Question

25-07-2020

Здравствуйте, уважаемые психологи. Не знаю что произошло в моей жизни, но с наступлением 20-летия (полгода назад), я начал смотреть в свое прошлое и осознавать глупость своих поступков и очень много проделанных ошибок, ругая себя: как я мог так поступить? Первые два месяца было невозможно жить, тупо существовал, сейчас научился это контролировать и аргументами себя успокаивать, прощать себя. Но раз в неделю эти мысли съедают меня, стали уже навязчивыми. Не могу ставить цели, не могу мечтать, потому что бывают такие мысли, что я не заслуживаю жить. Сам я верующий, молитва временами помогает, но от себя зависящее тоже нужно что-то делать. Хочу избавиться от этого раз и навсегда, простить себя за ошибки прошлого и начать новую, полноценную жизнь, хочется у судьбы и у Бога попросить дать мне шанс.

Вопрос от: Альберт; Возраст: 20

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Ирина Островерх
(Харків)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

09-11-2019 Почему люди постоянно пользуются моей добротой , а когда мне нужна поддержка никто никогда не поможет .

13-10-2019 Очень нужна поддержка

06-10-2019 Мне нужна поддержка...

18-07-2019 Поддержка мужчине.

10-03-2019 Поддержка любимого человека

18-02-2019 Поддержка парня в армии

14-10-2018 Поддержка

12-12-2016 поддержка на расстоянии

27-11-2016 Поддержка близких

07-07-2015 Мне 23 года, мужу 27, есть ребенок 3 мес. Замужем 1,5 года. До этого были вместе 3 г, он иностранец. Пребывание за границей мне казалось не сложным, если есть поддержка мужа.но

Ирина Андреевна Терещенко (Киев) · Answer 1 · 2020-07-25 22:25:12

Альберт, добрый вечер.

Всем людям на протяжении жизни свойственно ошибаться.
В каждый период жизни, в силу обстоятельств, знаний, опыта(или его отсутствия) мы принимаем разные решения которые на тот момент кажутся нам правильными.
Со временем некоторые из них не дают ожидаемого результата и мы оцениваем их как ошибочные.

Изменить прошлое неподвласно никому. Но мы можем учитывая его делать выводы и пересматривать свое отношения к тем или иным вещам, в последующем поступать по-другому.
Можем работать над собой, над своими слабыми сторонами, недостатками и благодаря этому не повторять неудачный опыт.

Если Вы верующий человек, возможно Вам поможет исповедь, после которой вы сможете отпустить прошлое.
Если чувствуете вину перед определёнными людьми-попробуйте извенится, честно признаться что были не правы и сожалеете. Когда сложно о чем то говорить, можно написать письмо, в котором изложить свое раскаяние, чувства, эмоции.
Если чувствуете вину перед собой - то советую обратится к психологу, проработать ситуацию которую не можете отпустить и избавится от чувства вины.
Желаю удачи Вам!

Ответ отредактирован автором 25-07-2020 22:26:20

Юлия Гриценко (Одесса) · Answer 2 · 2020-07-25 22:42:43

Здравствуйте! Похоже, Вы переживаете возрастной кризис 20 лет. Он характеризуется ощущением неизвестности, боязнью будущего и растерянности. Человек в 20 находится в переходном состоянии: из подростка, который совсем недавно учился в университете, превращаешься во взрослого человека, которому нужно определиться в жизни.
Эти чувства сложно проживать. И чтобы не сталкиваться с боязнью будущего- Вы бессознательно вините себя за ошибки прошлого. Это защитный механизм психики.
Вернитесь в здесь и сейчас и попробуйте ответить себе на вопросы: чего я хочу? Чем хочу заниматься?

Катерина Лисник (Киев) · Answer 3 · 2020-07-26 10:01:31

Здравствуйте!
Долгие раздумья о том, чего уже не изменить - называются руминации. И есть много техник как гнать от себя бесполезные мысли.
Но стоит разобраться, что же такое в Вашей жизни сейчас происходит (или наоборот отсутствует), что Вы сконцентрировались на прошлом. Это похоже на избегание.
Когда событие прошлого разобран и сделаны выводы как стоит или не стоит себя вести в подобных обстоятельствах - можно о нем забыть. Что же такого в этих событиях эмоционально заряженной для Вас, что Вы возвращается к ним снова и снова?
Одна из ценнкйших идей христианства - прощение. Бог всегда готов простить искренне раскаявшегося. Почему Вы не можете простить себя?
И сразу вопрос - какие у Вас отношения с родителями? Возможно это от них тянется: нельзя простить, сделал ошибку - навсегда виноват, "плохой"?
Подобными терзаниями и занимается психотерапии, облегчая страдания. Вы не думали обратиться к психологу лично?
Удачи Вам!

Ответ отредактирован автором 26-07-2020 10:02:01

Психологическая поддержка