ќтпустить и жить спокойно

«дравствуйте
ƒело все в том, что € накручиваю себ€, что мой муж мне изменит, € переживаю за то, что он может с кем-то общатьс€.

 огда € говорю ему об этом. ќн смеЄтс€, иногда злитс€.

я во всем ищу причину. я устала, мне трудно. я хочу дышать на полную грудь. ћен€ это внушение как в тюрме держит.

 ак мне работать над собой? Ќапишите план ;(
¬опрос задан: ; ¬озраст: 24
  понравилс€ вопрос?   
нравитс€: 1 из 1 оценивших
ќценочна€ шкала: от 0 до 1


консультаци€ психолога онлайн
яна) добрый вечер
ѕервый пункт плана- разобратьс€ в себе.
ќткуда берет начало ваш страх измены мужа?
ѕриходилось ли вам переживать измены ранее, возможно в других отношени€х?
„то дл€ вас измена: общение, флирт, секс?
 ак вы относитесь сами к себе? ƒовольны собой и своей жизнью?
¬опросов возникает не мало.
„то бы найти ответ, нужно понимать вашу истинную мотивацию,природу страха и более глубже разобратьс€ в отношений с мужем .

ќтвет отредактирован автором 04-10-2020 23:39:48


комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрый вечер!
¬ы говорите, что накручиваете себ€. Ѕыли ли реальные ситуации, что он ¬ам измен€л?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
яна, здравствуйте. —кажите, как давно при ¬ас эти мысли?  огда они по€вились? ” ¬ас есть повод подозревать мужа в измене или это нав€зчива€ иде€?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
 ак будто вы говорите о недоверии к своему мужчине и чувстве небезопасности в отношени€х, поскольку боитесь измены. ј молчание или смех еще больше усиливают тревогу.
ћожно поговорить с мужем о вашей ранимости в этом месте и важности безопасности, особенно если раньше был опыт измены, предательства, брошености

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
ѕлан вначале разобратьс€ в причинах ваших страхов, а потом работать с ними.
» этот план нужно осуществл€ть вместе с психологом, особенно вторую его часть.
ƒавно ли у вас такие страхи?
Ѕыл ли в вашей семейной жизни измены?
ј был ли до мужа опыт негативный?
¬озможно в вашей родительской семье вы столкнулись с изменами?
ќ какой измене речь? ‘лирт? —екс на 1 раз? ¬любитс€ и заведет отношени€?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
1. ѕервоопределить причину своей тревоги, дело только в том, что муж может изменить, или вы считаете себ€ настолько не уверенной в себе, что думаете, что ваш муж вам изменит?
2. ¬споминать ваши лучшие качества, а лучше составить список из 10 желаний которых вы хотите реализовать
3. каждый день делать 5 дел дл€ самой себ€, исключительно то что будет приносить радость вам
4. компенсировать это состо€ние обратным эффектом, завести дружбу с мужским полом (на работе, поболтать с продавцом, вспомнить старых друзей)

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.

ѕохожие вопросы

ответ онлайн Ќе могу отпустить прошлое
ответ онлайн Ќе могу отпустить прошлое.
ответ онлайн  ак отпустить обиду
qr