Question

18-08-2020

Я взрослая женщина, муж, дети.Всегда была с детства необщительной.Но при этом друзья, знакомые имеются. Проблема в том что я общаюсь нормально только с близкими.С остальными знакомыми я не знаю как себя вести даже при встрече! Чувствую себя отвратительно, зажато, трогаю лицо, отвожу взгляд по 100 раз, замыкаюсь и немогу толком ответить чтобы поддержать беседу((Вид у меня не улыбчивый, я очень серьёзная, поэтому я играю роль хохотушки! Я всегда пытаюсь показать себя весёлой и жизнерадостной. Надоело играть роль! А если я не буду играть, то меня сочтут за расстроеную и поникшую. Что мне делать подскажите пожалуйста

Вопрос от: Оля; Возраст: 35

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

19-09-2019 Рассказала о лишении девственности и стыдно перед родителями,чувствую себя не в своей тарелке

Ирина Андреевна Терещенко (Киев) · Answer 1 · 2020-08-18 23:01:07

Оля,добрый вечер.
Нужно просто быть собой и не боятся этого.
Роль хохотушки - это защитная реакция, вы просто прячетесь за этой маской что бы скрыть свои комплексы и страхи от других.

Что касается зажатости и стеснительности- нужно работать над уверенностью в себе понять истоки и причину вашего состояния.

Разобраться в себе: какой себя ощущаете и почему не принимаете себя такой.Что в себе не нравится какие ваши сильные и слабые стороны, что пугает вас в незнакомых компаниях?
Лучше всего обратиться за индивидуальной терапией и комплексно разобраться в себе.

Ответ отредактирован автором 18-08-2020 23:08:01

Анна Автондилова (Киев) · Answer 2 · 2020-08-18 23:03:49

Здравствуйте.
Что вам мешает оставаться собой и реагировать в соответствии с тем, как вы себя чувствуете, переживаете на данный момент? Что будет с вами если вас

цитата:

сочтут за расстроеную и поникшую

? Почему так важно прятаться за образом

цитата:

хохотушки

?

Юрій Юрійович Змієнко (Тернопіль) · Answer 3 · 2020-08-18 23:45:53

В таких випадках допоможе робота з психотерапевтом. Всяка реація має фундамент.

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 4 · 2020-08-19 11:26:27

Доброго дня, Оля.

цитата:

Всегда была с детства необщительной.Но при этом друзья, знакомые имеются. Проблема в том что я общаюсь нормально только с близкими.

Ви так довго жили із цими. Чому вирішили звернутися саме зараз? Що Вас спонукало?

цитата:

Чувствую себя отвратительно, зажато, трогаю лицо, отвожу взгляд по 100 раз, замыкаюсь и немогу толком ответить чтобы поддержать беседу((Вид у меня не улыбчивый, я очень серьёзная, поэтому я играю роль хохотушки! Я всегда пытаюсь показать себя весёлой и жизнерадостной. Надоело играть роль! А если я не буду играть, то меня сочтут за расстроеную и поникшую.

Ваше реагування може мати багато факторів: базова тривожність, відсутність досвіду позитивної прив'язаності в дитинстві, негативний досвід спілкування з однолітками, засвоєння несвідомої батьківської установки "Радуй інших" та "Не будь собою" (тому одягання маски "веселушки"), внутрішня заборона на вираження суму та неприйняття всього емоційного спектру (що підкріплювалося в дитинстві), неприйняття себе та занижена самоцінність, досвід відторгнення і т. д.

Крім цього, Ви звідкись взяли те, що виглядаєте "дуже серйозно" + і це не подобається всім людям + сум не приймається соціумом (перенесення одиничного досвіду на всю людську популяцію).

цитата:

Что мне делать подскажите пожалуйста

У Вашому випадку найкраще - це індивідуальне зверненя до психолога-психотерапевта. Саме через терапевтичні відносини, у безпечному середовищі Ви пропрацюєте себе, свої соц. навички та згодом поширете цей позитивний досвід на Ваше найближче соц. оточення. Ви мелика молодчинка, що наважилися на такий крок і написали сюди - це варте поваги! Тепер зробіть другий крок і зверніться до спеціаліста.

Бажаю Вам знайти хорошого спеціаліста і пропрацювати себе. Вірю у Вас і удачі!

Ответ отредактирован автором 19-08-2020 11:28:22

Не в своей тарелке

Поради відвідувачів