убью.
Ќачинайте мен€тьс€ внутри тогда все изменитьс€ снаружи.
≈сли вы пишите € работаю над изол€цией то по мимо нарциссизма прийдЄт ещЄ и социопати€ с социофоби€.
ј так как мы живЄм в социуме то какого либо успеха или благополучи€ вр€д-ли можно ожидать от этого.
∆елаю успехов в работе над собой помен€йте себ€ и вы увидите как изменитьс€ мир.
 орол€ делает свита , и если вокруг вас одни неудачники окружение надо мен€ть.

комментарий
рекоммендовать:

23-05-2019 20:09:20ƒополнение к вопросу
цитата:

вам должны только вы никому ничего не об€заны

Ќеа. ћне вообще никто ничего не должен, но мне хотелось бы, чтобы точно так же никто ничего не просил и не требовал у мен€.  огда у мен€ были т€жЄлые времена, мне никто не помогал, так что € хочу, чтоб теперь мен€ оставили в покое - это ведь справедливо будет?
цитата:

≈сли человек не нравитьс€ то должен умереть, хороша€ логика следу€ ей вы тоже должны умереть если кому-то не нравитесь.

я не то имела ввиду. ј вот, допустим, есть близкий родственник или давний знакомый...  оторые, оп€ть же, мне не помогли когда было необходимо. ¬от они перестали дл€ мен€ существовать ("умерли").
цитата:

—обыти€ не прит€гиваютс€ они организовываютс€ по причинно следственной св€зи.

Ёто да, в €блочко. «апомню, спасибо.
цитата:

 ак вы думаете если вашего знакомого спрос€т можно ли иметь дело с вами ответ очевиден сначало он напр€жетс€ как вы пишите а потом выдаст негатив. ѕеред те как иметь с кем то дело надо узнать хот€ ли иметь с ним дело другие люди?

≈сли моего знакомого спрос€т, стоит ли мне позвонить, узнать, как дела, не нужно ли чего или просто с праздником поздравить, то да, конечно, он выдаст негатив. ј если его спрос€т, есть ли у него кто-то, способный четко и в срок выполнить какое-то задание или, элементарно, вз€ть собаку/ключи от дома/документы на врем€ отъезда, то в этом случае, несомненно, он мен€ порекомендует первой. Ќесправедливо, нет?
цитата:

 орол€ делает свита , и если вокруг вас одни неудачники окружение надо мен€ть

ћен€ не окружают неудачники. “ам выше € их упоминала, но это слова моих родителей. я мало того, что не поддерживала это мнение, так оно мне ещЄ и было очень непри€тно и обидно.
цитата:

∆елаю успехов в работе над собой помен€йте себ€ и вы увидите как изменитьс€ мир.

—пасибо. я буду старатьс€ потому что дала обещание себе.
ј почему ¬ы общаетесь со мной в несколько агрессивной, вызывающей манере? Ёто мне интересно просто, в любом случае, благодарна за ответ и рекомендации.

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.
qr