Зависимость или прокрастинация?
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
Виталия Юрьевна Мельник (Харьков 14-10-2020 20:31:06 |
1
Добрый день. Вы рассказываете свою историю как - будто с двух полюсов. На одном полюсе - Ютубчик А на втором полюсе - мега тонус, эффективность и пожизненный огонь. А что посредине? Как давно началось ваше это состояние? Такое ощущение, что вы себе поставили очень высокую планку, рванули со старта, и оказались там, где оказались. Как вы относитесь к "искусству маленьких шагов"? |
Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 15-10-2020 12:22:25 |
Доброе утро! Над Вами давлеют высокие стандарты, поэтому Вы чувствуете тревогу, страх, что не справитесь, откладываете - в краткосрочной перспективе получаете удовольствие, в долгосрочной -проблемы. Это вопрос самооценки, над которым лучше поработать на терапии.
|
Оксана Сенченко (Львів) 15-10-2020 15:03:03 |
Доброго дня, nik919.
Погоджуюся з колегами і хочу додати від себе: таке відчуття, що Ви пов'язуєте свою самоцінність із продуктивністю, що створює "замкнене коло": хочу бути 100 % продуктивним до самої смерті - це дуже важко, а "не ідеальна" робота це не про мене - прокрастинація (страх не досягнути високої планки) - я не ОК тому, що на 100 % не продуктивний. Крім цього, помітно, що Ви мотивуєте себе через порівняння з іншими, що, по суті, є поганою стратегією (адже завжди знайдеться хтось кращий і це лише Вас фруструватиме і знову повертатиме до прокрастинації). Почитайте про тайм-менеджмент стратегію "різати великого слона на маленькі кусочки", та запам'ятайте, що справжня продуктивність це чергування роботи і відпочинку. Якщо говорити чи це залежність, чи прокрастинація, то варто зазначити, що комплексні ознаки залежності наступні: - дезадаптація у інших сферах життя; - нехтування базовими потребами заради об'єкту залежності (сон, їжа, гігієна тощо); - відчуття суму, депресія, роздратування, коли Ви не споживаєте об'єкт. Також скажіть, будь ласка, що особисто для Вас означає бути успішним, бути попереду? Ответ отредактирован автором 15-10-2020 15:12:06 |
Виберіть психолога для консультування з приводу зловживання психоактивними речовинами (алкоголь, наркотики)
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Каким образом лидеры сект подчиняют человека своему влиянию? Какие опасности для человеческой психики несет сектанство? Могут ли близкие люди как-то помочь человеку, попавшему под влияние секты?
Кто больше всего подвержен игровой зависимости. Cпособы, как отвлечь ребенка от компьютерных игр. Увлечение играми с насилием и убийствами.
Что такое любовь, "здоровый эгоизм", любовная зависимость. Возможна ли любовь без ревности?
Рекомендуємо
Дорослі діти алкозалежних (ДДА) - люди, які росли і виховувались в сімʼях де хтось один з батьків страждав на алкоголізм. ДДА виділені у окрему групу, адже підходу до психотерапії теж потребують особливого.
В цій статті я хочу поговорити не про алкоголізм чи алкоголіків, а про тих, хто живе із залежними людьми, про дружин, дітей, батьків алкоголіків та наркоманів. Співзалежні люди проживають схожі почуття/емоції, подібні ситуації, що і залежні.
Как ни парадоксально, основной задачей психолога будет отсутствие желания изменить судьбу клиента. Основные пункты выхода из треугольника. 98% населения мира фактически являются созависимыми.
Почему муж пьет, виновата ли я? Замкнутый круг, из которого многие женщины не видят выхода. Алкоголизм не существует без пособника – созависимого.
Данная статья будет полезна не только родителям, но и другим близким наркоманов и алкоголиков – женам, мужьям, братьям, сестрам, детям и друзьям.