У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?

Від душі посміятися і досхочу виспатися - ось два кращі ліки від будь-якої недуги....

Запутался

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Запутался
Мне довольно сложно изложить суть своей проблемы.
1)В начале года я потерял очень близкого для себя человека, можно сказать, родителя. Это случилось неожиданно. С тех пор, мне кажется, что я начал замыкаться в себе, язвить и прочее. Обыденные вещи перестали радовать, я перестал следить за собой, потом перестал выходить на улицу, а теперь такой возможности и нет. Ограничил свое жилое пространство до одной комнаты, в которой сижу целыми днями. У меня есть близкие люди, которые бы хотели мне помочь, но я понимаю, что они не могут этого сделать, у них, как минимум, нет такого эмоционального опыта и они просто не знают, что сказать.
2)Отсюда вытекает вторая проблема - появилась отстраненность от жизни, от людей. Чем дольше я нахожусь в изоляции, тем тяжелее мне выходить из нее, общаться с людьми. Это не приносит мне никакого удовольствия, а то и даже утомляет, хоть я и чувствую себя постоянно одиноко и мне хочется жить в социуме. Я очень плохо сплю, у меня случаются истерики, за которые я себя корю и стыжу, я же взрослый человек и никаких экстраординарных обстоятельств у меня не произошло, меня одолевают параноидальные мысли, что все мои друзья со мной из вежливости, хотя я знаю, что это не так.
3)Появилась больная тема по поводу отношений. 3 года я живу с чувствами к одной единственной девушке, с которой мы расстались. Я уже и разбил свои розовые очки по поводу её личности, и пытался завести новый роман, но все бестолку, мне хочется быть только с ней. Она мне прямо сказала, что больше не любит меня и я ей не нужен, я это понимаю и отпустил её, но чувства никуда не делись. Они не притупляются, они не исчезают, а только мучают меня своей бесплодностью и иррациональностью.
Мои проблемы не являются исключительными, но я не могу ни с кем посоветоваться, кто был в подобной ситуации и как пережить тяжелый период в жизни, вновь получать удовольствие от общения с людьми и отпустить из сердца человека, чтобы продолжить жить дальше?
Вопрос от: ; Возраст: 20



психолог онлайн
Добрый день!
В формате вопрос-ответ на этом сайте достаточно проблематично оказать вам помощь. Необходимо обратится онлайн или очно к психологу, который поможет вам выйти из депрессивного состояния.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Доброго дня, cherepovec.
цитата:

Я очень плохо сплю, у меня случаются истерики, за которые я себя корю и стыжу, я же взрослый человек и никаких экстраординарных обстоятельств у меня не произошло, меня одолевают параноидальные мысли, что все мои друзья со мной из вежливости, хотя я знаю, что это не так....Мои проблемы не являются исключительными

Помітно, як Ви не приймаєте себе та як Ви знецінюєте важливість Ваших проблем. Якщо Вам психологічно важко і у Вас є труднощі - це вже проблема. Ви цінний, тому візьміть відповідальність за своє психологічне благополуччя (Ви вже взяли частину, адже написали сюди - Ви молодець; тепер необхідно попрацювати з проблемами).
цитата:

В начале года я потерял очень близкого для себя человека, можно сказать, родителя. Это случилось неожиданно. С тех пор, мне кажется, что я начал замыкаться в себе, язвить и прочее...

Втрата важливої для Вас людини - це завжди травма, яку потрібно перепрожити повністю. Людина проходить такі стадії кривої втрати: заперечення, гнів, торги, депресія, прийняття. Якщо Ви несвідомо "заблокували" якусь із стадій, не вивільнили всі свої переживання, то це буде Вас турбувати в майбутньому. Можливо Ваш гнів - є рекетним почуттям, яке приховує Ваш смуток (який Ви несвідомо блокуєте), або ж Ви виражаєте свій гнів на інших тому, що Ви не змогли його виразити на людину, яку Ви втратили. "Відхід у себе" - це стандартний захиний механізм психіки, щоб не відчувати психологічного болю (який треба не блокувати, а безпечно перепрожити).
цитата:

У меня есть близкие люди, которые бы хотели мне помочь, но я понимаю, что они не могут этого сделать, у них, как минимум, нет такого эмоционального опыта и они просто не знают, что сказать.

А Ви впевнені, що вони "не можуть Вам допомогти"? Мені здається, якби Ви пояснили їм, чого саме Ви потребуєте, вони б погодилися (наприклад, у ситуації втрати, добре обговорювати її з іншими). Можливо у Вас просто є несвідома установка "Будь сильним" і Ви не хочете показувати свої рани?
цитата:

3 года я живу с чувствами к одной единственной девушке, с которой мы расстались. Я уже и разбил свои розовые очки по поводу её личности, и пытался завести новый роман, но все бестолку, мне хочется быть только с ней. Она мне прямо сказала, что больше не любит меня и я ей не нужен, я это понимаю и отпустил её, но чувства никуда не делись. Они не притупляются, они не исчезают, а только мучают меня своей бесплодностью и иррациональностью.

Припускаю, що Ви не можете емоційно відпустити дівчину тому, що у Вас з нею созалежні стосунки + Ви, знову ж таки, не перепрожили і цю втрату. Так, ці думки ірраціональні, адже проблема лежить не на рівні розуму, а на рівні емоційної сфери (тому і пропрацьовується вона відповідно). Можливо ця дівчина була єдиним джерелом, від якого Ви отримували підтримку і любов, або вона Вас підтримала у скрутній ситуації, коли ніхто не підтримав. Можливо свою роль відіграли і попередні стосунки.

Які у Вас стосунки із батьками (корінь побудови созалежних моделей поведінки зазвичай лежить у дитячо-батьківських стосунках)?

Таким чином, у Вас багатокомплексна проблема, яку потрібно аналізувати шар за шаром і, відповідно пропрацьовувати із психологом-психотерапевтом індивідуально (зараз багато спеціалістів консультує онлайн, тому карантин - не проблема, головне - бажання). Існують такі проблеми, які ми навіть не можемо обговорити із близькими і друзями - для цього й існує психолог. В режимі переписки, на жаль, це зробити неможливо.

Ответ отредактирован автором 04-05-2020 17:41:46

👍 рекоммендовать:

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

психолог онлайн
Вам необходимо обратиться к психологу за индивидуальной консультацией. Все разрешимо, но с этим нужно работать. Удачи.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

психолог Ирина
психолог Юлия
психолог Нiна
психолог Катерина

Похожие онлайн консультации

23-02-2020 Подскажите, а то я запутался
26-01-2020 Запутался в себе. Не могу определиться со своей ориентацией
20-01-2020 Запутался в чувствах.
14-12-2019 я запутался
13-12-2019 Запутался, и кажется выхода нет. Мысли о самоубийстве
09-12-2019 Запутался в себе
09-12-2019 Не могу определиться с ориентацией. Запутался в ощущениях.
28-10-2019 Запутался в семье
23-09-2019 Запутался. Хочу быть сам собою. Постоянно надеваю маску.
01-06-2019 Запутался в жизни, кипит голова. Депрессия, нервный срыв. Помогите, спасибо заранее)
Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Если ребенок не хочет учиться

Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?

висловилося: 9

Інтерв'ю з психологами Сексуальная несовместимость - миф или реальность?

Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?

висловилося: 8

Рекомендуємо

Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

qr