У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?

Валентина Михайловна Валентина Михайловна 1 година тому: «Наблюдать, как ребенок, пусть и взрослый, портит себе жизнь, это тяжело. И тут много бессилия, когда понимаешь, что не достучаться. Вы описываете сына так, что возникает мысль, что не депрессия ли у»

Нотатки про мою самотність...як вийти із цього стану живою?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Нотатки про мою самотність...як вийти із цього стану живою?
Добридень! Справа в тому, що я постійно відчуваю себе неначе не під'єднаною до комунікації в будь-якій сфері життя; відчуваю себе цілковито самотньою серед людей; не відчуваю себе в розмові. Може, боюсь говорити, аби не нашкодити комусь, і не сказати лишнього про себе або ж розчарувати людей собою. Але в той же час, я хочу спілкуватись відкрито!
Вже 10 років я не маю близьких друзів. Зазвичай, мої друзі - це люди, яким я корисна, що дуже помітно. Отож, чи друзі це взагалі🤷‍♀️
В той же час, мушу зазначити, під час спілкування, коли людина цікавиться мною, мене неначе перемикає: в голові пустота, і хочеться лише втікти.
З батьками стосунків як таких немає.. кожен сам по собі. Вони незнають мене, я дратую їх. Я хочу спілкуватись, але віддачі нема. Коли говорю, що мені треба віддача - отримую у відповідь, що постійно щось вимагаю (хоча ні! Я хочу лише уваги!! Я забезпечую себе з 14 років). Тому, я залишила усі спроби (це зазвичай істерики, коли мені починають давати поради, через які я розумію, що ці люди навіть не знають чим я жила всі ці роки), так як незнаю, як діяти. Телефоную лише я, але у мене часто і не запитують як мої справи. Так, можемо не спілкуватись місяцями. Авжеж, факт такого спілкування з батьками ранить мене більше за усі зазначені вище/нижче.Я невидимка і для них, і для інших людей.
З проблемою спілкування я б ще зв'язала відсутність роботи. Раніше, до 22 років, я постійно була зайнята: навчання, робота, зал. Опісля закінчення навчання, коли я повернулась в рідне місто та одружилась, роботи так і не знайшла. А тепер помічаю, що коли хоч якась вакансія з'являється, я панічно починаю боятись цієї можливості. У висновку, я втрачаю цей шанс, через що сумую ще більше. Наразі, у вільний час я займаюсь фіз вправами, дом-м, прогулююсь з чоловіком, вивчаю іноземну мову та інколи малюю.
Незнаю, з чим пов'язано, та чи стосується моєї теми те, що я стала уникати соціалок. Видалилась на фейсбук, видалила інстаграм. Чому? Тому що там обман на загал: мої батьки, друзі...стосунки на публіку. І це як наркотик! Стало гидко знаходитись там. Проте, без них було ще важче, так як інстаграм, до того, був єдиним способом вираження себе серед людей, тому туди я повернулась.
У підсумку, дійшло до думок про самогубство. Їх стає все більше. Був момент, коли я на 100% вирішила покінчити з цим, так як боляче неймовірно, але обставини не дали зробити заплановане. Терпіти це вже не в силах, але що робити - незнаю
Дякую за вашу увагу
Вопрос от: ; Возраст: 22



психолог онлайн
Доброго ранку
Читаючи вашу історію щиро хочеться вас підтримати, адже складається враження що наче у болоті ви тонете у власних образах, розчаруванні, самотності і розпачу.
В першу чергу треба передивитися своє власне відношення до себе.
"Може, боюсь говорити, аби не нашкодити комусь, і не сказати лишнього про себе або ж розчарувати людей собою."

У цій вашій фразі насправді дуже багато про низьку самооцінку, та намагання виправдати очікування інших.
І це є основою над якою варто почати роботу.Стати цікавою сама собі, бути щасливою навіть на одиниці, перестати співвідносити свої дії, слова з реакцією інших, дозволити собі бути вільною від тих установок, що були закладені в дитинстві і найголовніше- полюбити і прийняти себе.

У вашому повідомленні одразу декілька запитів, над якими варто працювати. Це і налагодження комунікації, і просто ц ювання ваших відносин з батьками(Адже відчувається багато болю і образ), і подолання внутрішніх страхів і комплексів.
Це робота не одного дня.
Щиро раджу вам обрати психолога у вашому місті, або ж онлайн і глибоко, комплекскомплексно розібратися в собі.Повірте, все можна подолати, змінити головне ваше бажання.

Ответ отредактирован автором 23-09-2020 07:41:02

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
2
Ольга Владимировна Паничева
Виктория Васильевна Коханская
 Добрий день.
Тут "левова частка" відповіді вашого стану ..
цитата:

З батьками стосунків як таких немає.. кожен сам по собі. Вони незнають мене, я дратую їх. Я хочу спілкуватись, але віддачі нема. Коли говорю, що мені треба віддача - отримую у відповідь, що постійно щось вимагаю (хоча ні! Я хочу лише уваги!! Я забезпечую себе з 14 років). Тому, я залишила усі спроби (це зазвичай істерики, коли мені починають давати поради, через які я розумію, що ці люди навіть не знають чим я жила всі ці роки), так як незнаю, як діяти. Телефоную лише я, але у мене часто і не запитують як мої справи

В соціумі люди кожен день підтверджують існування один одного - тим чи іншим способом. Найперші підтвердження своєї присутності та нормальності дитина отримує від мами : від її посмішки у відповідь, емпатійної зацікавленості.
Коли цього не відбувається, дитина починає вірити мамі, що з нею, правда, щось не так, адже опиратися може тільки на "істину" доступного в даний час дорослого.
І, коли вами починають цікавитися, вас починають бачити, ви, напевне, не знаєте що з цим робити. Можливо відчуваєте сором.
цитата:

під час спілкування, коли людина цікавиться мною, мене неначе перемикає: в голові пустота, і хочеться лише втікти.

Адже у вас, скоріш за все, не сформована самоідентифікація. Ви звикли бути невидимкою(((
Ваша історія дуже сумна. Мені хотілося б вас підтримати у тому, що до цього часу ви справилися з таким положенням речей. Мабуть прийшла черга переходити на інший рівень свого розвитку, шукати себе справжню, щоб в якийсь момент ви змогли впевнено сказати світу - "Я Є!"
Шукайте собі психотерапевта. Нехай щастить!
_____
Скажіть, а з чоловіком у вас які взаємовідносини?

👍 рекоммендовать:

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
23-09-2020 15:12:34Дополнение от автора
Дуже дякую за ваші відповіді! У психологів була, проте, знову ж таки, перемикає і нічого сказати цільного не могла. Але іноді, як от вчора, цей стан проявляється сильніше, і я можу розуміти його, та говорити про це.

Відносини з чоловіком хороші, сварок і непорозумінь і не згадати за всі 5 років) Хоча інколи я ловлю себе на тому, що заздрю його відносинам з батьками: і моїми, і своїми

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

психолог Катерина
психолог Олександра
Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

висловилося: 11

Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

висловилося: 11

Рекомендуємо!

ls= Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Тест на тривожність Тест на тривожність

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

ls= Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= 7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

qr