Как забыть человека, которого любишь, но ему все равно на тебя

У Психолога » Любовь » Вопрос психологу » Как забыть человека, которого любишь, но ему все равно на тебя
Встречались с парнем 2,5 года, были ссоры, пару раз расставались, узнал что у меня был один раз с другим до него, бросил, наговорил гадостей и тд, хотя прекрасно знал что мне нельзя волноваться, у меня проблемы со здоровьем. Прошло 2 месяца, я понимаю что очень сильно его люблю, но ему нет дела до меня, никак не могу его забыть, из-за этого постоянно панические атаки. Как справиться с этим? Как заставить себя не думать о нем и жить дальше?
Вопрос задан: ; Возраст: 20


консультация психолога онлайн
Доброе утро! Что происходит с Вами при панических атаках, опишите симптомы.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Какие мысли и чувства возникают, когда думаете о том, что вы уже не вместе?

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Действуйте парадоксально - нарочито думайте о возлюбленном. Вскоре мозг начнет сопротивляться и сам начнет отторгать эти мысли.

комментарий
рекоммендовать:

12-11-2019 10:52:48Дополнение к вопросу
При панических атаках повышается давление, сложно дышать, неприятные чувства в области груди, и мысли о смерти.
Когда думаю что мы уже не вместе, то начинается паника, слезы, страх больше никого не полюбить


консультация психолога онлайн
Добрый день!
Для того, чтобы с этим разобраться, Вам нужно обратиться индивидуально за терапией. Консультации на сайте Вам будет не достаточно

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Возможно стОит разобрать свой страх про то, что больше не полюбите. Откуда он? Почему такие мысли, что невозможно полюбить еще раз?

комментарий
рекоммендовать:

12-11-2019 12:08:28Дополнение к вопросу
Пыталась знакомиться с другими, но мне никто не нравиться, даже хорошие качества в других раздражают. Все время возвращаюсь к мыслям, что бывший единственный с кем я могла бы быть


консультация психолога онлайн
Скажите, какие у Вас отношения с папой?

комментарий
рекоммендовать:

12-11-2019 12:14:24Дополнение к вопросу
Родители развелись лет 15 назад, он постоянно пьёт, мы очень редко общаемся


консультация психолога онлайн
При расставании, как и при любой утрате, есть стадии, которые проживаются. Для этого нужно время. Вы не так давно расстались, конечно же, нет готовности к новым отношениям. Дайте себе время погоревать, позлиться, погрустить. И только тогда можно строить новые отношения.
Я бы предложила вам обратиться за поддержкой к психологу.
Тем более, что у вас и родительская история непростая

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
цитата:

Родители развелись лет 15 назад, он постоянно пьёт, мы очень редко общаемся

Очень много тянется из нашего детства, поэтому Вам так нелегко сейчас что-то принять. У Вас не было хорошего примера взаимоотношений с мужчинами, есть большой дефицит. Вы говорите, что у Вас есть панические атаки. Все это нужно смотреть на терапии вместо со специалистом. Вы сами это не разберете, к сожалению

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Здравствуйте.
цитата:

Прошло 2 месяца, я понимаю что очень сильно его люблю, но ему нет дела до меня, никак не могу его забыть, из-за этого постоянно панические атаки. Как справиться с этим? Как заставить себя не думать о нем и жить дальше?

На то, чтобы выйти из отношений нужно время. У вас есть с кем можете разделить свои переживания? Есть кто-то кто вас может выслушать, поддержать?

комментарий
рекоммендовать:

14-11-2019 14:07:08Дополнение к вопросу
Да, есть, пытаются поддерживать, отвлекать на что-то другое, но все равно когда остаюсь одна, все переживания возвращаются


консультация психолога онлайн
С одной стороны отвлекаться это хорошо, с другой нужно прожить свои чувства, не игнорировать их. Непрожитые чувства потом все равно найдут выход - в тех же панических атаках или в других отношениях.
Было бы и правда хорошо поработать с психологом

комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Вы не авторизированы! Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным на портале. Автору придёт ссылка на Вашу страницу пользователя, откуда он сможет отправить Вам сообщение.


Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.
qr