Не даю себе делать то, что хочу

Не даю себе делать то, что хочу. Как будто сама над собой издеваюсь. Я сама себе мешаю. Боюсь, что что то получится. Например, давно хотела составить резюме и попробовать я на новую работу. И это касается всего.Даже если хочу чай, беру кофе. Тоесть заставляю себя делать то, что не хочу. Как только я вблизи от того, что то чего я ждала получится даю заднюю. А спустя время жалею что не сделала. Раздражаю себя, когда у меня все хорошо. Что со мной? Почему я себя не люблю? Что мне надо делать?
Вопрос задан: ; Возраст: 30

18-10-2020 00:21:25Дополнение к вопросу
Вернее если есть время, написать резюме, и настроение, откладываю на потом. А когда нету времени ищу его. Когда у меня все хорошо, меня это раздражает. Начинаю думать, что у кого то рядом может быть плохо, а у меня нехорошо. Начинаю искать за кого переживать и тревожить я, например, за коллегу по работе, за людей с интернета и т.д.В детстве меня принудительно долгое время заставляли делать то, что хотят другие, взрослые, а сейчас я выросла и сама себе не даю.


консультация психолога онлайн
Действительно это тяжело, когда постоянно ищете за что переживать, но Вы молодец что осознали,что эта проблема тянется с детства. Желательно обратиться к специалисту и проработать детские травмы.

комментарий
рекоммендовать:

18-10-2020 00:52:15Дополнение к вопросу
Короче, такое, ощущение, что раньше меня длительное время морально насиловали другие, а сейчас я сама себя насилую. Как это остановить?


консультация психолога онлайн
Ведь Вы можете, когда хотите кофе, взять кофе? Какая мысль останавливает?

комментарий
рекоммендовать:

18-10-2020 00:57:21Дополнение к вопросу
Мысли нету, просто начинается паника и я ничего не могу понять

18-10-2020 01:01:02Дополнение к вопросу
А когда уже кофе налито, я спокойна, и думаю, зачем я его взяла, если хотела чай

18-10-2020 01:03:01Дополнение к вопросу
Я вроде почему то боюсь, выбрать сделать то, что хочу...


консультация психолога онлайн
Панику( страх) может вызвать только мысль автоматическая, она очень быстро пробегает и ее нужно научится отслеживать. Попробуйте ее отследить, это Вам такое домашнее задание.

комментарий
рекоммендовать:

18-10-2020 01:04:14Дополнение к вопросу
Спасибо

18-10-2020 01:05:13Дополнение к вопросу
Мысль, что скажут или подумают окружающие

18-10-2020 01:09:37Дополнение к вопросу
Одобрят люди которые рядом или нет

18-10-2020 01:11:31Дополнение к вопросу
И мысленно начинаю какие последствия будут если я сделаю такой выбор.... Что надо делать? Не замораживать голову?


консультация психолога онлайн
Что может случится если близкие не одобрят Ваш выбор?

комментарий
рекоммендовать:

18-10-2020 09:38:28Дополнение к вопросу
Скандал

18-10-2020 10:02:34Дополнение к вопросу
Раньше мне не давали делать, то что хочу,более влиятельные близкие люди а сейчас я сама это делаю. Я от этого мучаюсь


консультация психолога онлайн
Конечно будет сложно принять решение, когда родные могут закатать скандал. Расскажите немного о своей семье, с кем живёте и какие взаимоотношения между вами

комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.
qr