У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?

Себе треба любити і хвалити. Не доручати ж таку відповідальну справу чужим людям!

Запутался

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Запутался
Мне довольно сложно изложить суть своей проблемы.
1)В начале года я потерял очень близкого для себя человека, можно сказать, родителя. Это случилось неожиданно. С тех пор, мне кажется, что я начал замыкаться в себе, язвить и прочее. Обыденные вещи перестали радовать, я перестал следить за собой, потом перестал выходить на улицу, а теперь такой возможности и нет. Ограничил свое жилое пространство до одной комнаты, в которой сижу целыми днями. У меня есть близкие люди, которые бы хотели мне помочь, но я понимаю, что они не могут этого сделать, у них, как минимум, нет такого эмоционального опыта и они просто не знают, что сказать.
2)Отсюда вытекает вторая проблема - появилась отстраненность от жизни, от людей. Чем дольше я нахожусь в изоляции, тем тяжелее мне выходить из нее, общаться с людьми. Это не приносит мне никакого удовольствия, а то и даже утомляет, хоть я и чувствую себя постоянно одиноко и мне хочется жить в социуме. Я очень плохо сплю, у меня случаются истерики, за которые я себя корю и стыжу, я же взрослый человек и никаких экстраординарных обстоятельств у меня не произошло, меня одолевают параноидальные мысли, что все мои друзья со мной из вежливости, хотя я знаю, что это не так.
3)Появилась больная тема по поводу отношений. 3 года я живу с чувствами к одной единственной девушке, с которой мы расстались. Я уже и разбил свои розовые очки по поводу её личности, и пытался завести новый роман, но все бестолку, мне хочется быть только с ней. Она мне прямо сказала, что больше не любит меня и я ей не нужен, я это понимаю и отпустил её, но чувства никуда не делись. Они не притупляются, они не исчезают, а только мучают меня своей бесплодностью и иррациональностью.
Мои проблемы не являются исключительными, но я не могу ни с кем посоветоваться, кто был в подобной ситуации и как пережить тяжелый период в жизни, вновь получать удовольствие от общения с людьми и отпустить из сердца человека, чтобы продолжить жить дальше?
Вопрос от: ; Возраст: 20



психолог онлайн
Добрый день!
В формате вопрос-ответ на этом сайте достаточно проблематично оказать вам помощь. Необходимо обратится онлайн или очно к психологу, который поможет вам выйти из депрессивного состояния.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Доброго дня, cherepovec.
цитата:

Я очень плохо сплю, у меня случаются истерики, за которые я себя корю и стыжу, я же взрослый человек и никаких экстраординарных обстоятельств у меня не произошло, меня одолевают параноидальные мысли, что все мои друзья со мной из вежливости, хотя я знаю, что это не так....Мои проблемы не являются исключительными

Помітно, як Ви не приймаєте себе та як Ви знецінюєте важливість Ваших проблем. Якщо Вам психологічно важко і у Вас є труднощі - це вже проблема. Ви цінний, тому візьміть відповідальність за своє психологічне благополуччя (Ви вже взяли частину, адже написали сюди - Ви молодець; тепер необхідно попрацювати з проблемами).
цитата:

В начале года я потерял очень близкого для себя человека, можно сказать, родителя. Это случилось неожиданно. С тех пор, мне кажется, что я начал замыкаться в себе, язвить и прочее...

Втрата важливої для Вас людини - це завжди травма, яку потрібно перепрожити повністю. Людина проходить такі стадії кривої втрати: заперечення, гнів, торги, депресія, прийняття. Якщо Ви несвідомо "заблокували" якусь із стадій, не вивільнили всі свої переживання, то це буде Вас турбувати в майбутньому. Можливо Ваш гнів - є рекетним почуттям, яке приховує Ваш смуток (який Ви несвідомо блокуєте), або ж Ви виражаєте свій гнів на інших тому, що Ви не змогли його виразити на людину, яку Ви втратили. "Відхід у себе" - це стандартний захиний механізм психіки, щоб не відчувати психологічного болю (який треба не блокувати, а безпечно перепрожити).
цитата:

У меня есть близкие люди, которые бы хотели мне помочь, но я понимаю, что они не могут этого сделать, у них, как минимум, нет такого эмоционального опыта и они просто не знают, что сказать.

А Ви впевнені, що вони "не можуть Вам допомогти"? Мені здається, якби Ви пояснили їм, чого саме Ви потребуєте, вони б погодилися (наприклад, у ситуації втрати, добре обговорювати її з іншими). Можливо у Вас просто є несвідома установка "Будь сильним" і Ви не хочете показувати свої рани?
цитата:

3 года я живу с чувствами к одной единственной девушке, с которой мы расстались. Я уже и разбил свои розовые очки по поводу её личности, и пытался завести новый роман, но все бестолку, мне хочется быть только с ней. Она мне прямо сказала, что больше не любит меня и я ей не нужен, я это понимаю и отпустил её, но чувства никуда не делись. Они не притупляются, они не исчезают, а только мучают меня своей бесплодностью и иррациональностью.

Припускаю, що Ви не можете емоційно відпустити дівчину тому, що у Вас з нею созалежні стосунки + Ви, знову ж таки, не перепрожили і цю втрату. Так, ці думки ірраціональні, адже проблема лежить не на рівні розуму, а на рівні емоційної сфери (тому і пропрацьовується вона відповідно). Можливо ця дівчина була єдиним джерелом, від якого Ви отримували підтримку і любов, або вона Вас підтримала у скрутній ситуації, коли ніхто не підтримав. Можливо свою роль відіграли і попередні стосунки.

Які у Вас стосунки із батьками (корінь побудови созалежних моделей поведінки зазвичай лежить у дитячо-батьківських стосунках)?

Таким чином, у Вас багатокомплексна проблема, яку потрібно аналізувати шар за шаром і, відповідно пропрацьовувати із психологом-психотерапевтом індивідуально (зараз багато спеціалістів консультує онлайн, тому карантин - не проблема, головне - бажання). Існують такі проблеми, які ми навіть не можемо обговорити із близькими і друзями - для цього й існує психолог. В режимі переписки, на жаль, це зробити неможливо.

Ответ отредактирован автором 04-05-2020 17:41:46

👍 рекоммендовать:

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

психолог онлайн
Вам необходимо обратиться к психологу за индивидуальной консультацией. Все разрешимо, но с этим нужно работать. Удачи.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

психолог Юлия
психолог Олександра
психолог Нiна
психолог Катерина

Похожие онлайн консультации

23-02-2020 Подскажите, а то я запутался
26-01-2020 Запутался в себе. Не могу определиться со своей ориентацией
20-01-2020 Запутался в чувствах.
14-12-2019 я запутался
13-12-2019 Запутался, и кажется выхода нет. Мысли о самоубийстве
09-12-2019 Запутался в себе
09-12-2019 Не могу определиться с ориентацией. Запутался в ощущениях.
28-10-2019 Запутался в семье
23-09-2019 Запутался. Хочу быть сам собою. Постоянно надеваю маску.
01-06-2019 Запутался в жизни, кипит голова. Депрессия, нервный срыв. Помогите, спасибо заранее)
Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Если ребенок не хочет учиться

Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?

висловилося: 10

Інтерв'ю з психологами Сексуальная несовместимость - миф или реальность?

Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?

висловилося: 8

Рекомендуємо!

ls= Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Тест на тривожність Тест на тривожність

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

ls= Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= 7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

qr