Нервничаю без причины

Последнее время у меня часто возникают какие-то непонятные ощущения, которые я не знаю, как описать, и от которых мне становится тревожно. Прямо сейчас было то же самое, от этого мне хочется реветь, я постоянно нервничаю по пустякам
Вопрос задан: ; Возраст: 16


консультация психолога онлайн
Добрый день!
Нужно понимать причину Вашей тревоги. Какие у Вас отношения с родителями? Что у Вас происходит в жизни?

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Здравствуйте. Совсем мало данных для вывода.
Какой помощи ищите на форуме?
Вы живёте с родителями? Они вам могут помочь?

комментарий
рекоммендовать:

06-08-2020 15:23:43Дополнение к вопросу
отношения с родителями впринципе нормальные, если не считать моменты, когда они приходят выпившие, скорее всего моя тревога началась с тех пор, как у меня были истерики из-за скандалов, потому что до этого такого не было, в жизни ничего необычного не происходит

06-08-2020 15:27:03Дополнение к вопросу
Я не знаю, как избавиться от этой тревожности, она мешает мне нормально жить, родителям за это ничего не говорю, скорее всего они спросят почему я нервничаю, и скажут, что не надо нервничать


консультация психолога онлайн
Родители пьют и скандалят?

комментарий
рекоммендовать:

06-08-2020 15:33:43Дополнение к вопросу
Ну они не каждый день пьют, конечно, просто бывают дни, когда они могут придти выпившими, и скандалы очень редко бывают, но я не люблю, когда они приходят в таком состоянии, поэтому обычно делаю вид, что сплю, чтобы они ко мне не лезли, но не очень давно был опять скандал, а потом ещё один небольшой, и после них у меня опять были истерики


консультация психолога онлайн
Могу предположить, что Ваша тревога может быть связана и с тем, что Вы можете быть в ожидании того, что Ваши родители придут выпившие и будет скандал. Вы не чувствуете себя в безопасности. Почему Вы не можете поговорить с родителями о том, как Вы себя чувствуете в связи с этим?

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Здравствуйте, это похоже на разновидность панических атак, лекарство которое может быть полезно для вас это медитативные практики с дыханием и активным расслаблением. Если желаете в личном сообщение поделюсь детальным описанием практик.

комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.
qr