Question

12-11-2019

Встречались с парнем 2,5 года, были ссоры, пару раз расставались, узнал что у меня был один раз с другим до него, бросил, наговорил гадостей и тд, хотя прекрасно знал что мне нельзя волноваться, у меня проблемы со здоровьем. Прошло 2 месяца, я понимаю что очень сильно его люблю, но ему нет дела до меня, никак не могу его забыть, из-за этого постоянно панические атаки. Как справиться с этим? Как заставить себя не думать о нем и жить дальше?

Вопрос от: Nik88d; Возраст: 20

понравился вопрос?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу захоплень, закоханості та кохання

12-11-2019 10:52:48Дополнение от автора

При панических атаках повышается давление, сложно дышать, неприятные чувства в области груди, и мысли о смерти.
Когда думаю что мы уже не вместе, то начинается паника, слезы, страх больше никого не полюбить

12-11-2019 12:08:28Дополнение от автора

Пыталась знакомиться с другими, но мне никто не нравиться, даже хорошие качества в других раздражают. Все время возвращаюсь к мыслям, что бывший единственный с кем я могла бы быть

12-11-2019 12:14:24Дополнение от автора

Родители развелись лет 15 назад, он постоянно пьёт, мы очень редко общаемся

14-11-2019 14:07:08Дополнение от автора

Да, есть, пытаются поддерживать, отвлекать на что-то другое, но все равно когда остаюсь одна, все переживания возвращаются

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Юлия Якименко
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Ирина Островерх
(Харків)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

07-11-2019 Люблю своего друга

04-11-2019 Будучи женатым полюбил другую женщину,

01-11-2019 Любит или нет?..

23-10-2019 Любовь ,отношения

18-10-2019 Парень общается с девушками

11-10-2019 В чем моя ошибка в отношениях была?

09-10-2019 Нравятся недоступные

07-10-2019 Люблю бывшего, но у него есть девушка...

05-10-2019 Постоянно ищу объект обожания

05-10-2019 Безответная любовь...

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 1 · 2019-11-12 07:49:38

Доброе утро! Что происходит с Вами при панических атаках, опишите симптомы.

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 2 · 2019-11-12 08:45:22

Какие мысли и чувства возникают, когда думаете о том, что вы уже не вместе?

Тетяна Артеменко (Черкассы) · Answer 3 · 2019-11-12 09:29:56

Действуйте парадоксально - нарочито думайте о возлюбленном. Вскоре мозг начнет сопротивляться и сам начнет отторгать эти мысли.

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 4 · 2019-11-12 11:17:22

Добрый день!
Для того, чтобы с этим разобраться, Вам нужно обратиться индивидуально за терапией. Консультации на сайте Вам будет не достаточно

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 5 · 2019-11-12 11:54:04

Возможно стОит разобрать свой страх про то, что больше не полюбите. Откуда он? Почему такие мысли, что невозможно полюбить еще раз?

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 6 · 2019-11-12 12:13:23

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 12-11-2019 12:13:23

Скажите, какие у Вас отношения с папой?

👍 рекоммендовать:

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 7 · 2019-11-12 12:53:04

При расставании, как и при любой утрате, есть стадии, которые проживаются. Для этого нужно время. Вы не так давно расстались, конечно же, нет готовности к новым отношениям. Дайте себе время погоревать, позлиться, погрустить. И только тогда можно строить новые отношения.
Я бы предложила вам обратиться за поддержкой к психологу.
Тем более, что у вас и родительская история непростая

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 8 · 2019-11-12 13:20:07

цитата:

Родители развелись лет 15 назад, он постоянно пьёт, мы очень редко общаемся

Очень много тянется из нашего детства, поэтому Вам так нелегко сейчас что-то принять. У Вас не было хорошего примера взаимоотношений с мужчинами, есть большой дефицит. Вы говорите, что у Вас есть панические атаки. Все это нужно смотреть на терапии вместо со специалистом. Вы сами это не разберете, к сожалению

Анна Автондилова (Киев) · Answer 9 · 2019-11-14 00:52:23

Здравствуйте.

цитата:

Прошло 2 месяца, я понимаю что очень сильно его люблю, но ему нет дела до меня, никак не могу его забыть, из-за этого постоянно панические атаки. Как справиться с этим? Как заставить себя не думать о нем и жить дальше?

На то, чтобы выйти из отношений нужно время. У вас есть с кем можете разделить свои переживания? Есть кто-то кто вас может выслушать, поддержать?

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 10 · 2019-11-14 14:10:37

С одной стороны отвлекаться это хорошо, с другой нужно прожить свои чувства, не игнорировать их. Непрожитые чувства потом все равно найдут выход - в тех же панических атаках или в других отношениях.
Было бы и правда хорошо поработать с психологом

Анна Борисовна Королёва (Херсон) · Answer 11 · 2020-11-24 09:06:55

цитата:

Как заставить себя не думать о нем и жить дальше?

Здравствуйте! Чем больше будете себя заставлять и бороться со своими чувствами, тем сильнее будете переживать. Рекомендую начать проживать свои болезненные чувства. Просто наблюдайте за ними. За мыслями, никак не оценивая и ничего не предпринимая. И увидите, станет легче. Часто люди сразу стараются что-то пытаться делать. И проскакивают свои чувства. Необходим конечно навык. Обращайтесь, если видите, что сами не справляетесь. Есть ли в вашем окружении человек, которому можно поплакать? Который просто Вас поддержит, будет рядом, без всяких доводов, оценок, умозаключений?!! Понимаю Вас, больно когда бросают. Важно прожить все сопутствующие неприятные чувства - обиду, злость и т.д.

Как забыть человека, которого любишь, но ему все равно на тебя