ѕсихологическа€ поддержка

” ѕсихолога » ¬опрос психологу » ѕсихологическа€ поддержка
«дравствуйте, уважаемые психологи. Ќе знаю что произошло в моей жизни, но с наступлением 20-лети€ (полгода назад), € начал смотреть в свое прошлое и осознавать глупость своих поступков и очень много проделанных ошибок, руга€ себ€: как € мог так поступить? ѕервые два мес€ца было невозможно жить, тупо существовал, сейчас научилс€ это контролировать и аргументами себ€ успокаивать, прощать себ€. Ќо раз в неделю эти мысли съедают мен€, стали уже нав€зчивыми. Ќе могу ставить цели, не могу мечтать, потому что бывают такие мысли, что € не заслуживаю жить. —ам € верующий, молитва временами помогает, но от себ€ завис€щее тоже нужно что-то делать. ’очу избавитьс€ от этого раз и навсегда, простить себ€ за ошибки прошлого и начать новую, полноценную жизнь, хочетс€ у судьбы и у Ѕога попросить дать мне шанс.
¬опрос задан: ; ¬озраст: 20


консультаци€ психолога онлайн
јльберт, добрый вечер.

¬сем люд€м на прот€жении жизни свойственно ошибатьс€.
¬ каждый период жизни, в силу обсто€тельств, знаний, опыта(или его отсутстви€) мы принимаем разные решени€ которые на тот момент кажутс€ нам правильными.
—о временем некоторые из них не дают ожидаемого результата и мы оцениваем их как ошибочные.

»зменить прошлое неподвласно никому. Ќо мы можем учитыва€ его делать выводы и пересматривать свое отношени€ к тем или иным вещам, в последующем поступать по-другому.
ћожем работать над собой, над своими слабыми сторонами, недостатками и благодар€ этому не повтор€ть неудачный опыт.

≈сли ¬ы верующий человек, возможно ¬ам поможет исповедь, после которой вы сможете отпустить прошлое.
≈сли чувствуете вину перед определЄнными людьми-попробуйте извенитс€, честно признатьс€ что были не правы и сожалеете.  огда сложно о чем то говорить, можно написать письмо, в котором изложить свое раска€ние, чувства, эмоции.
≈сли чувствуете вину перед собой - то советую обратитс€ к психологу, проработать ситуацию которую не можете отпустить и избавитс€ от чувства вины.
∆елаю удачи ¬ам!


ќтвет отредактирован автором 25-07-2020 22:26:20


комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте! ѕохоже, ¬ы переживаете возрастной кризис 20 лет. ќн характеризуетс€ ощущением неизвестности, бо€знью будущего и растер€нности. „еловек в 20 находитс€ в переходном состо€нии: из подростка, который совсем недавно училс€ в университете, превращаешьс€ во взрослого человека, которому нужно определитьс€ в жизни.
Ёти чувства сложно проживать. » чтобы не сталкиватьс€ с бо€знью будущего- ¬ы бессознательно вините себ€ за ошибки прошлого. Ёто защитный механизм психики.
¬ернитесь в здесь и сейчас и попробуйте ответить себе на вопросы: чего € хочу? „ем хочу заниматьс€?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте!
ƒолгие раздумь€ о том, чего уже не изменить - называютс€ руминации. » есть много техник как гнать от себ€ бесполезные мысли.
Ќо стоит разобратьс€, что же такое в ¬ашей жизни сейчас происходит (или наоборот отсутствует), что ¬ы сконцентрировались на прошлом. Ёто похоже на избегание.
 огда событие прошлого разобран и сделаны выводы как стоит или не стоит себ€ вести в подобных обсто€тельствах - можно о нем забыть. „то же такого в этих событи€х эмоционально зар€женной дл€ ¬ас, что ¬ы возвращаетс€ к ним снова и снова?
ќдна из ценнкйших идей христианства - прощение. Ѕог всегда готов простить искренне раска€вшегос€. ѕочему ¬ы не можете простить себ€?
» сразу вопрос - какие у ¬ас отношени€ с родител€ми? ¬озможно это от них т€нетс€: нельз€ простить, сделал ошибку - навсегда виноват, "плохой"?
ѕодобными терзани€ми и занимаетс€ психотерапии, облегча€ страдани€. ¬ы не думали обратитьс€ к психологу лично?
”дачи ¬ам!

ќтвет отредактирован автором 26-07-2020 10:02:01


комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.
ќбзоры фильмов и книг от психологов
qr